Psihoeducația în terapia psihologică

Tratamentele psihologice eficiente pentru tulburările psihologice cunoscute astăzi sunt foarte variate și contemplă diferite blocuri sau pași, de fapt, fiecare terapie psihologică are propria sa idiosincrasie.

Cu toate acestea, în cadrul terapiei cognitiv-comportamentale, există un element fundamental în fața unei intervenții psihologice adecvate în anumite tulburări mentale: instrumentul psihoeducației. În acest articol vom explica într-un mod simplu ce este această resursă și în ce tulburări psihologice este utilizată cel mai frecvent, precum și câteva exemple practice de aplicare a acesteia.

• Postări asemănatoare: "Tipuri de terapii psihologice"

Ce este psihoeducația?

Psihoeducația, desfășurată întotdeauna de profesionistul însărcinat cu tratamentul, constituie preludiul multor tratamente psihologice aplicate în consultații și spitale. Aceasta nu înseamnă că psihoeducația trebuie utilizată doar la începutul procesului terapeutic, ci că poate fi dozat pentru a se asigura că problema este înțeleasă de către pacient sau client (sau grup de pacienți).

Astfel, psihoeducația constă în explicația de către psihologul responsabil de tratament diferite constructe psihologice și variabile care explică problema pacientului sau a grupului de pacienți. În general, explică în ce constă tulburarea (Deși în multe cazuri nu este necesar să se eticheteze problema ca „tulburare” pentru pacient, ci să se explice caracteristicile acesteia astfel încât acesta să înțeleagă și să poate face față cu ea într-un mod mai adaptativ), modul în care tulburarea afectează viața pacientului, simptomele frecvente, ce tratamente există, ce se poate face pentru a îmbunătăți, etc.

Uneori, vom numi psihoeducație la toate acele informații tehnice pe care le explicăm în terapie pe care le considerăm necesare pentru îmbunătățirea pacientului. De exemplu, cum deprimăm, ce este anxietatea funcțională și disfuncțională, cum influențează marijuana la nivelul creierului, ce repercusiuni are vărsăturile induse asupra noastră organism...

• S-ar putea să vă intereseze: "10 sfaturi pentru alegerea unui psiholog bun"

Instrumente utilizate în acest tip de intervenție psihologică

Chiar dacă fiecare profesionist își dezvoltă de obicei scenariul psihoeducațional În ceea ce privește ședințele cu pacienții, este important să subliniem că conținutul explicației trebuie adaptat la nivelul de înțelegerea și înțelegerea persoanei și, în majoritatea cazurilor, resursele pe care le vom vedea sunt întotdeauna utile continuare.

Utilizarea analogiilor și a metaforei

Deoarece fenomenele psihologice sunt adesea complexe, este bine să faceți comparații cu elemente din viața de zi cu zi.

Folosind o tablă albă sau un suport vizual

Este foarte util să interacționați cu pacientul în timp ce dați explicația. De exemplu, punerea întrebărilor și solicitarea pacientului să răspundă pe baza propriei experiențe).

Oferiți un rezumat al celor explicate în sesiunea (sau sesiunile) de psihoeducație

Aceasta servește astfel încât persoana să o poată duce acasă, să o citească cu calm și să-și pună orice întrebare.

În cele din urmă, pentru a facilita procesul de psihoeducare și a-l completa, psihologii recomandă citirea manualelor didactice despre unele probleme (Nu cu scopul de a citi manuale de auto-ajutor, ci pentru a înțelege mai bine ce li se întâmplă și a lucra împreună în cadrul sesiunilor). Vizionarea de filme, documentare etc. este, de asemenea, utilă.

De ce este atât de importantă psihoeducația?

Psihoeducația este terapeutică în sine. Unii pacienți raportează adesea că după ce au reușit să profite de psihoeducație și înțeleg ce se întâmplă cu ei, se dezumflă ca un „balon”, se simt mai liniștiți, cu mai bine așteptări. De fapt, mulți dintre oamenii care suferă de anxietate reduce simptomele înțelegând mecanismele și cauzele acestuia.

Nivelul de incertitudine al multor persoane este redus direct, iar la întrebările tipice se răspunde tastați, ce este în neregulă cu mine? O iau razna? Aveți o „soluție”? Mi se întâmplă doar mie sau mai multor oameni?.

În plus, în unele cazuri și în funcție de capacitățile persoanei, doar oferind câteva îndrumări psihoeducaționale în câteva sesiuni persoana reușește să înțeleagă mecanismele care stau la baza problemei sale și să pună în practică noi strategii, ceea ce este foarte interesant și adesea pozitiv pentru persoană.

De obicei, este deosebit de eficient în sesiunile de grup cu persoane care suferă de probleme similare (p. g., un grup cu tulburare de panică), deoarece împărtășirea experiențelor similare și simțirea sprijinului emoțional este o experiență foarte reconfortantă. Este un ajutor foarte important în dezvoltarea terapiei individuale pentru aceste persoane.

În ce tipuri de probleme psihologice se folosește?

În termeni generali, psihoeducația poate fi foarte utilă ca fază inițială a tratamentului în majoritatea tulburărilor sau problemelor psihologice documentate. De exemplu, este utilizat pe scară largă în rândul profesioniștilor în tulburări bine cunoscute, cum ar fi:

• Tulburări de anxietate: tulburare de panică, fobie selectivă, tulburare de anxietate socială, agorafobie, tulburare de anxietate generalizată, tulburare de anxietate înainte de boală (hipocondrie) ...
• Tulburare bipolara și tulburări conexe.
• Stres post traumatic.
• Durerea patologică.
• Tulburari de alimentatie: bulimie nervoasă, anorexie nervoasă, ortorexie ...
• Disfuncții sexuale.
• Dependențe.
• Probleme de stimă de sine: cât de scăzută stima de sine este generată și menținută.

Exemple practice

În continuare, vom explica pe scurt conținutul care ar putea fi explicat într-o sesiune de psihoeducare în tulburările de anxietate și tulburările de stres post-traumatic.

Psihoeducația în tulburările de anxietate

Este convenabil să explici ce este anxietatea (răspuns emoțional la pericol / amenințare), obiectivul urmărit (protejarea organismului - în acest moment utilizarea analogiilor sau a metaforei ar fi pozitivă)), relația dintre anxietate și sistemul nervos autonom, procesul de activare pe care îl urmează corpul nostru la nivel fizic într-o situație de pericol și explicații ale tuturor senzațiilor corporale (tensiune musculară, ritm cardiac crescut, respirație rapidă, gură uscată, tremur în picioare ...).

Cum reacționează corpul nostru la situații de „nici un pericol” în care creierul interpretează în mod eronat că există un pericol, modul în care poate apărea primul atac de panică, rolul pe care îl joacă interpretările noastre asupra senzațiilor corporale și așa mai departe. Evident, în funcție de tulburarea de anxietate va trebui să subliniem unele concepte sau altele.

Psihoeducația în tulburarea de stres posttraumatic

Această explicație va varia în funcție de tipul și frecvența traumei suferită de victimă.

O explicație este dată despre răspunsurile intruzive tipice (de ce amintiri sau coșmaruri dureroase), rolul evitării persistente a amintirilor sau a stimulilor asociați la eveniment, tulburări cognitive și de dispoziție legate de episod (cât de formate sunt convingerile exagerate despre sine), modificarea semnificativă a activării și reactivității asociate evenimentului traumatic (De ce vă simțiți hiper-vigilenți tot timpul, care sunt izbucnirile furiei sau a comportamentului iritabil, vis…).

Mai mult, este util să explicăm întreținerea PTSD, de exemplu printr-o simplă adaptare a modelului Horowitz (1986) sau Lang (1988).