Angoasa: simptome, cauze și posibile tratamente

Angoasa este o stare afectivă care provoacă disconfort, sentiment de sufocare, suferință mentală și chiar tristețe. Este legat de frică (frică irațională), disperare și, în multe cazuri, incertitudine. Frica de separare, agresiunea la școală sau la serviciu sau gândurile iraționale și intruzive, printre alte situații, pot provoca stres.

Termenul anxietate este adesea confundat cu anxietate. În acest articol vom vorbi despre diferențele dintre ambele concepte și vom aprofunda cauzele, simptomele și posibilele tratamente de angoasă.

• Articol asociat: "Combaterea anxietății: 5 linii directoare pentru reducerea tensiunii"

Diferențe între suferință și anxietate

Nu este ușor să înțelegem diferența dintre suferință și anxietate, deoarece sunt termeni care sunt adesea folosiți ca sinonime în multe ocazii. Există autori care consideră că diferența este că, în timp ce anxietatea este utilizată în clinic, anxietatea are o origine destul de filosofică și este deosebit de importantă în existențialism. De exemplu, Heidegger și Kierkegaard au folosit deja termenul, iar filosoful francez Jean-Paul Sartre a vorbit despre angoasă în cartea sa „L'Être et le Néant” (1943).

Acum în psihologie (sau psihiatrie) Sigmund Freud El a vorbit și despre „anxietate realistă” și „anxietate nevrotică” referindu-se la aceasta din urmă ca la o stare patologică. Astăzi, pentru mulți, linia dintre anxietate și suferință rămâne neclară.

Nu există un consens cu privire la diferență

Și, în ciuda încercărilor de a distinge aceste concepte de către filosofi, medici și psihologi, astăzi acești termeni continuă să fie confuzi și sunt folosiți ca sinonime în mulți cazuri. Unii autori au considerat că simptomele fizice predomină în anxietate, în timp ce în anxietate predomină cele psihologice (deși această distincție între simptome este și mai confuză).

Anxietatea a fost, de asemenea, considerată a avea un efect paralizant asupra individului, în timp ce anxietatea activează o reacție motorie de tresărire. Cu toate acestea, în zilele noastre, atunci când vorbim despre anxietate, sunt luate în considerare atât simptomele fizice, cât și cele psihologice.

Un exemplu clar al modului în care aceste concepte sunt utilizate în mod interschimbabil este atunci când este menționată tulburarea de panică, deoarece se mai numește și criză de anxietate sau tulburare de panică. După cum a afirmat Manuel Suárez Richards în cartea sa Introducere în psihiatrie (1995): „Ambii termeni sunt folosiți în prezent ca sinonime, întrucât se ia în considerare faptul că sunt stări psihologice neplăcute care prezintă simptome fiziologice în mod obișnuit și sunt caracterizate de o așteptare dureroasă în fața unui pericol imprecis ”.

Prin urmare, în acest articol ne vom referi la angoasă ca la un sinonim de anxietate, care provoacă un mare disconfort la persoana care o suferă și la care există nu numai o reacție fiziologică și fizică, ci și psihologic.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Ce este angoasa?

În timp ce anxietatea și angoasa ies în evidență pentru a semăna cu frica, sunt diferite de acestea din urmă în sensul că frica se manifestă înaintea stimulilor prezenți și anxietate sau angoasă în așteptarea pericolelor viitoare, nedefinibile, imprevizibile și uniforme iraţional.

Angoasa poate fi adaptativă și utilă, în sensul că este o reacție normală în viața noastră de zi cu zi și chiar devine benefică în anumite contexte. De exemplu, atunci când traversăm un drum cu o lumină roșie, ne ține în alertă, astfel încât să nu fim alungați.

Dar dacă ne gândim la un atac de anxietate sau la o tulburare de panică, persoana are o reacție de suferință disproporționată, care paralizează individul și în care încarcă prezența simptomelor psihice precum senzația de sufocare și pericol iminent, care nu au nicio legătură cu realitate. De aceea poate fi considerată o psihopatologie.

Cauzele sale

Această situație stresantă nu apare doar acut ca în cazul tulburării de panică, dar există și alți factori care pot duce la suferirea acesteia. De exemplu, atunci când nu suntem clari despre viitorul nostru și intrăm într-o criză existențială care ne lasă să dormim gândindu-ne la modul în care vom rezolva problema. Pentru apariția suferinței, intră în joc factorii biologici, psihologici (și existențiali) și de mediu. De aceea, filozofii, poeții, psihologii și psihiatrii s-au interesat de acest fenomen de-a lungul istoriei.

De obicei, angoasa apare în situații în care persoana se confruntă cu situații dificile, unde există un element amenințător (fizic sau psihologic), dar și în acele situații în care persoana nu vede clar calea de urmat și, prin urmare, trăiește o situație de incertitudine.

La nivel biologic, există și studii care afirmă că predispoziția genetică este prezentă în această afecțiuneși că unele neurochimice joacă un rol important în suferință.

De exemplu, o creștere a adrenalinei sau o reducere a acid gamma-aminobutiric (GABA). În cele din urmă, unele cauze de mediu, cum ar fi dificultăți în relațiile sociale sau obiceiuri proaste zilnice, printre altele, pot precipita apariția angoasei.

Simptome

Angoasa prezintă o serie de simptome caracteristice. Acestea sunt după cum urmează:

• Ingrijorari si frici excesive.
• Imaginația scenariilor catastrofale.
• Disperare.
• Respirație scurtă, amețeli, transpirație, tensiune musculară, gură uscată sau oboseală.
• Presiune pe piept.
• Sufocare.
• Evitarea situațiilor temute.
• Dificultăți de somn.

Posibile tratamente

Problemele de anxietate sunt foarte frecvente în zilele noastre și, fără îndoială, cel mai eficient tratament pentru a le rezolva este să mergi la terapie psihologică.

Psihologii sunt profesioniști pregătiți să trateze aceste tipuri de probleme, care poate ajuta pacienții să descopere cauzele care stau la baza îngrijorărilor și temerilor lor; și le pot oferi anumite instrumente pentru a-i ajuta să se relaxeze și să privească situațiile dintr-o nouă perspectivă. De asemenea, pot ajuta copiii să dezvolte abilități mai bune de rezolvare și rezolvare a problemelor.

Terapia psihologică pentru problemele de anxietate este de obicei scurtă, deoarece pacienții se îmbunătățesc în 8 sau 10 ședințe terapeutice. terapie cognitiv comportamentală S-a dovedit a fi foarte eficient ca model terapeutic în tratamentul tulburărilor de anxietate, dar sunt eficiente și alte tipuri de psihoterapie, precum Terapia de acceptare și angajament val terapie cognitivă bazată pe atenție (MBCT).

În cazuri extreme, consumul de droguri poate fi un bun ajutor ca o completare a tratamentului psihologic, mai ales în acele situații în care simptomele trebuie reduse rapid, cum ar fi tratarea unei tulburări de angoasa. Cu toate acestea, administrarea medicamentelor nu ar trebui să fie niciodată singura opțiune terapeutică aleasă și este întotdeauna începută prin indicație medicală.

• Dacă doriți să vă adânciți în tratamentul anxietății, puteți citi acest articol: "6 tratamente eficiente împotriva anxietății”.