Ce poți face cu Meyo? 16 avantaje ale acestei aplicații

A fi sănătos nu înseamnă doar a nu fi bolnav. A fi sănătos înseamnă a obține cele mai bune rezultate din noi înșine, a ne bucura de viață și a profita de fiecare zi ca și cum ar fi ultima ta.

Meyo este o aplicație pentru toate și pentru toată lumea. Nu contează ce aveți nevoie sau ce doriți să îmbunătățiți. În tot ceea ce ține de o viață sănătoasă, fie la nivel fizic, fie emoțional, Meyo vă poate ajuta.

Este o aplicație diferită și, fără îndoială, unul dintre pionierii în promovarea sănătății la 360 °. Și este să spunem că Meyo este o aplicație de sănătate este o subevaluare. Într-un mod fără precedent, această aplicație caută ca utilizatorii săi să fie proprietari absoluti ai sănătății lor, atât fizic, cât și psihologic.

Prin urmare, cu sprijinul științific al unei mari echipe de psihologi și medici de nivel superior, Meyo oferă îndrumare, ajutor, sfaturi și, mai ales, motivație pentru a deveni în cea mai bună versiune a dumneavoastră în toate domeniile unei vieți sănătoase: dietă, sport, somn, dezvoltare personală, timp liber, relații personale, muncă și studii, starea de înveselește-te...

Și, după cum este evident, pentru ca utilizatorii să se îmbunătățească în toate aceste aspecte, aplicația are o infinitate de caracteristici greu de rezumat într-un articol. Dar apoi vom încerca. În linii mari, putem spune că orice aveți nevoie, în această aplicație o veți găsi.

• Descarcă acum Meyo în Android și a iOs.

Ce vă oferă Meyo? Ghid de beneficii

Conștient că, așa cum am spus, a fi sănătos nu înseamnă nu doar a fi bolnav, ci a deveni cea mai bună versiune a ta, a fi fericit, bucurați-vă de viață, profitați la maximum de fiecare zi, îmbunătățiți-vă abilitățile și stabiliți legături puternice cu cei dragi dragă, echipa de profesioniști din spatele lui Meyo aduce o aplicație pentru a aborda sănătatea într-un mod care părea imposibil.

Cu o investiție de aproape 1 milion de euro, aplicația tocmai a fost lansată (gratuit) și este disponibilă pe Android și iOS din săptămâna 16 martie 2020. Funcționarea sa se bazează pe un sistem de inteligență artificială complex și, în același timp, simplu de utilizat, care detectează ceea ce are nevoie utilizatorul și, de acolo, oferă provocări zilnice, videoclipuri, sfaturi, jocuri și orice tip de conținut audiovizual a cărui eficacitate în îmbunătățirea vieții utilizatorului a fost susținută de psihologi și medici de top nivel.

Și din moment ce promovarea sănătății fizice și emoționale este foarte complexă, aplicația are nenumărate caracteristici. Vrei să mănânci sănătos? Face sport? Reduce stresul? Dormi mai bine? Treci peste o despărțire de dragoste? Lăsați în urmă frici, nesiguranțe și fobii? Învățați să salvați? Comunicați mai bine ceea ce simțiți? Renunta la fumat? Efectuați mai multe la locul de muncă? Deschideți mai mult cu prietenii dvs.? Să te cultive? Indiferent de ce ai nevoie, Meyo va avea ceva de oferit. Da Iată un eșantion de tot ce puteți face cu Meyo și beneficiile sale pentru sănătatea dumneavoastră.

1. Mâncați o dietă sănătoasă

Unul dintre pilonii lui Meyo este mâncarea. Și este că, fără a mânca o dietă sănătoasă, nu poate exista nici sănătate fizică, nici sănătate emoțională. Prin urmare, aplicația oferă tot felul de diete personalizate în funcție de ceea ce dorește utilizatorul: mâncați sănătos, slăbește, câștigă masă musculară, mănâncă organic, devine vegan, rămâne la dietă Mediteranean ...

Aplicația îi cere utilizatorului doar să-i spună obiectivul său și de câte ori vrea să mănânce pe zi. De acolo, în fiecare săptămână, Meyo generează diete sănătoase cu rețete sănătoase, hrănitoare și (nu în ultimul rând) bogate, pregătite de o echipă de nutriționiști de nivel superior. Aplicația explică în detaliu cum să pregătiți fiecare dintre sutele sale de feluri de mâncare, astfel încât să mâncați sănătos și să vă îndrăgostiți de gătit.

În plus, aplicația în sine vă permite să creați automat lista de cumpărături și vă oferă posibilitatea de a o partaja, astfel încât totul să vă fie mai ușor.

2. Face sport

Fără îndoială, un alt mare pilon al oricărei vieți sănătoase este sportul. Evident, practicarea acestuia este esențială pentru a ne îngriji corpul, dar beneficiile pentru sănătatea mintală sunt și mai vizibile.

Conștient de acest lucru și că fiecare persoană are gusturi și începe de la un nivel diferit, Meyo oferă planuri sportive total personalizate. Nu contează dacă lucrul tău este să faci sport acasă sau la sală, dacă îți place să alergi sau dacă ești mai îndrăgit de yoga, dacă îți place ciclismul sau preferi înotul... Nu contează dacă pornești de la un nivel foarte scăzut, normal, înalt sau foarte înalt.

Meyo va avea planul de exerciții perfect pentru dvs. și în conformitate cu obiectivele dvs., ca și în cazul alimentelor. Aplicația vă oferă provocări zilnice cu conținut audiovizual care vă ajută și vă ghidează să efectuați exercițiile și care caută întotdeauna să vă ofere cât mai mult din voi înșivă. Practicarea sportului nu a fost niciodată atât de ușoară.

3. Angajați un kit de analiză genetică

Într-o situație fără precedent, Meyo oferă utilizatorilor posibilitatea de a achiziționa un kit de analiză genetică. Și, analizând secvența genică și introducând informațiile în aplicație, Meyo poate oferi hrană și planuri sportive absolut personalizate. De fapt, în prezent nu există o modalitate mai eficientă de individualizare a promovării sănătății.

Pe baza genelor tale, Meyo îți spune exact ce să mănânci și în ce cantități, vă recomandă să limitați consumul anumitor alimente și chiar vă avertizează cu privire la necesitatea de a elimina complet cel al altora. Și toate acestea pe baza genelor tale, pentru că nu toți răspundem în același mod la aceeași mâncare.

Prin aceasta, reușim să reducem la maximum riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, boli osoase, rinichi, ficat etc. și, în plus, împuternicim persoana să atingă performanța fizică maximă și mental. Până în prezent, nu există nicio modalitate de a îmbunătăți în continuare sănătatea.

4. Scanați mâncarea

Una dintre cele mai utile caracteristici ale Meyo este că include opțiunea de a scanează alimente. Aplicația în sine are o cameră capabilă să citească codul de bare al sutelor de alimente (și alte produse precum cosmetice) și vă oferă rapid informații detaliate despre ingrediente și un scor pe baza valorii acestora hrănitoare. Adică, cu Meyo ai un instrument pentru a ști ce este sănătos (și ce nu) când mergi la cumpărături.

5. Antrenează mintea

Creierul este cel mai important mușchi din corpul nostru. Și ca atare, trebuie să-l antrenăm nu numai să fie mai agil din punct de vedere mental, să înțeleagă lucrurile mai bine, să memoreze mai repede, să lucreze mai mult. rapid sau să fie mai creativ, dar pentru a preveni dezvoltarea multor boli mintale legate de bătrânețe, inclusiv Alzheimer.

Din acest motiv, aplicația oferă nu numai rețete bazate pe alimente care sunt „combustibile” pentru a menține creierul sănătos, ci și jocuri și orice altceva. tip de conținut tip „antrenament cerebral” care, după cum sugerează și numele său, stimulează mintea să-l lucreze ca și ceilalți mușchii.

6. Relaxează-te

De cât timp nu ți-ai petrecut timpul relaxându-te? A face acest lucru este la fel de important pentru corpul și mintea noastră ca să mâncăm bine sau să facem sport. Din acest motiv, Meyo îți oferă sesiuni de meditație, tehnici de respirație profundă, muzică calmă, yoga și toate acestea. care, potrivit studiilor în psihologie, ajută mintea să se relaxeze, să se odihnească și, prin urmare, să se refacă forțelor.

7. Cunoaște-te mai mult pe tine însuți

Dezvoltarea personală este de o importanță vitală pentru sănătate, în special la nivel emoțional. Fără să ne cunoaștem pe noi înșine, suntem pierduți. Ne este greu să ne găsim motivațiile, visele, obiectivele, scopurile în viață și ne este mai dificil să ne bucurăm de ceea ce ne înconjoară și să proiectăm o imagine de securitate și încredere pentru ceilalți. Conștienți de acest lucru, creatorii aplicației au introdus tot felul de provocări, inclusiv sesiuni de meditație, care s-au dovedit utile pentru a ne conecta cu „eu” -ul nostru interior.

8. Îmbunătățiți relațiile personale

Relațiile cu prietenii, partenerul sau familia sunt uneori complicate. Neînțelegeri, argumente, probleme de exprimare, dificultăți în a vorbi, tendința de a-i răni pe alții când vorbim, lupte... Acest lucru și având în vedere importanța consolidării legăturilor noastre afective pentru a avea grijă de mintea noastră și, prin urmare, de corp, Meyo aduce soluția la acest.

Aplicația vă oferă ghiduri pentru a lucra la empatie, pentru a câștiga carismă, pentru a vă exprima mai bine, pentru a asculta pe ceilalți, pentru a vă deschide și a face pe ceilalți să dorească să se deschidă cu dvs. și, Pe scurt, orice a cărui eficacitate pentru a îmbunătăți relațiile cu cei dragi este susținută de psihologii care fac parte din echipa Eu.

9. Fă-ți planuri de agrement

Este vital să petrecem timp făcând ceea ce ne place, găsind hobby-uri și bucurându-ne de timpul liber importanța de a fi fericit, de a te bucura de viață și de a face față tuturor problemelor și obstacolelor cu un optimism mai mare și Energie. Din acest motiv, aplicația oferă ghidul utilizatorului pentru a găsi planuri de agrement de făcut și îl motivează să-și ia timp pentru el. Pentru că în viață nu pot fi toate obligații. Este esențial să ne relaxăm și să ne bucurăm de ceea ce ne place să facem.

10. Renunță la obiceiurile proaste

Încetează fumatul, reduce consumul de alcool, depășește o dependență, încetează jocurile de noroc... În tot ceea ce înseamnă să renunți la obiceiurile proaste, fie cu sau fără consum de substanțe, Meyo te poate ajuta. Și psihologii care fac parte din această echipă au dezvoltat provocări pentru a ajuta și motiva toți utilizatorii care au nevoie de ea să abandoneze aceste obiceiuri proaste.

11. Discutați cu Meyo

Să nu uităm că o parte fundamentală a aplicației este inteligența artificială. „Meyo” este un robot cu care poți discuta prin mesaje text și care nu numai că oferă informații științifice, dar poți vorbi cu el despre orice vrei. Deși trebuie avut în vedere faptul că este încă în faza de învățare, așa că ar fi necesar să vorbim cu el într-un mod simplu, cu propoziții specifice și scurte.

În orice caz, în timp va învăța și va permite conversații fluente, deoarece este înzestrat cu multe abilități de comunicare, astfel încât să poată vorbi într-un mod uman și uman. simțul umorului, îi poți cere lui Meyo să-ți spună lucruri interesante, să explice glume, să-ți spună despre el și poate chiar să explice lucruri despre „viața sa” privat ”. Dar ai nevoie de timp pentru a înțelege cum funcționează conversațiile umane.

12. Dormi mai bine

A te odihni bine este o parte fundamentală a oricărei vieți sănătoase. Somnul necesar orelor de somn și asigurarea faptului că sunt de calitate și că veți obține un somn profund și odihnitor este important în toate aspectele sănătății. Și este că dormitul prost ne afectează sănătatea fizică (făcându-ne să ne simțim obosiți și uniformi) făcându-ne mai predispuși la boli) și emoționale (performanța mentală scade și suntem mai mult iritabil).

Prin urmare, Meyo oferă toate sfaturile, conținutul, inclusiv activități de meditație și sesiuni de respirație profundă, ajutor și strategii pentru a ne adormi mai devreme și, mai presus de toate, pentru a ne face să visăm reparator. Și toate, evident, cu o eficacitate susținută de experți în igiena somnului.

13. Îmbunătățiți gestionarea financiară

Meyo nu numai că vă ajută când vine vorba de o viață sănătoasă, dar vă poate oferi chiar și ghiduri pentru a vă îngriji și a vă îmbunătăți managementul financiar. Vă oferă toate facilitățile, sfaturile, strategiile și urmăririle, astfel încât să vă controlați mai bine cheltuielile și să vă spună modalități eficiente de a economisi.

14. Depășește fricile, fobiile și nesiguranțele

Frici sociale, blocuri mentale, timiditate, fobii (zbor, animale, obiecte ...) etc. A avea frici este ceva perfect uman, deși dacă credeți că vă compromite calitatea vieții, Meyo vă poate ajuta.

Psihologii Meyo au dezvoltat planuri pentru a detecta ce temeri are utilizatorul și, de acolo, să le ofere îndrumare, ajutor, ghiduri și măsuri pentru a depăși această frică sau, cel puțin, pentru a reduce impactul pe care îl are asupra normalului tău performanţă.

15. Îmbunătățiți abilitățile de comunicare

Câștigă în carismă, exprimă-te mai bine, învață să vorbești în public, emite optimism, evită ticurile, pierde frica de a vorbi, adu subiecte pentru a vorbi... Meyo îți poate oferi sfaturi, provocări și ghiduri pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare, a vă cunoaște punctele forte și a vă exprima mai bine, atât în ​​privat, cât și vorbind în fața mai multor oameni. Vă poate oferi chiar sfaturi pentru a face față unui interviu de angajare și că aveți mai multe șanse să creați o imagine bună.

16. Fugiți de stres

Trăim zilnic cu stres, fie de la muncă, viață de cuplu, situația financiară, probleme cu prietenii... Problema este că stresul poate fi poarta de acces către tulburări mai grave, cum ar fi anxietatea și chiar depresie.

Din acest motiv și cu scopul de a avea grijă de sănătatea emoțională a utilizatorilor săi, Meyo oferă tot conținutul necesar pentru a reduce stresul. Meditații, yoga, sport, alimentație sănătoasă, sfaturi pentru a reduce la tăcere gândurile negative, strategii de organizare mai bună, ghiduri astfel încât mediul de lucru (sau academic) să nu ne afecteze atât de mult, etc. Tot ceea ce psihologii consideră eficient pentru a reduce stresul, îl puteți găsi în Meyo.