Efectele psihologice ale pandemiei

Trăim într-o societate de consum și în epoca suprainformării. Anul 2020 este unul dintre cele mai dificile într-un sens nu numai de sănătate, ci și economic, social, familial, psihologic și emoțional.

Pandemia de coronavirus care a început să apară în mass-media (și mai târziu în viața noastră) la începutul anului anul a lăsat câteva luni de închidere foarte importante și, prin urmare, un semn psihologic asupra populației. Din mass-media știrile continuă.

Dar... Ce adevăr există în asta? Cum ne-a afectat cu adevărat această pandemie și cum ne afectează în continuare în raport cu bunăstarea și creșterea noastră personală? Și, mai presus de toate, ce găsim noi cu adevărat psihologii în consultație?

• Articol asociat: „Cele 7 tipuri de anxietate (caracteristici, cauze și simptome)”

Impactul psihologic al pandemiei de coronavirus asupra societății

Ați citit o mulțime de știri despre creșteri ale anxietății, stresului și chiar depresiei, care pot provoca o pandemie și mai gravă a tulburărilor de dispoziție.

In orice caz, acest lucru este încă dificil de prezis astăzi, deoarece nu au existat cercetări concludente asupra acestuia. Singurul lucru pe care îl știu psihologii este ceea ce se întâmplă acum cu oamenii pe care îi însoțim și, mai presus de toate, cum să o rezolvăm.

De ce este atât de urgent să rezolvăm aceste dificultăți cât mai curând posibil? Pentru că există și el o creștere considerabilă a persoanelor care iau antidepresive și anxiolitice, și deși este adevărat că, în anumite ocazii și sub un diagnostic corect, oamenii pot obține pentru a avea nevoie de droguri, nu este soluția reală sau definitivă pentru a trata marea majoritate a acestora Probleme.

De mai bine de 10 ani însoțesc oamenii ca psiholog și antrenor în procesele lor de schimbare personală (sau profesională) și datele sunt clare: Atunci când există consum de droguri (nu este strict necesar în multe cazuri), recuperarea este mai lentă și posibilitatea învățării este redusă. limite.

Amintiți-vă: nu putem schimba lumea sau oamenii (sau, desigur, situația actuală de pandemie), dar putem putem învăța să ne înțelegem și să ne gestionăm emoțiile și să facă față acestei situații cât mai bine posibil (și chiar să iasă mai puternic din ea).

• S-ar putea să vă intereseze: "Pentru ce este frica?"

4 implicații pentru viața noastră personală, psihologică și emoțională

Psihologia socială a investigat cât timp și ce efecte psihologice provoacă o situație de impact social care ne modifică stilul de viață. În prezent, nu este posibil să se măsoare impactul pe termen lung pe care această pandemie îl poate avea asupra vieții noastre, dar știm, de exemplu, că impactul războiului civil spaniol și următorii patruzeci de ani de dictatură au un efect de până la șapte generații (comportamente supuse, frică de autoritate, anumite violențe domestice, nesiguranță, etc.).

Efectele pandemiei sunt deocamdată un mister, dar știm un lucru: că pandemia continuă (de atunci) mass-media, viața noastră socială, incertitudinea etc.) și că a făcut deja ravagii clare asupra oameni. Din martie, acestea au crescut în consultare (în cazul meu, consultarea complet online, deoarece însoțesc oameni de oriunde din lume) cazurile persoanelor care erau pe punctul de a consuma medicamente sau le consumau deja.

În aceste cazuri, recuperarea există, dar este mai treptată și necesită mai mult timp. Din acest motiv, este important să abordați problema cât mai curând posibil și să o transformați într-o soluție (datorită propriei dvs. învățări și schimbări personale).

În acest videoclip vă voi spune în detaliu care sunt aceste 4 impacturi și cum puteți face față dificultății și mai presus de toate că este o învățare care vă va servi pentru întreaga viață.

De cand empoderamientohumano.com Însoțesc ca psiholog și antrenor și de mai bine de 10 ani oameni care doresc să realizeze schimbări în viața lor datorită propriei schimbări personale. În prezent, schimbările de care oamenii au cea mai mare nevoie este tocmai învățarea gestionează toată această anxietate, frică, nesiguranță și descurajare pe care ne-a infectat-o ​​pandemia.

Emoțiile nu sunt în sine negative, ci informații necesare care ne ajută să reacționăm, să ne cunoaștem pe noi înșine, să ne adaptăm și să creștem. Ignorarea lor implică faptul că ne cuceresc și ajungem să trăim bazându-ne pe acea frică și anxietate, chiar dacă pandemia sa încheiat deja. Dacă înveți să le înțelegi și să le gestionezi, le vei avea de partea ta pentru a trăi cu încredere, pace, acceptarea, pe lângă prudența necesară (trăirea „fără teamă” nu este doar imposibilă ci disfuncțional. Frica este necesară, dar faptul că nu îți cucerește viața este cu atât mai mult).

Expunerea la frică pe care o trăim de la mass-media (nu numai de la televiziune, ci practic de la toți.) dispozitivele noastre electronice) ne-a cauzat un sentiment constant de vigilență, care generează angoasă și anxietate. Frica, senzația de alarmă, este funcțională doar pentru un timp practic și foarte scurt. Când ne cucerește viața de zi cu zi, ne poate conduce rapid către o situație anxioasă și depresivă.

Soluția nu poate veni din exterior, deoarece nu putem controla ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Singura soluție pe care o puteți gestiona este propria schimbare personală. Psihologii și antrenorii, în acest sens, pot decide doar să faciliteze ajutorul în loc să îl îngreuneze. Mai presus de toate, aveți mult curaj, speranță și angajament. Totul se va schimba dacă schimbarea are loc în tine.