Metoda experimentală Alba Emoting: ce este și pe ce idei se bazează

Alba Emoting Experiential (AEV) este o metodă de transformare pentru muncă, îmbunătățire și eliberare a emoțiilor.

A fost creat în anii 70 de psihofiziologul german Susana Bloch, după cercetări aprofundate pentru a descoperi care erau tiparele emoțiilor pure de bază.

• Articol asociat: „Istoria psihologiei: principalii autori și teorii”

Caracteristicile metodei experimentale Alba Emoting

Conform punctului de vedere al Susanei Bloch, ființele umane trăiesc în Emoții Mixte, sau secundar, așa cum a dominat Antonio Damasio în „El Error de Descartes”. Aceasta înseamnă că nu experimentăm, de exemplu, bucuria într-un mod pur, dar poate merge împreună cu tristețe (ca atunci când plângem de emoție).

Dacă ne oprim o clipă și facem o călătorie în viața noastră de zi cu zi, ne vom da seama de asta experiența emoțională este plină de durere, tristețe, furie, teamă, frică, angoasă, senzualitate și tandrețe. Fiecare dintre aceste emoții este legată de alții și, în rare ocazii, le trăim cu adevărat.

Prin urmare... Ce este Alba Emoting Experiential? Este o metodă validată științific după descoperirea

tiparele efectoare ale emoțiilor de bază pure la o populație numeroasă.

Primul contact a început la Școala de Medicină a Universității din Chile, continuând proiectul în SUA, Franța și Spania. Emoțiile care au fost studiate au fost: bucurie, tristețe, frică, furie și dragoste. După anchetă, iubirea a fost împărțită în două moduri diferențiabile subiectiv, fiziologic și comportamental: erotism (sexualitate) și tandrețe (dragoste filială, dragoste părintească, prietenie și camaraderie).

Împărțirea iubirii în două forme este postulată în sensul că cele două emoții sunt necesare în raport cu supraviețuirea speciei. Dacă nu ar exista erotism, specia ar dispărea și nu ar exista elemente universale care să recunoască dorința celeilalte persoane. Pe de altă parte, emoția de tandrețe este vitală pentru protecția și îngrijirea tuturor ființelor umane în primii ani de viață.

Aceste șase emoții au dat loc dezvoltării în continuare a căutării de tipare efectoare. După ani de experimente meticuloase și sistematice, acest sistem efector al fiecărei emoții ar putea fi certificat.

Emoții de bază

Când intrăm în emoția de bază pură, deblocăm materialul blocat și apare o eliberare care se traduce printr-un sentiment corporal de bunăstare și calm.

Potrivit lui Darwin în 1868, emoțiile de bază îndeplinesc anumite caracteristici:

• Sunt universale și au expresii faciale universale, recunoscute de toți indivizii din aceeași specie.
• Ele sunt biologic primitive în sensul că sunt fundamentale pentru supraviețuirea speciei.
• Sunt aculturale, emoțiile sunt prezente în toate culturile și în toate rasele.
• Ele sunt de primul ordin pentru dezvoltarea ontogenetică a speciei.

„O emoție de bază implică o stare funcțională, fizică și mentală, care este diferită și specifică în funcție de emoție” (Bloch, 2003).

• S-ar putea să vă intereseze: „Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției”

Funcțiile acestei metode

Fara indoiala, emoția de bază este un cod relațional al ființei umane care îl invită să se adapteze la diferite circumstanțe fără a-și pierde esența. Acest sistem reglează permanent funcționarea vieții în toată gama sa complexă de biodiversitate.

Pe de altă parte, știința știe puțin despre bazele fiziologice care sunt activate de stările emoționale. Știm că ritmul cardiac este modificat, există un răspuns galvanic și tensiunea arterială este, de asemenea, afectată, deși aici mai este un drum lung de parcurs. Dar, după o experimentare exhaustivă, știm că există modele eficiente pentru fiecare emoție și acestea sunt concrete și unice pentru fiecare dintre emoțiile citate.

Dezvoltarea metodei se realizează prin intermediul unui specialist în sistemul Alba Emoting Vivencial și se poate face în grup sau individual.

Metoda este studiată pentru îmbunătățirea blocurilor emoționale și a tuturor tipurilor de tulburări, pentru gestionarea și autocunoașterea abilităților sociale și emoționale, pentru dezvoltarea creativității și creșterea personală.