Hipnoterapia: în ce constă și care sunt beneficiile sale

Hipnoza clinică, cunoscută și sub numele de hipnoterapie, este un instrument puternic și eficient pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea oamenilor.

Deși unii indivizi sunt îngrijorați de faptul că consideră hipnoterapia ca un tratament psihologic, de obicei datorită concepții greșite care au fost văzute la televizor sau în filme, există multe studii care și-au demonstrat eficacitatea în abordarea unei multitudini de problematic.

• Articol asociat: "10 mituri despre hipnoză, dezvăluite și explicate"

Cum funcționează hipnoterapia

Ca terapie psihologică, hipnoza este numită „hipnoză clinică” și permite pacientului să experimenteze un sentiment de relaxare profundă, pe măsură ce atenția dvs. este concentrată spre interior (emoțiile și senzațiile tale interne) și către sugestiile adecvate făcute de terapeut, care te ajută să faci schimbări pozitive.

Contrar credinței populare, hipnoza nu este o stare de somn profund în care persoana își pierde voința, controlul și conștiință, dar se caracterizează prin inducerea pacientului la o afecțiune numită transă, în care se află de fapt într-o stare de conștiință îmbunătățită, concentrându-se pe deplin asupra a ceea ce face terapeutul zicală. Este vorba despre faptul că pacientul se lasă să plece, deoarece dacă nu se lasă să plece, nu există hipnoză.

Transa este folosită ca dezinhibitor emoțional, iar sugestia este utilizată pentru a provoca modificări în plan cognitiv, fiziologic, emoțional și comportamentul pacientului, care își va permite să fie influențat de sugestiile hipnotice până la limita pe care o consideră la timp. Dacă pacientul dorește, poate termina procesul în orice moment. Rolul terapeutului este pur și simplu acela de facilitator al experienței.

• S-ar putea să vă intereseze: "Hipnoza, acea mare necunoscută"

Beneficiile hipnozei clinice

Hipnoza este o metodă terapeutică foarte utilă și există multe teste științifice care au demonstrat acest lucru, dar, evident, trebuie să știm cum să facem distincția între hipnoza clinică și versiunea de hipnoză oferită de cinema sau televiziune. Numeroasele investigații efectuate indică faptul că această metodă poate produce un efect real și puternic asupra corpului și a minții.

Pe scurt, hipnoterapia:

• Împuternicirea în fața vieții și ajutarea la depășirea obstacolelor și atingerea obiectivelor într-un mod natural și relaxant.
• Promovează cunoașterea de sine și ajută o persoană să se cunoască mai bine.
• Oferă posibilitatea de a găsi soluții creative la problemele care apar favorizând gândirea activă.
• Face posibilă schimbarea convingerilor limitative pentru împuternicirea convingerilor datorită sugestiei.
• Ajută la îmbunătățirea somnului și combate insomnia.
• Ajută la reducerea durerii de fibromialgie, artrită și cancer.
• Vă permite să reduceți și să controlați anxietate și stres.
• Favorizează activarea resurselor și mecanismelor de autovindecare și autoreglare.
• Influențează pozitiv îmbunătățirea stimei de sine, a încrederii în sine și a motivației.
• Favorizează conștiința de sine și îmbunătățește relația cu noi înșine. Ajută la rezolvarea conflictelor interne.
• Promovează dezvoltarea personală și schimbarea obiceiurilor negative.
• Îmbunătățește concentrarea și concentrarea.

Pentru ce se utilizează hipnoterapia?

Hipnoterapia poate fi aplicată multor tulburări psihologice, emoționale și fizice. Se utilizează pentru ameliorarea durerii cronice, a durerii acute repetitive, a durerilor cauzate de probleme psihosomatice (de exemplu, dureri de cap, migrene, fibromialgie, dureri de cancer etc.), pentru a vă pregăti pentru naștere și pentru a reduce nevoia de analgezice.

În psihoterapie, s-a dovedit a fi eficient în tratarea tulburărilor de dispoziție (inclusiv depresia) și pentru diferitele tulburări de anxietate: atacuri de panică, fobie specifică și fobie sociala, tulburare de stres post-traumatic (PTSD), tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). etc.

De asemenea, hipnoterapia este indicat în special pentru reducerea stresului și depășirea dependențelor precum fumatul și alcoolismul, tulburările de somn, problemele sexuale și tulburările de alimentație (anorexie și bulimie). Copiii sunt adesea ușor de hipnotizat, iar hipnoterapia poate ajuta cu enureza nocturnă și astmul cronic.

Hipnoterapia este una dintre cele mai sigure, mai rapide și mai eficiente forme de tratament pentru majoritatea problemelor psihologice și emoționale. Promovează o atitudine de independență și abilitare în abordarea problemelor și poate accelera, de asemenea, procesul de vindecare a multor probleme fiziologice.

Unde să găsim psihologi specializați în hipnoză

Acum, hipnoza este un instrument psihoterapeutic și, prin urmare nu trebuie utilizat izolat, ci integrat în psihoterapie. Dacă sunteți interesat să beneficiați de acest tratament, trebuie să fiți clar că nu sunteți oricine a studiat această tehnică este instruit pentru a putea trata problemele psihologic.

Pentru a putea oferi hipnoza clinică cu garanțiile maxime Hipnoterapeuții trebuie să fie, pe lângă experții în hipnoză, profesioniști din domeniul sănătății specializați în terapia psihologică. Una dintre clinicile care se află în prim plan în ceea ce privește această formă de terapie este Centrul de Psihologie Psihologii Prado din Madrid, care are unii dintre cei mai buni psihologi specializați în hipnoza.

El Prado Psicólogos este o clinică de psihologie autorizată ca centru de sănătate de către Comunitatea Madrid. Are o echipă de hipnoterapeuți cu o pregătire extinsă și experiență în hipnoza clinică, care aplică această tehnică pentru a trata diferite probleme. Psihologii Prado vă pot oferi soluții și vă pot ajuta să depășiți dificultățile cu care vă confruntați se întâmplă, astfel încât să puteți recâștiga echilibrul emoțional și să puteți trăi o viață plină și satisfăcător.

Alte metode terapeutice eficiente

Chiar dacă adesea asociem terapia psihologică cu o problemă gravă, sunt mulți oameni care merg la psiholog din cele mai variate motive: pentru a îmbunătăți abilitățile social, să învețe să se cunoască mai bine, să maximizeze dezvoltarea personală sau să îmbunătățească comunicarea cu partener... Această clinică nu exclude niciun model psihoterapeutic, deoarece obiectivul său este să se adapteze mai bine nevoilor fiecărui pacient și astfel să poată efectua un tratament psihologic individualizat.

Metoda sa de intervenție se remarcă prin oferirea de tratamente scurte și, ca centru de referință, este în fruntea psihologiei, aplicând cele mai recente progrese în cercetare și încorporarea instrumentelor de schimbare a creierului în psihoterapie, cum ar fi tehnicile de integrare a creierului (ICT) sau sănătate mintală.