Lene poate duce la scăderea stimei de sine și depresie

Ce luptă grozavă cu care trebuie să ne confruntăm mulți dintre noi lene. Această dorință de a lăsa pentru mâine (sau poimâine) ceea ce trebuie să facem astăzi (un fenomen cunoscut sub numele de procrastinare). Da ce invidie îmi provoacă, mărturisesc, cei care sunt capabili să nu leșine, să păstreze un curs ferm spre obiectivul lor.

Tocmai am presupus că mă domină cel puțin două păcate de moarte, dar în realitate nu scapă nimeni. La toate vârstele și în toate momentele vieții noastre există lene, ghemuit și pândit gata să ne domine.

Lenea, lenea, lenea, lenea... multe sinonime pentru aceeași stare de spirit

Nu contează dacă ceea ce ocupăm este să scriem, să lucrăm, dietă, renunta la fumat, studiu pentru un test sau mergi la sală, nu contează, lenea ne va atârna oricând pe spate pentru a încerca să ne determine să abandonăm „munca” noastră.

Obiectivul său nu este altul decât să ne împingă spre plăcere în orice moment; o plăcere imediată care ne sustrage de la datorie, care ne salvează temporar de ceea ce nu avem chef să facem. Este vorba despre binom

inacțiune versus mișcare, entropie versus expansiune.

De ce ar trebui să ne eliberăm de lene

Depășirea lenei produce satisfacție internă, crește stima de sine; în timp ce ne lăsăm purtați de ea îl coboară și poate ajunge să ne deprime. Cum se întâmplă acest lucru? acum vei înțelege.

Să presupunem că scopul meu este să slăbesc. In aceasta situatie lenea va apărea ca o invitație constantă pentru a-mi oferi un moment de plăcereDe exemplu, deschiderea unui pachet de chipsuri de cartofi pentru a scăpa temporar de suferințele la care mă obligă disciplina dietetică.

După momentul plăcerii, odată ce primii cartofi au trecut dincolo de palat, vocea mică (sau vocea tare) a Părinte interior, Cel care ne ceartă din interior făcându-ne să ne simțim vinovați, își va întoarce furia împotriva mea ca o pedeapsă: „Nu sunteți în măsură să mențineți un minimum de disciplină! Nu vei slăbi niciodată! Nimeni nu te va iubi așa! Vei fi un sigiliu toată viața ta! ", etc.

Șirul de frumuseți pe care suntem capabili să le spunem intern ar trebui să fie pedepsit prin lege.

Abandonarea noastră către plăcerea imediată ne scade stima de sine

Abandonarea datoriei pentru plăcerea imediată aduce în mod automat reproșuri interne. Devenim critici față de noi înșine, cruzi și nemiloși în multe ocazii, până nu ne urăsc. Și dacă nu era suficient activăm comparația cu ceilalți, care din părtinirea psihologică care presupune că nu se află în capul celuilalt, îi judecăm ca fiind mai buni decât noi, ca fiind mai capabili.

În acest fel, efectul negativ al lenei și consecința reproș de sine nu este altul decât ne afectează stima de sine: nivelul de valoare și dragoste pe care îl simțim față de al nostru persoană. Lenea mă face să mă iubesc mai puțin pe mine, îmi scade respectul pentru mine.

Și cu cât o confrunt mai puțin, cu atât are mai multă putere asupra mea. Este ca un bulgăre de zăpadă în josul dealului, puterea acestuia crescând pe măsură ce progresează. În acest caz, mingea este alcătuită din lene, reproș de sine și stima de sine scăzută care pe măsură ce câștigă putere în interiorul nostru, ne deprima starea de spirit.

O reflecție pentru a înfrunta lenea și a o depăși

In fundal, Totul este despre atitudineDe aceea există unii hotărâți să o confrunte cu determinare și sunt unii (mă includ acolo) care uneori câștigă și mulți alții pierd. Și în această chestiune de viață există doar o rețetă, dar să lupți.

Depășirea lenei, a face ceea ce știm că trebuie să facem crește stima de sine, ne luminează spiritele și ne ține de depresie. Pentru asta trebuie doar să schimbi cip și presupuneți suferința care vine odată cu urmărirea obiectivului nostru aruncând o pereche de nasuri asupra acestuia. Insist, este doar o chestiune de atitudine și obișnuință. Alege să eviți sau să înfrunți. Poate că acum, că știi că problema implică și stima de sine și sănătatea ta mentală, gândește-te mai bine la asta înainte de a te lăsa atras de plăcerea imediată.