Scaunul gol: o tehnică terapeutică Gestalt
Tehnica scaunului gol este unul dintre instrumentele Terapia Gestalt care sunt mai izbitoare și, într-un fel, spectaculoase: oameni care stau în fața unui scaun gol și se adresează acestuia ca și cum cineva relevant pentru ei ar sta acolo; o ființă care, într-un fel, a fost implicată într-un eveniment care le-a schimbat viața.
Desigur, în realitate nu este nimeni așezat acolo (dintr-un motiv se numește tehnica Scaun gol) imaginația și sugestia sunt elementele care se împletesc în această abordare terapeutică, nu esoterismul. Dar… În ce constă cu adevărat?
Stând pe scaunul gol
„Ania și-a pierdut tatăl la vârsta de nouă ani din cauza unui accident de mașină. În noaptea aceea tatăl ei părăsea locul de muncă cu mare viteză, deoarece fetița era bolnavă când un șofer beat a lovit vehiculul. Acum în vârstă de șaisprezece ani, Ania își amintește încă noaptea accidentului ca și cum ar fi fost ieri. Simte o anumită vinovăție pentru că, dacă nu ar fi fost starea lui, tatăl său nu ar fi fugit atât de mult ajunge acasă și observă, de asemenea, un sentiment intens de furie împotriva omului care a provocat accidentul. "
Povești de acest gen se întâmplă relativ frecvent în viața reală. Mulți dintre cei care suferă o pierdere de acest tip suferă de situații mari de blocaj emoțional sau labilitate afectivă extremă, reacții bruște agresive sau sentimente de vinovăție care se prelungesc timp de ani lungi dacă nu sunt căutate tratament. Este chiar posibilă apariția unor patologii precum Tulburare de stres posttraumatic (PTSD).
Tehnica scaunului gol este una dintre posibilele tehnici care sunt adesea folosite pentru a ajuta la depășirea acestui tip de experiențe bazate pe experiențe din trecut.
Ce este tehnica scaunului gol?
Tehnica scaunului gol este una dintre cele mai cunoscute tehnici ale Terapia Gestalt. A fost creat de psiholog Fritz perls cu scopul dezvoltării unei metode care să permită reintegrarea fenomenelor sau problemelor nerezolvate în viața pacienților. Tehnica în cauză încearcă să reproducă o întâlnire cu o situație sau o persoană pentru a dialoga cu acestea și contactați emoțional evenimentul, fiind capabil să accepte situația și să-i dea o concluzie.
Numele tehnicii scaunului gol provine din utilizarea unui scaun adevărat, în care pacientul va „sta” imaginațional față de persoana, situația sau fațeta care determină blocul emoțional să stabilească ulterior dialogul anterior menționat.
Folosind scaunul gol
Utilizarea sa este foarte frecventă în cazuri similare cu cele prezentate în exemplu, ca modalitate de a face față pierderilor traumatice sau în procesul de pregătire a duel. Cu toate acestea, aplicarea sa nu se limitează doar la acest domeniu, ci mai degrabă De asemenea, este folosit ca element pentru a permite acceptarea fațetelor propriei personalități sau gândirea care nu este considerată acceptabilă de către pacient, precum și pentru a lucra la percepția limitărilor și a dizabilităților (pierderea facultăților, amputări etc.).
De asemenea, este o tehnică validă pentru a face față situațiilor traumatice, care pot duce sau nu la PTSD și / sau tulburări disociativeprecum violul, divorțul sau sindromul supraviețuitorilor. Caracteristicile acestei tehnici permit, de asemenea, aplicarea ei în lumea educației sau chiar la nivelul organizațiilor, în fenomene precum ars sau hărțuire.
În toate cazurile, acționează sub convingerea că „pacientul are nevoie doar de o experiență, nu de o explicație” pentru a termina închiderea procesului neterminat și acceptarea situației lor.
La nivel de terapie, precum și ca element pentru ca clientul să-și exploreze propria viziune și să-și contacteze emoțiile, este un element care oferă o mulțime de informații atât individului însuși precum și profesionistul despre modul în care pacientul procesează situația și modul în care aceasta le-a afectat calitatea vieții, favorizând aplicarea altor acțiuni care îmbunătățesc tratamentul problemelor analizate.
Cum funcționează tehnica
Să vedem mai jos cum funcționează utilizarea scaunului gol. În primul rând, într-o fază pregătitoare, pacientul se confruntă fizic cu scaunul gol. Adică scaunul gol este poziționat în fața individului (deși uneori este poziționat în diagonală astfel încât să nu existe opoziție față de persoana sau situația imaginată).
Pacientul este apoi instruit să-și imagineze persoana, situația sau sentimentul sau o parte a personalității cu care dialogul va avea loc pe scaun.
Într-o a treia fază, pacientul este invitat să descrie proiecția făcută, pentru a întări imaginea imaginară care a fost reprezentată. Trebuie menționate atât pozitivul, cât și negativul, atât despre persoană, cât și despre situație sau despre efectele acesteia.
În caz de deces sau separare, Este util să ne reamintim relația care a existat înainte de eveniment și ce s-a întâmplat înainte, în timp ce în sentimente, trauma sau fațete inacceptabile ale sinelui este util să căutăm momentul în care a apărut sau când a devenit o problemă. Este probabil ca în acest context să apară revelația a ceea ce era în așteptare sau senzațiile produse de situațiile în cauză, făcând conștiente elementele blocate.
Începerea dialogului
Mai târziu, în faza de exprimare verbală, pacientul începe dialogul cu voce tare cu proiecția, încercând să fie sincer și arătând acele detalii pe care pacientul nu îndrăznește sau nu le-a putut dezvălui în viața sa viața de zi cu zi sau înaintea persoanei în cauză, modul în care pacientul a trăit situația și de ce a fost Asa de. Terapeutul trebuie să monitorizeze dialogul și să îl redirecționeze astfel încât să nu existe abateri care să înrăutățească situația, fără a restricționa fluxul de gândire al individului.
Deși în unele variante ale tehnicii nu este aplicată, este util ca pacientul să schimbe scaun cu scaunul de proiecție, punându-se în locul celuilalt într-un mod care facilitează exprimarea emoţional. Acest schimb va avea loc de câte ori se consideră necesar atâta timp cât tranziția este necesară și în concordanță cu problema care trebuie abordată.
De ultimul, pacientul este indicat și ajutat să reflecteze asupra senzațiilor pe care le manifestă, astfel încât subiectul să poată identifica și realiza reacțiile lor emoționale, modul în care evenimentul i-a afectat și modul în care le afectează viața.
Pentru a termina tehnica, terapeutul îi instruiește pacientul să închidă ochii și să-și imagineze proiecția care intră din nou în interior el, pentru a elimina ulterior toate imaginile create, acordând atenție doar contextului real din consultare.
Dificultăți în utilizarea scaunului gol
În ciuda faptului că această tehnică și-a arătat utilitatea pentru deblocarea emoțională, acceptarea de sine și rezolvarea proceselor de durere, aplicarea sa poate fi împiedicată de o serie de rezistențe.
Pentru început, acest tip de tehnică necesită abilitatea de a imagina și proiecta imaginea unei persoane, indiferent dacă o ființă nu este prezentă sau o parte a persoanei. Adică, cineva care nu are capacitatea de a imagina cu acuratețe persoana sau fațeta personalității în cauză nu va putea obține nivelul dorit de beneficiu din tehnică. Pacientul poate fi ghidat în tehnică prin întrebări pentru a facilita proiecția.
O a doua dificultate constă în faptul că pacientul însuși refuză să-l folosească pentru că îl consideră ridicol sau din cauza fricii sau dificultății în exprimarea propriilor gânduri cu voce tare.
O a treia și ultima problemă poate proveni din capacitatea de a detecta elementul blocat, deci că pacientul nu este capabil să găsească o altă perspectivă a situației trăite, care trebuie să fie a lucrat. Uneori elementul care cauzează disconfort este dificil de identificat.
Gânduri finale
Este important să acordăm atenție Această tehnică trebuie utilizată numai sub supravegherea unui terapeut care poate direcționa situația..
De asemenea, deși are multe utilizări posibile, scaunul gol este utilizat intermitent, numai atunci când este relevant pentru a facilita contactul emoțional cu o parte a corpului. de sine a pacientului sau pentru a explora situația problematică.
Referințe bibliografice:
- Castanedo, C. (1981) Terapia Gestalt aplicată viselor adolescenților. Rev. Cost. Ştiinţă. Med.; 2 (1), pp. 25 - 28.
- Fromm - Reichmann, F. (1960). Principiile psihoterapiei intensive. Chicago: Universitatea din Chicago Press.
- PerIs, F. (1976) Abordarea Gestalt și martor ocular al terapiei. Bantam Books, New York.
- PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Terapia Gestalt. Doll Publishing Inc., New York.
- Martin. LA. (2013). Manual practic de psihoterapie Gestalt. Ediția a XI-a. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.
- Greenberg, L.S. și alții (1996). Facilitarea schimbării emoționale. Procesul terapeutic punct cu punct. Barcelona: Paidós.