Scurtă terapie strategică: ce este și cum funcționează

Mulți oameni cred că a merge la psihoterapie presupune explorarea aspectelor din trecut care ne-au definit personalitatea și chiar vulnerabilitățile psihologice. De fapt, cel mai frecvent stereotip al psihologului tipic este cel al unei persoane care pune întrebări în mod constant cum a fost copilăria noastră, printr-o serie lungă de sesiuni care devin mai degrabă un obicei decât un nevoie.

Cu toate acestea, această viziune a psihoterapiei este depășită: în zilele noastre, majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale depun mult efort în aceasta. în abordarea problemei pacientului așa cum este prezentată aici și acum, pentru a oferi soluții rapide fără a fi nevoie să reconstituie trecut.

Scurtă terapie strategică, bazată în prezent în principal pe opera lui Giorgio Nardone și Paul Watzlawick, este un eșantion al acestor eforturi de a ajuta pacienții punând accentul pe problemă în prezent. În acest articol vom vedea ce este și pe ce principii se bazează.

• Articol asociat: "Istoria psihologiei: principalii autori și teorii"

Ce este psihoterapia scurtă?

Pentru a înțelege ce este Terapia Strategică Scurtă, este important să știm că aceasta se încadrează într-o categorie mai largă, cea a psihoterapiei scurte.

Conceptul de psihoterapie scurtă este folosit pentru a se referi la o mare varietate de propuneri terapeutice al căror obiectiv este obținerea de rezultate concrete și obiective în cea mai limitată perioadă posibilă, astfel încât pacienții să poată beneficia de satisfacerea nevoilor lor cât mai curând posibil.

Astfel, rațiunea de a fi a psihoterapiei scurte pare să respecte ascultarea bunului simț. Nu încerci întotdeauna să obții rezultate satisfăcătoare în cel mai rapid mod? În teorie, răspunsul la această întrebare este da. Cu toate acestea, în practică, acest lucru este oarecum mai complicat decât pare, mai ales dacă ne concentrăm asupra a ceea ce a fost istoric psihoterapia.

Și este faptul că, deși astăzi munca psihologiei aplicate (și, în consecință, a terapiei psihologice) are de-a face cu obținând rezultate optimizând utilizarea resurselor și a timpului disponibil, acum câteva decenii acest lucru nu era atât de clar.

Din perspectiva psihanalizei, de exemplu, care a devenit paradigma dominantă în psihoterapie în prima jumătate a secolului XX, pentru a ajuta pacienții au trebuit să se adâncească în procesele inconștiente și chiar să se întrebe dacă adevăratul motiv pentru care merg la terapie este cel pe care îl spun ei este. Și dincolo de adepții direcți ai Sigmund Freud, alte forme de psihoterapie influențate de psihanaliză au adoptat, de asemenea, o parte a acestei filozofii a lucrare conform căreia psihoterapia este un proces de schimbare fără un scop clar, sau chiar pentru întreg durata de viață.

În opoziție cu aceste abordări, psihoterapia scurtă este mult mai pragmatică și axată pe rezolvarea problemelor specifice și definite încă de la primele sesiuni prin dialogul dintre terapeut și pacient. Din acest motiv, Terapia strategică scurtă moștenește acest mod de lucru și încearcă să ofere răspunsuri concrete la nevoi foarte limitate.

Ce este Terapia Strategică Scurtă?

Terapia strategică scurtă este un model de intervenție psihologică la pacienți dezvoltat de cercetătorii Paul Watzlawick și Giorgio Nardone în a doua jumătate a secolului al XX-lea și care este în prezent studiat pentru a ști în ce tip de probleme psihologice și tulburări poate fi utilizat într-un efectiv.

Mecanismul de lucru prin care este guvernată Terapia Strategică Scurtă constă în detectarea care este ciclul vicios al comportamentelor care menține problema de tratat vie, pentru a putea „anula” acea roată care merge transformându-se de la sine prin propria influență asupra acțiunilor pacientului și oferind acestei persoane posibilitatea de a adopta noi obiceiuri de la care să înceapă zero.

De aceea, Terapia Strategică Scurtă își concentrează eforturile asupra prezentului, pentru că dacă ar fi îndreptat în principal spre trecut, dezvoltarea problemei care trebuie abordată ar urma întotdeauna să facă mai mulți pași în fața anchetelor terapeutului și că pierderea timpului ar crește riscul de a nu ajuta la rabdator.

Astfel, Terapia Strategică Scurtă necesită o viziune globală asupra modului în care tulburarea psihologică sau disfuncția comportamentală este exprimată în prezent, printr-o și un plan de a interveni în problema actuală fără a uita că este un cerc vicios în care toate părțile sale trebuie luate în considerare în același timp (de aici "strategic").

Idei și principii ale acestei intervenții psihologice

În rezumat, ideile de la care începe Terapia Strategică Scurtă sunt următoarele.

1. Percepția este cheia

Ca și în terapie cognitiv comportamentalăÎn Terapia strategică scurtă, se presupune că modul în care pacientul interpretează realitatea explică cel puțin parțial de ce apare tulburarea sau disfuncția care trebuie tratată.

2. Problema se menține pentru sine

Un alt aspect caracteristic al Terapiei strategice scurte este acela vede ceea ce trebuie rezolvat ca o combinație de trei tipuri de comportamente care se alimentează reciproc: modele comportamentale de percepție, modele comportamentale de gestionare emoțională și modele cognitive dezadaptative.

3. Problema este în prezent

După cum am văzut, din acest tip de psihoterapie nu are rost să obsedăm de ceea ce s-a întâmplat în primii ani de viață a pacientului, dar este mai practic să știm cum este problema în prezent, deoarece asta trebuie rezolvat. În plus, acest lucru ne va permite să vedem ce comportamente pe care pacientul le pune în practică pentru a încerca să-și slăbească problema au efectul opus, întărind-o.

Cei doi cercetători de referință

După cum am văzut, există două nume care se remarcă mai ales atunci când vine vorba de înțelegerea a ceea ce este Terapia strategică succintă: Giorgio Nardone și Paul Watzlawick. În încheiere, să analizăm câteva rezumate scurte despre cine sunt.

Paul Watzlawick

Psihologul Paul Watzlawick (1921 - 2007) a fost unul dintre principalii exponenți ai constructivismului radical, curent filosofic care accentuează subiectivitatea și modul în care creează aparent fenomene obiective. Prin urmare, el a dorit să investigheze modul în care diferite moduri de a percepe lucrurile ne afectează acțiunile.

Mai mult, Watzlawick a fost unul dintre cercetătorii de frunte de la Institutul de Cercetări Mentale din Palo Alto, California și unul dintre fondatorii Centrului de Terapie Scurtă.

Giorgio Nardone

Giorgio Nardone (1958 -) este directorul Centro di Terapia Strategica din Arezzo, Italia. Ani la rând a colaborat cu Paul Watzlawick pentru a dezvolta bazele teoretice și practice ale Terapiei strategice scurte.

Referințe bibliografice:

• Griffin, E. (2012). O primă privire asupra teoriei comunicării. A 8-a. New York: McGraw-Hill.
• Nardone G. (2016). Terapia cu atac de panică: pentru totdeauna fără frică patologică. Herder: Barcelona.
• Watzlawick, P. & Nardone, G. (2005). Scurtă terapie strategică. Barcelona: Paidós.