De ce nu pot să nu mă mai gândesc la fostul meu?

rău de dragoste este unul dintre cele mai dureroase fenomene pe care le poate suferi ființele umane și pe care trebuie să le trăim cu toții.

Cu siguranță în acest moment sunt mulți oameni care se confruntă cu probleme și care încă mai cred acea persoană pe care a iubit-o și cu care nu pot fi.

Ce se întâmplă când ne pleacă partenerul nostru sentimental?

Din păcate, din punct de vedere social, nu se vede bine că un individ suferă pentru o altă persoană, deoarece mulți îl asociază cu o personalitate slabă. De fapt, a uita pe cineva special, pe cineva pe care l-ai iubit, este un proces care are fazele sale și pe care trebuie să le depășești în timp. Acum, durerea de inimă nu este liniară, deoarece putem recidiva și suferi în momente diferite din viața noastră. Cu timpul însă, totul este depășit sau cel puțin doare mai puțin. Credeți sau nu, majoritatea oamenilor îl au înăuntru.

Iubirea este ca un drog

Înțelegerea durerilor de inimă și încetarea gândirii la fostul tău s-ar putea să nu fie întotdeauna ușoară. Și pentru a înțelege că nu este un fenomen liniar și că pot exista recăderi, trebuie să avem în vedere că dragostea, ca și drogurile, utilizează aceleași circuite neuronale. Este clar că nu putem explica acest fenomen doar cu factori biologici, deoarece factorii culturali au o influență decisivă.

Dar ce dragostea este ca un drog nu eu, ci un studiu al Colegiului de Medicină Albert Einstein, care dorea să afle mai multe despre sfâșierea inimii, a concluzionat că atunci când dragostea se sparge, la fel ca ceea ce se întâmplă cu un dependent de droguri medicament, separarea de persoana iubită are consecințe grave asupra comportamentului nostru, Ce comportamente depresive și obsedant.

Acum, dragostea și lipsa de dragoste sunt probleme atât de complexe, încât nu există un mare consens în rândul oamenilor de știință, dar care în același timp De-a lungul anilor, au fost furnizate concluzii din diferite investigații care au ajutat la o mai bună înțelegere a acestora fenomene.

Boala de dragoste doare la fel ca durerea fizică

Dar ce se întâmplă mai exact în creier când cădem din dragoste? Unii experți spun că cultura are o mare influență asupra gusturilor noastre, de exemplu, că ne place o persoană care navighează sau este sapiosexual. Dar și experții Ei avertizează că există lucruri inexplicabile și că, așa cum ați văzut de-a lungul vieții, vă îndrăgostiți și de perioadă. Uneori nu trebuie să căutați o explicație.

Dar când ne îndrăgostim creierul suferă o cascadă neurochimică în care sunt implicați diferiți neurotransmițători și hormoni, dupa cum serotonina, norepinefrina (norepinefrina), dopamina sau oxitocina, printre altele, care sunt responsabile de schimbarea percepției noastre asupra vieții. Când suntem îndrăgostiți suntem euforici, ne gândim continuu la cealaltă persoană, dormim mai puțin etc.

Dacă doriți să știți ce se întâmplă exact când ne îndrăgostim, puteți citi articolul nostru: "Chimia iubirii: un medicament foarte puternic”

Și, desigur, când dragostea se desparte, nepotrivirea neurochimică determină o schimbare de comportament care necesită timp pentru a se stabiliza. Diferite investigații au concluzionat că aceeași parte a creierului care funcționează ca procesor al durerii fizice are și sarcina de a prelucra durerea. durere emoțională.

Psihologii recomandă pierderea contactului cu cealaltă persoană trece peste despărțire. Cu alte cuvinte, în această situație trebuie să aplicați „totul sau nimic”, astfel încât căile cerebrale legate de frământarea inimii (și dependența de droguri) să fie slăbite.

Amintindu-și cuplul în acele momente ...

În plus față de comportamentul obsesiv și depresiv caracteristic durerii din primele luni, este comun să ne amintim partenerul în anumite momente când timpul a trecut. Acele emisiuni pe care le-ați urmărit împreună, o mașină la fel ca fosta dvs., acele locuri în care ați mers împreună, acele melodii... pot aduce înapoi amintiri despre cine a fost cândva partenerul dumneavoastră.

Pentru a înțelege acest lucru, trebuie doar să vă gândiți la învățarea asociativă a Condiții clasice, care ne poate aminti de câteva luni mai târziu și care ne poate face să recidivăm și să ne provoace durere atunci când am crezut că am depășit-o. Ceva care se întâmplă și la dependenții de droguri. În cazul dependenței de droguri, acest fenomen se numește sindromul de sevraj condiționat.

Răni deschise și acceptarea lor

Dar durează mult să uiți persoana pe care ai iubit-o? Ei bine, asta depinde de situația fiecăruia și de intensitatea sentimentelor lor. Dar ceea ce este clar este că, dacă nu acceptăm pauza, durerea rămâne. Credințele noastre sunt de vină pentru faptul că ne-au ținut agățați de acea persoană care nu mai face parte din viața noastră. Dacă ne-au părăsit, decizia luată de cealaltă persoană ar trebui să fie respectarea lor, deși nu-i place.

Despărțirea ar fi putut fi traumatică și avem nevoie de mai mult timp pentru a uita acea persoană. Este posibil să trebuiască să lucrăm asupra noastră și a stimei de sine înainte de a întâlni pe cineva special. Dar primul pas pentru a-ți uita fostul este să accepți că s-a terminat. După fostul tău, viața continuă. Este în mâinile tale să îți reiei cursul vieții, distanțându-te emoțional de persoana care nu mai este acolo și cimentându-ți fericirea în tine, în propriile opțiuni și posibilități.