Cele 5 diferențe dintre conceptul de sine și stima de sine

Conceptele de Stimă de sine Da autoconceptul Ele servesc pentru a se referi la modul în care construim o idee despre noi înșine și cum ne raportăm la aceasta, dar adevărul este că de multe ori pot fi confundate între ele.

Este convenabil să fie clar despre diferențele dintre cele două să știm cum ne gândim la noi înșine.

Principalele diferențe dintre stima de sine și conceptul de sine

Într-un fel, respectul de sine și conceptul de sine sunt constructe teoretice care ne ajută să înțelegem cum funcționează mintea noastră, cum ne vedem pe noi înșine și modul în care opinia altora influențează ideea noastră despre propria noastră identitate. Asta înseamnă că nu sunt „bucăți” care pot fi găsite într-un singur loc din creierul nostru, componente ușor de recunoscut și izolat de restul fenomene mentale care au loc în mintea noastră, dar sunt etichete utile în acea mare foarte complexă care este psihicul uman.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu este important să se facă distincția între aceste concepte. De fapt, dacă îi confundăm, riscăm să nu înțelegem multe lucruri; De exemplu, ne-ar face să credem că a ne vedea într-un anumit mod (supraponderal, înalt, palid etc.) indică faptul că inevitabil acea imagine a propriei identități este văzută ca ceva negativ sau pozitiv, doar pentru că social există atribute mai prețuite decât altele.

Mai jos puteți vedea punctele de bază care vă servesc distinge stima de sine de conceptul de sine.

1. Una este cognitivă, cealaltă este emoțională

Conceptul de sine este, practic, ansamblul de idei și credințe care constituie imaginea mentală a ceea ce suntem după noi înșine. Prin urmare, este o rețea de informații care poate fi exprimată mai mult sau mai puțin textual prin intermediul afirmații despre sine: „Sunt prost”, „Sunt timid”, „Nu sunt suficient de bun să vorbesc în fața multor oameni”, etc.

Stima de sine, pe de altă parte, este componenta emoțională care este legată de conceptul de sine și, prin urmare, nu poate fi disecată în cuvinte, deoarece este ceva total subiectiv.

2. Unul poate fi pus în cuvinte, celălalt nu

Această diferență între stima de sine și conceptul de sine este derivată din cea anterioară. Conceptul nostru de sine (sau, mai degrabă, o parte din el) poate fi comunicat terților, în timp ce același lucru nu se întâmplă cu stima de sine.

Când vorbim despre acele lucruri despre noi care ne fac să ne simțim rău (sunt mai mult sau mai puțin reale și exacte sau nu), vorbim de fapt despre conceptul nostru de sine, deoarece stima de sine nu poate fi redusă la cuvinte. Cu toate acestea, interlocutorul nostru va aduna acele informații pe care i le oferim despre conceptul de sine și de acolo își va imagina respectul de sine care este asociat cu acesta. Cu toate acestea, această sarcină va fi de a recrea activ stima de sine a celeilalte persoane, nu de a o recunoaște în informațiile verbale care sosesc.

3. Ele fac apel la diferite tipuri de memorie

Stima de sine este un răspuns practic emoțional la ideea pe care o avem despre noi înșine, ceea ce înseamnă că este legată de o tip de memorie implicit: memoria emoțională. Acest tip de memorie este legat în special de două părți ale creierului: hipocamp si amigdala.

Cu toate acestea, conceptul de sine este asociat cu un alt tip de memorie: cea declarativă, care este mai legat de hipocamp și de zonele cortexului asociativ care sunt distribuite în tot cortexul cerebral. Este alcătuit dintr-o serie de concepte pe care am învățat să le asociem cu ideea de „eu” și care pot conține tot felul de concepte: de la bucurie sau agresivitate la numele anumitor filosofi sau ideea anumitor animale cu care ne identificăm S.U.A. Desigur, anumite concepte vor fi mai mult legate de miezul conceptului nostru de sine, în timp ce altele vor face parte din periferia acestuia.

4. Una are o componentă morală, cealaltă nu

Stima de sine este modul în care ne judecăm pe noi înșine și, prin urmare, depinde de asemănarea pe care o percepem între conceptul nostru de sine și imaginea pe care am creat-o despre „sinele ideal”.

Prin urmare, în timp ce conceptul de sine se află în afara judecăților de valoare, stima de sine se bazează pe judecata fundamentală a valorii cu privire la ceea ce merită. La fel: depinde de măsura în care credem că suntem aproape de „binele” și, prin urmare, trasează o cale care ne va spune dacă ne apropiem sau ne îndepărtăm de ceea ce ar trebui sa fim.

5. Unul este mai ușor de schimbat decât celălalt

Fiind parte a memoriei emoționale, stima de sine poate fi foarte dificil de schimbat, întrucât nu respectă criteriile logice, în același mod ca fobiile, care depind și de memoria emoțională, ne face să ne temem de stimuli și situații care, bazate pe rațiune, nu ar trebui să ne dea frică.

Conceptul de sine, deși este legat de stima de sine și, prin urmare, schimbările sale corespund parțial cu cele ale acestuia, este oarecum mai ușor să schimbare, deoarece poate fi modificată direct prin restructurare cognitivă: dacă ne oprim să ne gândim la modul în care ne vedem pe noi înșine Pentru noi este foarte ușor să detectăm inconsecvențe și părți care nu reușesc și să le înlocuim cu credințe și idei mai viabile atunci când vine vorba de a explica cine sunteți.

De exemplu, dacă credem că suntem foarte timizi, dar mai târziu ne dăm seama că în trecut am ajuns să fim foarte siguri și încrezători dând vorbește în fața multor oameni într-o expoziție pe un subiect care ne pasionează, ne este ușor să credem că timiditatea noastră este ceva mai moderată și circumstanțiale. In orice caz, acest lucru nu trebuie să se traducă într-o stimă de sine îmbunătățită, sau cel puțin nu imediat.

S-ar putea ca în viitoare ocazii să ne amintim că nu suntem atât de timizi până la urmă și că, prin urmare, nu ne comportăm atât de timizi, ceea ce i-ar face pe alții da mai multă importanță prezenței noastre și, da, stimă de sine s-ar putea îmbunătăți, văzând schimbări reale în lumea reală care ne spun valoarea pe care o putem obține a avea.

O margine foarte estompată

Deși există diferențe între conceptul de sine și stima de sine, trebuie să fie clar că ambele sunt constructe teoretice ale psihologiei, că ajută la înțelegerea modului în care gândim și cum acționăm, dar acestea nu descriu elemente distincte clar ale realității.

În realitate, ambele apar împreună; Ca practic toate procesele mentale și fenomenele subiective pe care le experimentăm, ele sunt rezultatul unui sistem de buclă părți ale creierului care funcționează la o viteză incredibilă și care interacționează constant cu mediul nostru prin coordonare fiecare. Asta înseamnă că, cel puțin la ființele umane, nu poate exista un concept de sine fără stima de sine și invers.