Importanța jocului în copilărie și maturitate

„Omul se joacă numai atunci când este liber în sensul deplin al cuvântului și este pe deplin uman doar atunci când joacă” –Friedrich Von Schiller

Îți amintești ultima dată când ai jucat doar pentru plăcerea de a juca?

Deseori asociem jocul ca pe ceva unic copilăriei și relevant doar pentru acea etapă a vieții. Dar, în plus, în ultimul timp constatăm că nici măcar copiii nu au timp să se joace.

Jocul depășește cu mult o activitate cu valoare educațională și pedagogică care îi distrează pe cei mici sau care însuflețește momentele adulților. Jocul face parte din lista etapelor evolutive pe care trebuie să le atingem de-a lungul dezvoltării noastre, de exemplu, reperul învățării de a merge.

Să ne uităm la cimpanzei, delfini, câini, lei, printre multe alte animale, se joacă până îmbătrânesc și mor. Cu care, jocul transcende cultura, jocul este necesar pentru dezvoltare și nu ar trebui să încetăm niciodată să o facem, în același mod în care nu ne oprim din a mânca, a merge sau a vorbi.

• Articol asociat: „Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltare fizică și mentală)”

Joc și expresie

Jucând ne exprimăm și dăm libertate corpului și minții noastre. Jocul este un mecanism de realizare pe care de-a lungul anilor îl atrofiem.

Vom numi jocul „mașini de realizare”, deoarece ne permite să ne vedem pe noi înșine, a ne cunoaște pe noi înșine, a ne explora pe noi înșine, ne permite să ne îndeplinim pe noi înșine, să fim mai liberi și să ne dezvoltăm și să descoperim tot ceea ce avem potenţial. Dacă atrofiem toate acestea, ne reducem la a fi oameni mai manipulabili, deconectați de noi înșine, de corpul nostru, de emoțiile noastre și mai presus de toate senzațiile noastre. Cei care ne permit să ne autoreglăm, să ne înțelegem, să știm de ce avem nevoie și de ce avem nevoie de ea.

Jocul ne aduce mai aproape de momentul prezent, deoarece este una dintre puținele experiențe care sunt făcute pentru simpla plăcere de a le face și nu pentru rezultat sau prin ceea ce se realizează. Și că, fiecare moment în care suntem conectați la momentul prezent, este fericire.

Jucând permitem apariția liberă a ființei noastre, a ceea ce trebuie să extragem și să exprimăm, spontaneitatea noastră deschide alinierea minții, emoției și corpului. Toate acele emoții pe care le acumulăm, tensiuni, simptome anxioase, dureri de cap, printre altele, pot fi eliberate în momente de joc.

Cum se recuperează jocul?

Recuperarea jocului poate fi un pic o corvoadă pentru unii. Vestea bună este că suntem proiectați și pregătiți, ca specie, pentru ea! De ce poate costa?

Fiind inhibată atât de mult timp, pot apărea temeri inconștiente de a fi reale și spontane. Ele apar de obicei sub formă de blocuri, cum ar fi experiența jenării atunci când se joacă sau râde. De ce ne acoperim fața de atâtea ori când râdem, dacă este minunat?

Mai mult, găsim adesea că am înlocuit „plăcere” cu „datorie” și asta este însoțit de o serie de credințe care Acestea pot fi foarte limitative pentru noi atunci când vine vorba de îndoieli cu privire la „ce este bine” și „ce este greșit” atunci când decid ce să investesc în vreme.

Pentru toți acei oameni care nu au mai jucat mult timp, terapiile expresive sunt ideale. De exemplu, terapia prin artă ca vehicul pentru conectarea cu sine, terapia prin râs ca practică a „Lăsați drumul” și „lăsați drumul”, terapia prin dans ca mijloc de a deveni conștient de corp și de a elibera încuietori.

Avantajele partajării jocului cu copiii noștri

Oferind copiilor momente și spații de joc gratuite, le permitem dezvoltarea lor să fie mult mai bogată. Ei pot explora, pot experimenta roluri care nu sunt ale lor, dar pe care trebuie să le simtă, se pot descoperi pe ei înșiși și Mai presus de toate, ei pot elibera și exprima tot ceea ce nu știu să facă cu cuvinte sau pe care nici măcar nu pot a intelege.

Pe de altă parte, Ca tată sau mamă, posibilitatea de a împărtăși momente de joc gratuit cu copilul dvs. aduce multe beneficii în legătură și atașament. Când vorbesc de joc liber, mă refer la un joc care nu este corectat și nu este judecat. Un joc în care doar o atenție intenționată este acordată plăcerii, distracției, râsului, contactului fizic, aspectului și mai ales iubirii necondiționate.

Împărtășirea acestui tip de joc înseamnă asigurarea securității copilului nostru, oferindu-i încredere, explorând și exprimându-se. Vom transmite că el sau ea contează pentru noi, că ne place să știm mai multe despre el, că compania lui este plăcută pentru noi, că este important pentru el să se exprime și că este în regulă să facă acest lucru. Vă vom valida emoțiile și vă vom scăpa de sentimente neplăcute pentru că nu știm dacă este bine să simțiți ceea ce simțiți. Și cu toate acestea, vom construi, de asemenea, un atașament sănătos între mamă / tată și copil.

Fiind dezvoltarea atașamentului sănătos unul dintre cele mai esențiale aspecte ale tipului de relații pe care copiii noștri îl vor avea și vor avea cu lumea, cu realitatea și cu oamenii din jur.

Ce jocuri pot juca cu copiii mei?

Uneori tindem să credem că cele mai bune activități pentru copiii noștri sunt cele care sunt foarte noi și elaborate. Să rupem mitul, jocurile nu trebuie să fie de acest tip.

Pot fi jocuri la fel de simple ca să cânți un cântec, să dansezi, să joci cu privirea, să ghici cu ochii închiși când degetul celuilalt ajunge la una dintre articulații de brațul meu, lasă fiecare să deseneze o imagine a celuilalt, să ghicească arome, mirosuri, texturi, obiecte cu ochii acoperiți, să vorbească imitând un animal, să facă să pară că ești un animal, un plantă, obiect, pompier, profesor sau orice profesie, ghicind filme sau personaje fictive și desene animate, făcând un lanț de masaje, printre multe altele.

Toate aceste jocuri menționate mai sus nu sunt doar jocuri care necesită puțin material, ci și sunt jocuri foarte stimulante pentru copiii noștri și pentru noi înșine. Odată cu ei, pe lângă faptul că vom beneficia de tot ceea ce am menționat în paragrafele anterioare, vom stimula senzorial, oferind mai multă conștientizare corporală despre sine, care va servi ulterior pentru o superior autoreglare emoțională.

Prin urmare, am văzut de ce jocul este necesar pentru o bună dezvoltare, ce beneficii obținem prin partajarea jocului și importanța menținerii acestuia pe tot parcursul vieții noastre.

Acum, tot ce trebuie să faci este să te joci, să te bucuri și să simți!

„Copilul care nu se joacă nu este un copil, dar bărbatul care nu se joacă a pierdut copilul care a trăit în el și îi va fi foarte dor” - Pablo Neruda

• Autor: Coral Rodríguez. Psiholog al copiilor și adolescenților la ARA Psychology. Specialist în tulburări de comportament, management emoțional și Mindfulness.