Mariana Gutiérrez: «Șomajul este un duel psihologic în sine»

Pierderea unei persoane dragi este una dintre cele mai dureroase experiențe emoționale și unul dintre cele mai frecvente motive pentru consultare în rândul celor care merg la psihoterapie. Cu toate acestea, bazele acestei suferințe, ceea ce este cunoscut sub numele de durere psihologică, sunt prezente în multe alte situații de pierdere. De exemplu, pierderea unui loc de muncă sau a unui profil profesional competitiv.

Pentru a afla mai multe despre acest fenomen, am intervievat psihologul Mariana Gutiérrez Flores, care în practica sa a ajutat mulți oameni afectați de această formă de suferință emoțională.

• Articol asociat: "Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor"

Interviu cu Mariana Gutiérrez: Duelul din șomaj

Mariana Gutiérrez Flores este psiholog cu consultare în Monterrey și o vastă experiență în abordarea psihoterapeutică a durere, alterare emoțională care ne determină să suferim atunci când pierdem pe cineva sau ceva cu care ne-a unit o legătură afectiv. În acest interviu vorbește despre fenomenul șomajului ca formă de doliu.

Impactul psihologic al șomajului îndelungat tinde să fie subestimat?

Cu siguranță da, este luat ca ceva normal, atunci când în realitate este trăit și simțit ca echivalentul unei dureri de moarte. Atât persoana afectată, cât și familia fac față și întorc pagina, dar realitatea este că experiența de a fi lăsată deoparte Piața muncii implică o serie de situații fizice și emoționale care reprezintă un proces care nu este ușor de depășit.

Cum este legat șomajul de ceea ce este cunoscut în psihologie ca durere?

Deși este adevărat că primele contribuții ale tanatologiei, o știință care studiază și se concentrează pe furnizarea unui sens procesului morții, s-au concentrat asupra bolnavilor terminali și Cel mai apropiat nucleu social al său, ulterior, odată cu trecerea timpului, este integrat în definiția de doliu atât a morții, cât și a oricărei alte pierderi semnificative pentru a fi uman; aici se adaugă șomajul.

Răspunzând întrebării dvs., șomajul este în sine o durere psihologică și, ca atare, trebuie gestionat.

Ce aspecte ale pierderii locurilor de muncă sunt cele mai susceptibile de a duce la durere psihologică?

Din perspectiva că pierderea locurilor de muncă este experimentată ca o schimbare nedorită, acționează în primă instanță ca declanșator pentru o serie de răspunsuri emoționale, cum ar fi anxietatea, tensiunea, angoasa, îngrijorarea.

Neavând, de la o zi la alta, sprijinul economic și emoțional pe care ni-l oferă munca, deoarece este vehiculul prin care ne integrăm un grup social, contribuim cu cunoștințe și suntem recompensați printr-un salariu, are o variație drastică a ceea ce am trăit ca un echilibru, ca ceva care ne-a dat vieții un scop și un mijloc de a atinge securitatea, recunoașterea și bogăția materiale.

Cum este această formă de durere similară cu durerea pentru pierderea celor dragi?

Bazele sunt exact aceleași, deoarece ambele ne vorbesc despre o schimbare nedorită și o pierdere.

Kübler Ross, medic și psihiatru, este cel care, în anii 90, a propus o serie de investigații cu pacienți bolnavi în fază terminală și a propus cele 5 etape de durere, negare, mânie, pact, depresie, acceptare. Aceleași faze sunt cele care trec atât prin moarte, cât și prin pierderi semnificative, care Pot fi șomaj, bătrânețe (pierderea tinereții, independență), divorț, amputări, printre alte

Cum este acest tip de durere legat de problemele de stimă de sine?

Cu siguranță instrumentele pe care pacientul le are la nivel personal vor fi decisive pentru a face față pierderii într-un mod mai eficient; Cu toate acestea, și deși nu există o ordine sau un timp definit pentru fiecare etapă, este un fapt că, în fața unei pierderi, parcurgem cu toții fiecare dintre faze; diferența se va reflecta prin creștere, cultură, nivel social, educație, deoarece fiecare dintre ele Acești factori ne conferă abilități de a face față cu diferite niveluri de maturitate și eficiență pierdut.

Stimă de sineÎn astfel de cazuri, acesta funcționează ca un regulator care oferă securitate, oferindu-ne baza pentru a realiza ceea ce se experimentează ca duel. În cele din urmă, a avea o stimă de sine ridicată funcționează ca semnul unei dureri sănătoase, cu o dată de încheiere.

În calitate de psiholog, ce tipuri de strategii și tehnici terapeutice considerați cele mai utile pentru a ajuta oamenii care trec printr-o astfel de experiență?

Cea mai bună intervenție în caz de șomaj este însoțirea thanatologică; Din această disciplină, va fi posibil să se ofere pacientului instrumente și sprijin pentru a procesa cu succes fiecare etapă.

Din experiența mea, toată durerea trebuie trăită de la început până la sfârșit. Acordarea de timp pentru vindecare este o parte importantă, deoarece negarea și dorința de a merge mai departe „de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic”, departe de a ajuta, inhiba situațiile și emoțiile care în viitorul apropiat va ieși la lumină prin alte mijloace, transformând ceea ce ar putea fi un proces de vindecare în experiența unei dureri patologice, în care mai mulți factori sunt interconectați, inclusiv fiind de durată excesivă (timpul normal este de 6 până la 12 luni), simptome disproporționate și experimentate în altul moment, deversare de emoții, boli psihosomatice (boli fizice fără explicații clinice), comportamente dezadaptative (gestionarea slabă a furiei, depresie ...).

Cele de mai sus ne referă la nevoia de ajutor imediat; Simptomele descrise sunt dovada irefutabilă că persoana nu poate susține recuperarea pe cont propriu și necesită ajutor specializat.