Selectarea celui mai potrivit psiholog în fiecare caz: 6 chei de urmat

A merge la psiholog nu este o decizie ușoară de luat. Contrar a ceea ce credem, Astăzi există încă o mulțime de confuzie cu privire la ce este psihoterapia și cum funcționează.

În prezent, prezența internetului în viața noastră ne-a făcut să fim expuși la suprainformare și multitudine de oferte referitoare la subiect, care, de multe ori, departe de a ne ajuta, ne blochează și ne provoacă mai multe îndoieli.

Pe de altă parte, în multe ocazii, avem temeri de tipul: „Va fi util să mergi?”, „Mă vei înțelege?”, „Ce vei crede despre mine?”, Etc. Dacă la asta adăugăm că este un serviciu fundamental privat și în care rezultatele nu sunt imediate, situația este complicată.

Cu toate acestea, există momente în viață când este dificil să găsim o cale de ieșire dintr-o situație pentru noi înșine. ei înșiși și mediul nostru, chiar dacă vrea, nu au capacitatea de a ne ajuta și avem nevoie de acest ajutor profesional. În astfel de situații, trebuie să știi cum să selectezi psihologul care se potrivește cu ceea ce cauți.

• Articol asociat: „Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică”

Cheile pentru a avea succes în a decide asupra unui psiholog

Este foarte important să alegem bine profesionistul în psihologie, întrucât, în același mod în care o terapie adecvată ne poate face mult bine, o terapie proastă ne poate face și mult rău. Pentru a evita, pe cât posibil, ca acesta din urmă să se întâmple, este convenabil să se ia în considerare mai mulți dintre factorii indicați mai jos:

1. Feriți-vă de intruziunea profesională

Asigurați-vă că persoana la care mergeți este, în primul rând, un psiholog și, mai mult, este înregistrată. Puteți verifica aceasta din urmă consultând site-ul web al Colegiului Oficial de Psihologie al orașului corespunzător.

2. Alegeți un profesionist autorizat legal

Psihologul trebuie să dețină o diplomă care să-i permită să practice psihologia generală a sănătății în comunitatea autonomă corespunzătoare.

Din 2013, pentru a practica în mod legal psihologia în sfera privată, este obligatoriu fie să fi absolvit masterul în psihologie General Sanitaria sau, dimpotrivă, au o anumită pregătire și experiență în practica psihologiei sănătății și, ca consecinţă, să fie în posesia calificării de psiholog general în sănătate, precum și a face parte din echipa de profesioniști în psihologie într-un centru înregistrat în Registrul centrelor de sănătate din comunitatea autonomă corespunzătoare.

3. Fii atent la „remedii miraculoase”

Psihoterapia este un proces care necesită timp și care implică un anumit nivel de angajament și dorință de a se schimba din partea pacientului.. Este adevărat că, în multe cazuri, încep să fie observate schimbări importante începând cu a treia lună, dar pentru ca acestea să fie durabile și la un nivel mai profund, este nevoie de mai mult timp.

4. Aveți grijă de oferte, bonusuri, prețuri prea ieftine etc.

Deși au loc din ce în ce mai multe schimbări în acest sens, chiar și astăzi, pentru ca psihoterapia să fie eficientă și să ofere rezultate bune, în mod normal, trebuie să treceți la privat. Și, ca o consecință, la fel ca atunci când mergem la dentist sau la cabinetul unui avocat, aceasta implică o anumită investiție economică.

Este adevărat că, în anumite situații economice personale, prețurile pot fi ajustate puțin, dar întotdeauna în limite rezonabile și luând în considerare fiecare caz particular. Pentru a ne face o idee, ca ghid, putem consulta site-ul web al Colegiului Oficial de Psihologie corespunzător, în funcție de care, în mod normal, prețul mediu recomandat pe sesiune, care este de obicei în jur de 60 euro.

5. Căutați pe cineva specializat

Psihologul Trebuie să aveți specializare în problema dvs. specială, cu pregătire postuniversitară și experiență în acest sens. De exemplu, dacă ceea ce crezi că ți se întâmplă este că ai un traumaCăutați persoane specializate în tratarea acestor subiecte și, dacă este posibil, cu titlul de terapeut EMDR, chiar dacă lucrează cu mai multe abordări.

6. Fii ghidat de propriul tău bun simț și judecată

Ai încredere în impresia pe care ți-o dă acest profesionist, atât într-un sens, cât și în celălalt. Pentru ca o terapie să funcționeze, este esențial să existe o relație terapeutică bună.

Prin urmare, este important să ții cont de încrederea pe care ți-o oferă această persoană ca profesionist atunci când abordezi cazul tău, cât de confortabil te simți vorbind cu el și să-ți exprimi gândurile și preocupările cele mai intime, dacă te simți înțeles și auzit, dacă te simți judecat sau incomod, dacă simți că ajută sau nu, etc. Simți asta și, de obicei, nu suntem obișnuiți să greșim.