Fazele respirației și modul în care apar în corpul uman

Respirația este un proces pe care îl desfășurăm în orice moment, fie în mod conștient, fie inconștient. Toată lumea știe că oprirea respirației implică moartea subiectului prin sufocare.

Ceea ce nu știe toată lumea sunt fazele pe care le cuprinde acest proces fiziologic și care sunt particularitățile sale în plus față de criteriile existente atunci când le aplică.

În acest articol vom vedea toate fazele respirației și ce părți ale corpului sunt implicate în fiecare dintre ele.

• Articol asociat: "Respirația controlată: ce este și cum să o utilizați"

Ce este respirația?

Înainte de a intra în mai multe detalii despre fazele respirației, este necesar să faceți o scurtă descriere a acestui proces și să introduceți care sunt fazele sale principale.

Respirația este un proces fizic prin care un organism schimbă gaze cu mediul înconjurător. Obiectivul acestui lucru este de a introduce oxigen în organism, astfel încât acesta să poată ajunge la celule, care își vor îndeplini funcțiile metabolice. Odată ce au fost realizate, aceste celule vor produce ca deșeu un alt gaz, dioxid de carbon, care va fi expulzat în mediul exterior.

În cazul respirației umane, aceasta este împărțită în două faze principale: inspirația sau inhalarea, care implică intrarea oxigenului în plămâni, iar cealaltă, expirație sau expirație, care implică expulzarea carbon. Aceste două faze sunt posibile datorită acțiunii mai multor mușchi care, prin contractare și relaxare, permit modificarea capacității volumetrice a cutiei toracice și a plămânilor.

Rata respiratorie a oamenilor variază în funcție de vârstă și de caracteristicile fizice a persoanei. În medie, un adult în stare normală de sănătate respiră și iese de 10 până la 16 ori pe minut, în timp ce în cazul copiilor frecvența respiratorie a acestora este mai mare, între 15 și 20 de ori pe minut. Nou-născuții și persoanele care practică sport frecvent pot respira de aproape 60 de ori pe minut.

Fazele de respirație

În continuare vom vedea fazele respirației, dar sub două criterii. Primul, mai mult de tip tradițional, se referă la caracteristicile anatomice ale procesului, adică care sunt mușchii implicați în această fază, care este gradul de efort fizic al organismului și, de asemenea, care sunt mușchii implicați.

Al doilea caz este o clasificare a fazelor respirației dintr-o perspectivă mai organică, adică luând în considerare procesele biochimice implicate în intrarea și ieșirea oxigenului și a dioxidului de carbon pe organism, respectiv.

Faze tradiționale

Aceste faze sunt definite pe baza mușchilor toracici care exercită sau nu un fel de forță pentru a aduce aer în sau din plămâni.

1. Inspirație

În timpul inspirației sau inhalării, aerul implicat, în special oxigenul, este introdus în organism, ajungând la plămâni.

Acest proces este activ și are loc prin contracția mușchilor intercostali și coborârea diafragmei. Plămânii se extind, iar presiunea din interiorul acestor organe este negativă în comparație cu cea din atmosferă.

Plămânii se întind, ghidați de pleură și lichidul pleural. Presiunea intra-pulmonară scade sub nivelul presiunii atmosferice. Pentru a echilibra ambele presiuni, plămânii se umple cu aer din exterior. Crește capacitatea volumetrică a cutiei toracice. Astfel, aerul intră în plămâni și are loc îmbogățirea oxigenului din sânge.

În timpul fazei de inspirație, principalii mușchi implicați în acest proces Sunt: diafragmă, serratus anterior, intercostale externe, dorsale, scalene, supracostale, sternocleidomastoidiene și pectorale.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cum să înveți să meditezi, în 7 pași simpli"

2. Expirare

Expirația, numită și expirație, este faza de respirație în care dioxidul de carbon este îndepărtat din organism. Apare atunci când diafragma crește și mușchii intercostali se relaxează, provocând o presiune crescută în plămâni.

Volumul în cutia toracică și plămâni este redus, dând o creștere a presiunii intrapulmonare, care devine mai mare decât atmosferică. Astfel, gazele sunt eliberate din plămâni către exterior.

Acest proces este pasiv, deoarece implică faptul că mușchii implicați în faza anterioară, adică inhalare, relaxare, degajare de aer, produs rezidual, care se găsește în interiorul plămânii. În această fază, sunt implicați următorii mușchi: intercostali interni, oblici, abdominali, transversali și pectorali majori.

Expirația poate fi controlată și voluntară sau pasivă și involuntară. Vorbim de expirare voluntară atunci când gazele găsite în plămâni sunt reținute într-un mod conștient controlat. Acest lucru se poate datora unor motive diferite, cum ar fi faptul de a vorbi, de a cânta, practicând sport sau pur și simplu pentru că vrei să-ți controlezi respirația ca atunci când ești scufundări.

În cazul expirării involuntare, care este total pasivă, se supune funcțiilor metabolice ale corpului. Este cea care apare în timpul somnului sau în timp ce faceți orice activitate în care nu este necesar să aveți control direct asupra intrării și ieșirii aerului din corp.

Faze organice

În primul rând, este necesar să se facă o distincție între respirația externă și respirația internă.

Respirația externă are loc în afara celulelor, dar în interiorul corpului, constând în principal din schimbul de gaze în plămâni și transportul acestora prin fluxul sanguin.

Respirația internă este procesul de introducere a oxigenului în celule a organismului.

1. Respirație externă

Respirația externă este înțeleasă ca schimb de gaze între corp și mediul extern, în special obținerea oxigenului extern și eliminarea dioxidului de carbon intern.

Acest tip de respirație se mai numește ventilație și este procesul în care alveolele pulmonare transferă oxigenul către celulele roșii din sânge.

În cadrul respirației externe, pot fi menționate trei subfaze:

Ventilația pulmonară apare mai întâi, care este atunci când există un flux de gaze în și din alveolele pulmonare, permițând schimbul de gaze.

Apoi vine difuzia pulmonară sau schimbul de gaze, care apare atunci când alveolele absorb oxigenul din mediul extern care a reușit să ajungă la plămâni și dioxidul de carbon este expulzat spre exterior.

Da în cele din urmă are loc transportul de gaze, care constă în faptul că sângele cu oxigen se deplasează către celulele care necesită acest gaz să funcționeze și să colecteze produsul rezidual de dioxid de carbon din activitățile sale metabolice.

2. Respirație internă

Respirația internă este înțeleasă ca procesul în care au renunțat celulele roșii din sânge, care au obținut oxigen prin alveolele pulmonare, dați același gaz celulelor, astfel încât acestea să își poată desfășura procesele metabolic.

In acelasi timp, celulele dau globulelor roșii din dioxid de carbon rezidual, care a fost obținut după efectuarea reacțiilor fizico-chimice în interiorul celulelor.

Acest proces are loc datorită proceselor de osmoză și difuzie. Presiunea oxigenului este mai mare în sânge decât în ​​țesuturi, determinând acest gaz să ajungă să fie absorbit de celulele care alcătuiesc aceste țesuturi prin capilare.

La rândul său, dioxidul de carbon, care are o presiune mai mare în țesut decât în ​​sânge, merge în fluxul sanguin, călătorind prin hemoglobină.

Sângele cu dioxid de carbon se deplasează către inimă, fiind pompat înapoi la plămâni pentru a efectua schimbul din nou, obținând oxigen și repetând din nou ciclul.

Referințe bibliografice:

• Hall, J. (2011). Guyton și Hall manual de fiziologie medicală (ediția a XII-a). Philadelphia, Pa.: Saunders / Elsevier.
• Koen, C-L.; Koeslag, J. H. (1995). „Cu privire la stabilitatea presiunilor intrapleurale și intracraniene subatmosferice”. Știri în științe fiziologice. 10: 176–178.
• Vest, J. B. (1985). Fiziologia respiratorie: elementele esențiale. Baltimore: Williams și Wilkins. pp. 21–30, 84–84, 98–101.