10 întrebări și răspunsuri despre infidelitate

Majoritatea cuplurilor consideră fidelitatea ca una dintre bazele pe care se construiește o relație de dragoste. Prin urmare, nu este ciudat că unul dintre principalele motive pentru care cuplurile merg la terapie psihologică este depășirea unei infidelități.

• Articol asociat: "De unde știi când să mergi la terapia cuplurilor? 5 motive imperioase"

Opinia psihologilor: întrebări și răspunsuri despre infidelitate

Astăzi avem colaborarea Rosario Linares și Irene Gómez, ambii psihologi din Psihologi El Prado, unul dintre cele mai importante centre de psihologie din Madrid, pentru a ne ajuta să înțelegem de ce apar infidelitățile, Ce consecință are acest act asupra relației cuplului și a membrilor săi și în ce constă tratamentul psihologic în acestea cazuri. Vom explora acest subiect de la întrebări și răspunsuri despre infidelitate.

1. Din ce motive ești infidel?

În spatele infidelității denotă întotdeauna că există un punct slab în relație, fie din cauza nemulțumirii față de partener (conflicte, lipsă de comunicare, nu sentimentul iubit, lipsa pasiunii, teama de angajament etc.), deși există și cazuri în care problema nu este cu partenerul în sine, ci cu persoana care este infidelă.

Există oameni care sunt în mod compulsiv infideli, cu oricine sunt, datorită unei probleme personale, fie lipsă de stimă de sine (pot căuta să se reafirmeze prin cucerire) sau pot fi dependenți de sex sau persoane care prezintă parafilii (comportamente sexuale ciudate) pe care încearcă să le satisfacă în afara partener. Există, de asemenea, persoane cu personalități narcisiste pentru care nu există conceptul de trădare, deoarece nu simt empatie pentru partener sau persoane care, datorită imaturității lor emoționale, nu vor să renunțe la nimic și își pun propria plăcere înaintea angajamentului cu partener.

2. Infidelul se simte mereu vinovat?

Printre persoanele infidele există două tipuri, cele care se simt vinovate și cele care nu, gradul de conștientizare a motivului pentru care au fost infideli variază de la o persoană la alta, dar ceea ce Ce se întâmplă cu cei care se simt vinovați este că, în ciuda faptului că au cunoscut motivul pentru care au fost infideli, se întreabă de ce, deoarece nu înțeleg cum ar fi putut pune în pericol relaţie.

Există o parte din ei care și-a dorit să fie necredincioși și o alta care nu, partea care nu vrea să fie necredincioasă este cea care întreabă de ce am făcut-o? În al doilea caz, se justifică și sunt clari cu privire la motive și nu generează vinovăție, se îngrijorează doar că partenerul lor nu le descoperă. În acest din urmă caz, vinovăția poate apărea atunci când este descoperită, prin conștientizarea consecințelor acțiunilor lor și a daunelor pe care le-au cauzat celeilalte persoane.

3. Cum se schimbă o relație după ce întâlnești o infidelitate?

După cunoașterea unei infidelități există un înainte și un după. La început există un tsunami emoțional, după care relația se poate termina prin ruptură sau persoana poate decide să continue cu celălalt. persoană, dar dacă relația este continuată fără a o ierta pe cealaltă, este cel mai probabil ca mai devreme sau mai târziu relația să se deterioreze atât de mult încât dărâmându-se. Știind despre o infidelitate afectează în principal încrederea pe care o avem după aceea, în cealaltă persoană, și imaginea care se are despre el, și de multe ori persoana care a descoperit infidelitatea chiar dacă decide să continue, se distanțează emoțional de celălalt persoană. Gelozia și controlul asupra cuplului pot fi stabilite și de acum înainte.

4. Pot toate cuplurile să depășească o infidelitate?

94% dintre terapeuții cuplurilor cred că cuplurile pot depăși o infidelitate conform unui sondaj efectuat în Regatul Unit. Multe cupluri pot trece peste o infidelitate, deși nu toate, depinde de atitudinea care se ia din cunoașterea infidelității. Dacă după ce trecem printr-o primă fază de furie ne agățăm de durere și ceea ce facem este să folosim infidelitatea ca armă de aruncare și să se stabilească resentimentul față de cealaltă persoană relația se deteriorează și este ușor să se termine cu ruptură.

Există multe cupluri care depășesc o infidelitate, deși infidelitatea de multe ori nu transcende în afara cuplului și nu ajungem să cunoaștem acest fapt, dar există mai multe cupluri decât credem. Deși majoritatea oamenilor cred că nu ar ierta o infidelitate, atunci când se întâmplă, se răzgândesc prețuiți pozitivul în relație și dragostea pe care o au pentru cealaltă persoană sau pentru copiii pe care îi au în comun cântărește mai mult, pentru exemplu.

5. Ce au în comun cuplurile care, după ce au descoperit o infidelitate, decid să meargă la un terapeut pentru a o depăși?

Majoritatea cuplurilor care vin pentru infidelitate vin să se consulte cu o stare emoțională foarte deteriorată, în multe ocazii, unul dintre membri sau ambii au îndoieli cu privire la faptul dacă cea mai bună ar fi o posibilă separare și priviți terapia ca o ultimă soluție sau ca un proces decizional cu privire la continuarea relației sau nu.

6. Care este procesul de recâștigare a încrederii în celălalt?

Pentru a restabili încrederea, mai întâi trebuie să cereți iertare sincer. Procesul de a cere iertare implică recunoașterea faptului că ceea ce ați făcut a provocat rău sau l-ați jignit pe celălalt, simțind adevărul durerea celuilalt, analizează propriul comportament, definește un plan de acțiune astfel încât să nu o facă apare, să se angajeze să reconstruiască cuplul, să îi ceară în mod explicit iertării celuilalt și să refacă daunele cauzate. În terapie, este important să aveți o înțelegere profundă a istoriei relației de cuplu pentru a analiza toți factorii care au influențat infidelitatea să apară. Este esențial ca cuplul să ajungă la acorduri pentru modificări, pentru a preveni posibile situații de risc pentru cuplu

7. La ce dinamică se lucrează în diferite sesiuni?

În terapia cuplurilor lucrăm mult la empatie. Una dintre tehnicile de exemplu ar fi inversarea rolurilor în care ambii membri depun efortul de a se pune în locul celuilalt. În toate cuplurile, terapia, comunicarea, schimburile pozitive și negocierile sunt aspecte foarte importante.

În cazul particular al infidelității, când ambii membri ai cuplului au fost dezamăgiți, este util să faceți o listă de nemulțumiri în care fiecare membru al cuplului întocmește o listă a situațiilor în care s-au simțit agravați de alte. Lângă fiecare nemulțumire, Este scris ce act concret de reparare a partenerului dvs. ar servi pentru a întoarce paginaÎn cadrul următoarei sesiuni, cele două liste sunt discutate și se planifică modul de efectuare a recursului.

8. La ce probleme trebuie lucrat / întărit fiecare, atât cel care a fost infidel, cât și cel care a fost înșelat?

Este important ca ambii membri să se angajeze să facă partea lor pentru a depăși situația, din partea persoanei care a fost înșelată, este important să-l părăsească pe celălalt persoana care poate repara daunele și iniția modificări, persoana care a înșelat trebuie să se angajeze să urmeze procesul pentru a recâștiga încrederea celuilalt anterior menționat anterior.

9. Este la fel de complex să parcurgi acest proces ca un cuplu pentru amândoi?

De obicei este greu pentru amândoi, pentru persoana care a fost înșelată este greu să ieși din reproș și din acuzație și încredere din nou, în timp ce persoana care a înșelat poate fi dificilă să repare relația și să facă față vinovăției.

10. Chiar ajungi să ierți și să „uiți” o infidelitate?

Uitarea nu se poate face niciodată, iertarea pagubelor și repararea este posibilă, dar este un proces care necesită timp, efort și angajamentul ambilor membri ai cuplului.