7 lucruri pe care nu trebuie să le faci atunci când ești gelos

Puține comportamente pot fi la fel de nesănătoase ca gelozia, ceea ce provoacă o problemă serioasă de relație și poate pune capăt unei relații. Deși relațiile de cuplu sunt complicate în sine, sunt cu atât mai mult cu cât nu există încredere între cei doi membri.

Gelozia este dăunătoare și poate degrada relațiile. până la provocarea ruperii pe lângă un mare disconfort. Acest disconfort nu afectează numai persoana care este victima geloziei, ci și persoana care este geloasă.

• Articol asociat: "Tipurile de gelozie și diferitele lor caracteristici”

Ce să nu faci când ești gelos

Gelozia poate fi privită ca sentimente de nesiguranță și angoasă care deturnă atenția persoanei geloase. Într-o anumită măsură sunt normale, pentru că nimănui nu-i place să piardă pe cineva pe care îl iubește.

In orice caz, atunci când persoana este incapabilă să controleze aceste sentimente iar gelozia provoacă atât de multă suferință încât pune în pericol o relație de dragoste, vorbim despre gelozia nesănătoasă, despre care explicăm mai multe în articol „

Gelozie nesănătoasă: 10 semne comune ale oamenilor extrem de gelosi”

Primul pas în depășirea geloziei este conștientizarea. Prin urmare, dacă sunteți geloși în rândurile următoare, am vrut să evidențiem câteva acțiuni pe care nu ar trebui să le efectuați atunci când sunteți geloși.

1. Nu vă gândiți rău la toate

Ei spun că omul gelos nu gândește rău din cauza a ceea ce vede, ci din cauza a ceea ce își imaginează. Când o persoană se simte nesigură, poate să raporteze lucruri care nu sunt într-adevăr conectate sau suspectează ceva fără să verifice măcar veridicitatea convingerilor lor. Prin urmare, este necesar să detectați când vă pierdeți nervii și să observați dacă motivul pentru care îi pierdeți este real sau este rezultatul imaginației voastre.

2. Nu-l acuza

Când o persoană este geloasă, prima reacție este furia și, deși nu există dovezi ferme care să confirme motivul geloziei tale, atunci când intră într-o dinamică nesănătoasă, persoana geloasă poate acuza o altă persoană pe nedrept. Prin urmare, este necesar să fii realist și, înainte de a lăsa aceste sentimente toxice să te invadeze, trebuie să fii cât mai obiectiv posibil.

3. Nu interzice

Oameni prea gelosi adoptă comportamente de control asupra partenerului lor: spunându-i cum să se îmbrace, cu cine să meargă etc. Nimeni nu va fi cu tine din obligație, așa că acest comportament va face ca relația de dragoste să devină toxică.

• Articol asociat: "23 semne că ai o „relație toxică” cu un partener”

4. Nu deveni detectiv

Insecuritatea determină o persoană să devină obsedată de controlul partenerului, dar și de dorința de a ști ce face partenerul în orice moment. De exemplu, este posibil ca o persoană cu gelozie să vrea să știe ce face partenerul său prin rețelele sale sociale. Există persoane care folosesc chiar și contul de partener fără comportamentul lor. Acest comportament nu este sănătosși, pe lângă rănirea victimei geloziei, îl doare și pe cel gelos.

5. Nu vorbi fără să te gândești

Impulsivitatea poate apărea în orice moment în care persoana geloasă este incapabilă să-și controleze propriile emoții.

6. Nu suna la toate orele

Această problemă de impulsivitate determină, de asemenea, persoana geloasă să vrea să știe ce face partenerul în orice moment. Și, de fapt, în majoritatea cazurilor, aceasta este deja în defensivă chiar înainte de a vorbi, deci atitudinea sa poate fi foarte agresivă. Nu este bine să fii conștient de cuplu 24 de ore pe zi.

7. Nu-ți lăsa viața deoparte

Punctul anterior este un exemplu al modului în care apare o relație în care predomină neîncrederea și gelozia, obsesia. Acest lucru se întâmplă din cauza geloziei apar datorită stimei de sine scăzute și nesiguranței, iar bărbatul gelos se teme să se simtă abandonat. Pentru a depăși gelozia, cea mai bună alternativă este să lucrezi asupra ta.

Cum să nu mai fii o persoană geloasă

Având în vedere punctele de mai sus, cum este posibil să nu mai fii o persoană geloasă?

1. Recunoașteți că sunteți gelos

Punctele de mai sus sunt exemple de ceea ce face o persoană geloasă, prin urmare, detectarea lor este începutul ieșirii din această situație complexă. Te comporti ca în punctele anterioare? Apoi, este necesar să căutați o soluție, chiar și cu ajutorul unui profesionist, dacă este necesar.

2. Pune-l de partea ta

Gelozia este oarecum sentimente normale. Dar unii oameni, în ciuda faptului că se simt așa, își fac partea pentru ca situația să nu scape de sub control. Aceasta este cheia pentru a evita intrarea într-un cerc vicios care îi rănește pe cei doi actori din relația de dragoste. Dacă vrei să te schimbi, singurul care o poate face ești tu.

3. Fii obiectiv

Uneori, emoțiile pe care le simțim ne înnorează, dar trebuie să fim inteligenți emoțional și să fim obiectivi cu privire la modul în care ne comportăm în anumite situații cu partenerul.

4. Lucrează la tine

După cum am spus deja, gelozia este adesea o consecință a stimei de sine scăzute și a nesiguranței. Din acest motiv, este necesar ca, în interesul de a lăsa gelozia în urmă, persoanele cu această problemă să lucreze pe propria dezvoltare personală. Când cineva este fericit cu viața pe care o are, nu căutând pe cineva care să umple acest gol, dar cineva care adaugă.

5. Îmbunătățiți comunicarea

Îmbunătățirea comunicării cu partenerul dvs. este cel mai bun mod de a depăși gelozia, deoarece aceasta evită multe conflicte și nu duce la nici o interpretare greșită. Comunicarea corectă cu cuplul poate crește încrederea dintre cei doi, deoarece în acest fel fiecare știe nevoile celuilalt și este posibil să negocieze pentru binele amândurora.

• Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste strategii pentru a nu vă mai simți gelosi, puteți citi acest articol: "Cum să nu mai fii o persoană geloasă? 12 moduri de a o face”