Personalitate obsesivă: 8 obiceiuri care duc la obsesie

De-a lungul vieții există numeroase situații care sunt capabile să ne prindă mintea într-o buclă care pare eternă.

Gânduri recurente, anxietate nejustificată prin fenomene care atrag constant atenția... Sunt caracteristici ale personalității obsesive, care, deși în sine nu este patologic, este asociat statistic Tulburare obsesiv-compulsive și anumite probleme de anxietate.

Ce este obsesia?

Psihologic, conceptul de obsesie se referă la prezența unei idei, credințe sau imagini mentale care interferează recurent în starea de conștiință a persoanei și face ca gândirea să meargă „pe șine”. Cu alte cuvinte, obsesiile limitează spontaneitatea cu care acționăm, deoarece merg mână în mână cu o buclă de gândire care se hrănește cu propriile sale efecte.

Ruminarea, care este tocmai acest cerc vicios al proceselor mentale, este un fenomen care merge mână în mână cu obsesia. În plus, consecințele acestui fapt sunt, de obicei, o creștere a stresului și anxietății specifice, precum și credințe premonitorii despre viitoarea apariție a acelor gânduri obsesive.

• S-ar putea să vă intereseze: "11 obsesii și compulsii tipice în TOC"

Cele 10 obiceiuri ale personalității obsesive

Dar... Care sunt semnele care dezvăluie existența unei personalități obsesive? Pentru aceasta trebuie să te uiți în obiceiurile care apar în ziua de zi. Principalele sunt următoarele.

1. Este planificat constant

Persoanele obsesive tind să petreacă mult mai mult timp făcând calcule sau estimări despre ceea ce se poate întâmpla în viitor, astfel, păstrează vie ideea că au totul sub control.

2. Obiceiuri de evadare

Personalitatea obsesivă trebuie să se sprijine momente de evadare, astfel încât să nu trebuie să înduri în mod constant anxietatea de a fi mereu stăpân pe ceea ce se întâmplă. Vacanțele de weekend, jocurile lungi de jocuri video sau doar perioadele de izolare sunt de obicei statistic mai frecvente decât în ​​mod normal la aceste persoane.

3. Utilizarea gândirii dihotomice

Personalitatea obsesivă se bazează pe un stil de gândire foarte categoric și care distinge radical ceea ce este corect de ceea ce este greșit. Acesta este motivul pentru care se pune multă grijă în a face lucrurile bine, deoarece în caz de eșec nu există nuanțe care să permită amortizarea neplăcerii acelei experiențe.

4. Accent constant pe responsabilitate

Acești oameni au întotdeauna în minte ideea că, dacă nu acționează proactiv, lucrurile tind să meargă prost, iar cel mai rar lucru este că merg bine fără să încerce. Acesta este motivul pentru care ei pun întotdeauna multă presiune asupra acțiunilor umane, fie de la alții, fie, în multe cazuri, numai pe cont propriu.

5. Evitarea opțiunii de delegare

Personalitatea obsesivă este controlantă și, prin urmare, de obicei merge mână în mână cu un obicei caracteristic: nu deleagă și există o preferință clară pentru a face singur lucrurile importante. Lăsarea lucrurilor în mâinile altora ar presupune riscați ca pentru unii să fie prea mare, și de aceea este de preferat să deții un control conștient asupra a ceea ce se întâmplă, chiar dacă acea opțiune este mai obositoare.

6. Căutați acceptarea

Cei cu personalități obsesive tind să caute acceptarea de la alții într-un grad oarecum mai ridicat decât restul populației. Spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu narcisisti, acest lucru nu are nicio legătură cu nevoia de a menține o imagine de sine foarte idealizată și umflată, ci mai degrabă cu nevoia de a credeți în propriile abilități pentru a nu vă simți slabi în fața problemelor de zi cu zi.

A avea o imagine publică proastă înseamnă a avea o oglindă în fața noastră în care se află capacitățile noastre întrebare, iar acest lucru face ca îngrijorările cu privire la ceea ce ni se poate întâmpla să ne poată ataca mai mult uşura.

7. Apărarea valorii justiției și ordinii

Această clasă de oameni preferă ordinea decât imprevizibilul și spontanul, deoarece generează a doua opțiune mai multă incertitudine, griji și, în consecință, gânduri obsesive care ne obosesc psihologic. Acest Se reflectă și în felul său de a-și exprima idealurileDeși asta nu înseamnă că ar trebui să fie conservatori; ei pur și simplu apără ideea bazării relațiilor pe legăminte bine stabilite a căror încălcare are consecințe compensatorii.

8. Ticuri și comportamente stereotipe

Unii oameni cu acest tip de personalitate prezintă acțiuni stereotipe în viața de zi cu zi, fără a fi atât de serioși sau invazivi. ca fiind considerat un simptom al TOC. Sunt un mod de a structura ceea ce se experimentează, determinând fiecare moment să fie trăit ca ceva legat de ceilalți și există sentimentul că tot ceea ce este experimentat este integrat într-o unitate. Desigur, majoritatea acestor acțiuni sunt involuntare și aproape automate.