Moarte și durere în criza coronavirusului: ce să faci?

Una dintre marile tragedii pe care le trăim în lupta noastră împotriva coronavirusului este legată de moartea membrilor familiei noastre.

Datorită caracteristicilor sale speciale, izolării și gradului ridicat de contagiune pe care îl are virusul, decesele se produc în singurătate, fără compania celor dragi. În plus, la aceasta se adaugă măsurile de securitate care se iau în acest sens, împiedicând rămas bun, realizarea înmormântări, treziri și alte ritualuri necesare pentru a ne lua rămas bun de la membrii familiei noastre și astfel să putem începe dezvoltarea duel.

• Articol asociat: "Cele 8 tipuri de durere și caracteristicile lor"

Duelul

Una dintre cele mai dureroase experiențe prin care trec oamenii este să ne luăm la revedere și să acceptăm pierderea cuiva drag. Durerea este procesul prin care uO persoană dezvoltă un răspuns adaptiv la pierderea cuiva drag.

Durata acestui proces depinde de mulți factori, cum ar fi, de exemplu, legătura cu persoana decedată, cauza morții, gradul de spiritualitate, existența sau nu a adio etc.

Pe de altă parte, în cadrul procesului de durere putem distinge mai multe faze care ne ajută să redobândim normalitatea. Au fost descrise de psihiatrul Elisabeth Kübler Ross. Aceste faze sunt după cum urmează:

1. Negare

În această primă fază de șoc, persoana neagă pierderea. Impactul emoțional este atât de mare încât persoana nu este încă pregătită să facă față situației. Din acest motiv, negarea este lansată ca mecanism de apărare.

2. Furia sau furia

În această etapă, emoțiile care sunt cele mai prezente sunt furia, furia și furia. Persoana încearcă să găsească vinovați pentru a găsi o explicație pentru moarte.

3. Negociere

Această etapă apare de obicei înainte de moarte. Persoana are un fals sentiment de control asupra situației și încearcă să pună în aplicare strategii, astfel încât rezultatul fatal să nu apară. De obicei, se intenționează să se ajungă la acorduri cu divinul. Această fază este de obicei cea mai scurtă.

4. Depresie

Odată ce ne dăm seama că nu putem face nimic și că suntem conștienți de realitatea pierderii, ne invadează o tristețe enormă și un sentiment de goliciune.

5. Acceptare

Când ajungem în această etapă, suntem capabili să acceptăm pierderea persoanei iubite. Nu este vorba de uitare, ci de repoziționare în viața noastră, astfel încât să putem merge mai departe.

Este important să rețineți că nu toți oamenii trec prin toate fazele sau în aceeași ordine, fiecare persoană are nevoie de timpul său pentru a rezolva fiecare dintre ele. Odată ce persoana a trecut și a trecut diferitele faze, putem concluziona că a ajuns la sfârșitul procesului.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)"

Elaborarea plângând coronavirusul

După cum am comentat deja, virusul este cel care stabilește regulile privind acompaniamentul, rămas bun și trezirile. În aceste circumstanțe, este posibil ca unele dintre fazele duelului să fie blocate sau să dureze mai mult decât de obicei, ceea ce poate duce (sau nu) la un duel complicat.

O altă caracteristică a acestei situații este că Procesul de durere începe înainte de moarte, deoarece nu este posibil să vizitați sau să însoțiți pacientul în timpul carantinei, spitalizării etc. Durerea pentru pierderea unei persoane dragi va fi întotdeauna prezentă, indiferent dacă putem sau nu să fim aproape de persoana iubită. Sentimentul de durere este implicit în acest tip de situație.

A face?

Obiectivul fundamental al procesului de durere este întotdeauna același: evitarea consecințelor psihologice pentru că nu ne pregătești bine la revedere. Pentru a face acest lucru, vom lua în considerare următoarele orientări.

1. Profitați de formele de comunicare la distanță

În multe spitale din Spania utilizarea tabletelor și a telefoanelor mobile este lansată pentru a promova contactul dintre pacient și membrii familiei. Acest lucru poate fi de mare ajutor într-un viitor adio bolnavului. Deși nu o putem face în persoană, vom împărtăși celor dragi durerea și suferința prin care trecem. Prin întâlniri virtuale ne putem împărtăși sentimentele, ne amintim de persoana decedată și amintim momentele speciale trăite alături de el.

2. Nu încetați să efectuați ritualuri de la revedere

Trezirile, înmormântările și alte ritualuri sunt importante pentru a putea lua rămas bun de la persoana iubită și a începe procesul de durere. În acest caz, nu o putem face în momentul morții, dar o putem amâna la momentul în care o putem realiza. Că a trecut mai mult timp decât în ​​mod normal nu înseamnă că are sens să îndeplinești aceste ritualuri de rămas bun..

3. Încurajați exprimarea emoțională în ciuda situației și a restricțiilor

Ne putem ajuta să scriem, să scriem o scrisoare către decedat sau să folosim fotografii și obiecte pentru a ne aminti de persoana iubită. Este important să nu ne învinovățim pentru că nu v-am însoțit în acest moment și să fim conștienți că am fost alături de ei de-a lungul întregului lor ciclu de viață.

Vom încerca să evităm să ne gândim la condițiile și modul în care a murit. Personalul medical a avut grijă de el, l-au însoțit și este posibil ca pacientul să fi fost sedat și să nu fi suferit.

Un proces de durere necesită timp. Ne vom simți triști, dar trebuie să mergem mai departe, să facem lucruri în continuare și să trăim în continuare. Trebuie să încercăm să găsim un echilibru între a ne jeli persoana iubită și a continua cu viața noastră.

Concluzie

În această situație excepțională și dură prin care trecem, multe circumstanțe sunt modificate. După cum am văzut de-a lungul acestui articol, unul dintre ele este duelul, care este amânat până când redobândim normalitatea.

Elaborarea durerii, chiar dacă este amânată, este foarte importantă pentru a depăși pierderea. Prin urmare, este recomandabil să luați măsurile necesare pe care le-am descris pentru a merge mai departe în proces. Dacă aveți nevoie de ajutor pe această cale, ne puteți contacta la acest link.