Luarea deciziilor: ce este, faze și părți ale creierului implicate

Ce vreau să studiez? Ce vreau să fac? Mă căsătoresc sau nu mă căsătoresc? Vreau să am copii? Fiecare dintre aceste întrebări au ceva în comun: A da un răspuns implică luarea deciziilor cu privire la un fel de situație sau aspect al vieții noastre. În ziua noastră, trebuie să alegem, să decidem și să luăm decizii în mod constant.

Și, deși poate fi relativ automatizat în multe cazuri, adevărul este că luarea unei decizii sau a unei determinări este o proces foarte complex, deoarece necesită o cantitate mare de efort și fire atât la nivel funcțional, cât și la nivel de anatomico-cerebrale. În plus, există mulți factori care pot influența atunci când alegeți și motivații diferite care pot modifica decizia finală.

De-a lungul acestui articol să vorbim despre ce este luarea deciziilor, diferiți factori care îl pot afecta și pașii principali implicați în luarea unei alegeri.

• Articol asociat: "Cele 8 tipuri de decizii"

Luarea deciziilor: un element fundamental în viața noastră

În timp ce noi toți facem în mod constant alegeri și stabilim cursul acțiunii pe care să o luăm prin propriile noastre decizii decizii, adevărul este că nu este atât de obișnuit să ne oprim și să ne gândim la ce presupune că avem această capacitate, de unde provine sau chiar ce Vorbim.

Dăm numele de luare a deciziilor către ansamblu de procese prin care un subiect face hotărârea de a selecta una dintre opțiunile multiple posibil dintre cei care sunt prezentați, pe baza unui număr mare de factori care înconjoară situația personală a subiectului și situația sau elementul față de care este necesar să se aleagă.

Cu alte cuvinte, este setul de activități mentale pe care le desfășurăm pentru a emite un răspuns într-un context în care trebuie să alegem între mai multe alternative.

Este despre una dintre așa-numitele funcții executive, care sunt conceptualizate ca ansamblul de abilități și abilități cognitive prin care putem fi capabili să rezolvăm situații cu care nu suntem obișnuiți, sunt noi pentru noi și pentru care nu avem o strategie sau un plan de acțiune anterior stabilit.

Acestea ne permit să ne adaptăm la mediu și să supraviețuim, făcându-ne capabili să lucrăm cu setul de informații și stimulări. interne și externe care sunt disponibile, în așa fel încât să ne putem reglementa activitatea pentru a ne desfășura activitatea scopuri.

În general, acest proces este realizat pentru a rezolva un fel de problemă. Acesta este un proces care poate fi atât conștient (mai ales dacă problema în cauză este relevant pentru noi) ca semi-conștient în cazurile în care decizia care trebuie luată este automatizat.

Este important să rețineți că, ca și restul funcțiilor executive, luarea deciziilor nu este un proces separat de altele procesele mentale într-un mod stagnant, dar depinde de existența altor procese mentale care ne permit să captăm, să sintetizăm și să lucrăm cu informație.

Printre multe alte funcții conexe, alegerea înseamnă păstrarea opțiunilor disponibile în memorie, să poată fi atenți la fiecare dintre ei și să calculeze posibilele rezultate ale diferitelor alegeri pe baza experiențelor și cunoștințelor anterioare. De asemenea, implică abilitatea de a percepe stimulii de mediu și propriile senzații, gânduri și credințe, precum și voința și motivația de a planifica și de a desfășura o acțiune.

Zonele creierului implicate

Procesul decizional, ca și restul funcțiilor executive, depinde în principal de lobul nostru frontal și de conexiunile sale cu restul creierului.

În această parte a neocortexului, în special în partea sa ventromedială, unde operațiile sunt procesate și efectuate. necesare pentru a face alegeri, a face predicții și pentru a evalua costurile sau beneficiile de a face una sau alta opțiune.

Cu toate acestea, procesul de luare a deciziilor depinde și la nivelul creierului de structuri precum insula, amigdala și ganglioni bazali, precum și prefrontalul dorsolateral.

Factori care influențează

La luarea deciziilor, așa cum am comentat anterior, sunt implicați un număr mare de factori de diferite tipuri. Printre acești factori se remarcă motivația subiectului de a rezolva problema sau de a face o alegere. care are ca final un rezultat dezirabil, adică faptul că luarea unei decizii sau lipsa acesteia este relevant pentru noi sau generează un fel de consecință plăcută sau neplăcută.

Stima de sine, sentimentul de autoeficacitate și locul de control sunt, de asemenea, aspecte cheie atunci când luăm decizii: vom lua decizii mai ușor dacă credem că acțiunile noastre vor avea un impact sau vor influența rezultatul situației și pot fi realizate cu mai multă siguranță dacă credem că suntem capabili să luăm decizii și să desfășurăm acțiunile derivate din a spus ia.

Un alt aspect de evaluat este așteptările pe care le avem cu privire la realitate sau posibilele consecințe ale alegerilor noastre. În afară de aceasta, calculul beneficiilor și costurilor fiecărei alegeri poate modifica tipul de determinare pe care o luăm. La fel, trebuie să evaluăm și efectul de a nu alege restul alternativelor: alegerea uneia implică faptul că restul și posibilele lor repercusiuni nu vor apărea.

În plus, la nivel cognitiv, trebuie luată în considerare existența unor posibile prejudecăți, cum ar fi tendința de a interpreta realitatea pe baza a ceea ce subiectul crede în avans fără a lua în considerare alte copine, credința că alți oameni mai experți vor avea întotdeauna dreptate, tendința să modifice deciziile pe baza a ceea ce este exprimat de grup sau a prezenței discrepanțelor între ceea ce se crede cel mai bine și ceea ce este terminat face. Toate acestea pot modifica procesul decizional.

Emoțiile pot juca, de asemenea, un rol important. În acest sens, trebuie să luăm în calcul și evaluarea diferitelor rezultate posibile ale acțiunilor noastre. Și nu numai emoțiile care determină opțiunile posibile trebuie să fie evaluate, ci starea emoțională a subiectului în momentul ia decizia: o persoană tristă sau deprimată va face alegeri diferit decât ar face atunci când va fi fericită și fericit.

O altă emoție care poate genera probleme este frica: poate genera un răspuns mai pripit sau chiar imposibilitatea sau dificultatea de a lua decizii și poate afecta și stresul sau anxietate.

Unele psihopatologii și chiar unele boli sau leziuni medicale De asemenea, pot modifica capacitatea de raționament și de luare a deciziilor, ceea ce îngreunează în general (fie el deoarece se încetinește sau se accelerează procesul sau pentru că există probleme la generare alternative).

La un nivel mai ecologic, trebuie remarcat faptul că poate exista o mare influență din partea mediului. Învățăturile pe care le-am realizat de-a lungul vieții, credințele și idiosincrasia culturii noastre, modelele parentale pe care le avem avut sau tipul de rețea socială în care ne mișcăm poate facilita, dificultate sau moderat luarea deciziilor spre un tip de acțiune beton.

Faze de luare a deciziilor

Luarea unei decizii nu este ceva imediat, ci implică un set de pași sau acțiuni mentale înainte de alegerea finală.

În primul rând, pentru a lua o decizie, trebuie să fim clari în ce situație ne determină să o luăm. Adică, este necesar mai întâi ca o situație sau eveniment să apară și să fie recunoscută ca atare, ceea ce ne determină să luăm în considerare diferite opțiuni atunci când luăm o acțiune. Cu alte cuvinte, trebuie să percepeți problema.

Odată ajuns în această situație sau în așteptarea acesteia, următorul pas este să o definim și determinați ce aspecte sunt relevante pentru a genera alternative care pot răspunde situației și pot identifica în ce măsură fac acest lucru.

După aceea și pe baza acestor criterii, vom proceda pe cât posibil să dezvoltăm numărul maxim de soluții posibile sau alternative posibile de acțiune. În acest moment se generează doar alternative, deși, în general, le eliminăm și pe cele mai ciudate și irealizabile în timp ce o facem.

Dintre toate aceste opțiuni, mintea noastră ne conduce la evaluarea celor care par cele mai potrivite și viabile, încercând să facă o previziune a utilității și funcționalității sale și care ar fi posibilele rezultate ale diferitelor opțiuni. Riscurile și beneficiile sunt calculate.

După aceea, vom continua să alegem una, care va fi ulterior evaluată mai în profunzime înainte de a fi realizată. Ulterior, se ia decizia în sine, lucru care poate duce la implementarea acesteia în realitatea (și o evaluare ulterioară a rezultatelor și comparația între ceea ce a fost realizat și ceea ce a fost așteptat).

Referințe bibliografice:

• Naqvi, N; Shiv, B.; Bechara, A. (2006). Rolul emoției în luarea deciziilor: o perspectivă a neuroștiinței cognitive. Direcții actuale în știința psihologică. 15 (5): 260–264.
• Verdejo-García, A. și Bechara, A. (2010). Neuropsihologia funcțiilor executive. Psicotema, 22 (2): 227-235.