Cucerirea fericirii conform lui Bertrand Russell

Născut în Țara Galilor în 1872, Bertrand Russell nu era un copil fericit. El însuși își definește sentimentele în copilărie astfel: „sătul de lume și împovărat de greutatea păcatelor sale”. La vârsta de șase ani și-a pierdut părinții și a fost crescut de bunicii paterni, care i-au insuflat idei morale foarte stricte.

Mai târziu, la vârsta de cinci ani, a început să se gândească că, dacă va trăi până la șaptezeci de ani, ar fi îndurat doar unul cea de-a paisprezecea parte a vieții sale și anii lungi de plictiseală care îi aveau în vedere i se păreau insuportabil. În adolescență situația sa nu s-a îmbunătățit și comentează că a fost la un pas de sinucidere de câteva ori.

Cu această istorie ne-am putea imagina un adult depresiv, cu simptome de anxietate, insomnie și un număr mare de neuroleptice pe noptiera sa. Cu toate acestea, în etapa sa adultă, spune acest filozof au învățat să se bucure de viață.

Ce a descoperit Russell pentru a-l ajuta să ajungă la o maturitate fericită și entuziastă și să se bucure de viață?

• S-ar putea să vă intereseze: "Un studiu de la Harvard relevă 6 puncte de bază pentru a fi fericit"

Concepția fericirii conform lui Bertrand Russell

Acestea sunt câteva dintre cheile pe care filosoful le-a evidențiat pentru a vă orienta către starea de fericire.

Puneți atenția în străinătate

Filosoful britanic a făcut o descoperire interesantă. Și-a dat seama că, ținându-se mai puțin de el însuși, încetând să reflecteze continuu asupra eșecurilor, temerilor, păcatelor, defectelor și virtuților sale, a reușit să-și sporească entuziasmul pentru viață.

A descoperit că concentrându-vă atenția asupra obiectelor externe (diverse ramuri ale cunoașterii, alți oameni, hobby-uri, munca lui ...) se apropia de idealul său de fericire și viața lui era mult mai interesantă.

În scrierile sale, el ne spune că atitudinile expansive produc bucurie, energie și motivație, Contrar a fi închis în tine duce inevitabil la plictiseală și tristeţe.

În cuvintele lui Russell „care nu face nimic pentru a distrage mintea și permite îngrijorărilor sale să dobândească absolut stăpânire asupra lui, el se comportă ca un prost și își pierde capacitatea de a face față problemelor sale când vine momentul Act".

Ideea este de a crește interesele externe, de a le face cât mai variate posibil, pentru a au mai multe șanse de fericire și să fii mai puțin expus capriciilor destinului, întrucât dacă unul te eșuează, poți recurge la altul. Dacă interesele tale sunt cât mai largi posibil și reacțiile tale la lucrurile și persoanele care te interesează sunt prietenoase și nu ostile, este mai probabil să te apropii de fericirea de zi cu zi.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cum sunt Psihologia și Filosofia la fel?"

Cum putem încuraja această atitudine expansivă?

Deci, pur și simplu concentrându-ne pe activitățile zilnice ale zilei de zi, vom fi fericiți?

A ne concentra asupra exteriorului ne va face mai motivați și mai entuziasmați, dar nu este singurul ingredient al fericirii.

Potrivit lui Russell, o teorie care s-ar potrivi ideilor psihologiei cognitive contemporane, pentru a fi fericit în mod rezonabil, trebuie să o faci învățați să gândiți în modul corect și la momentul potrivit. Parafrazându-l, „Omul înțelept se gândește la problemele sale numai atunci când are sens să o facă; restul timpului se gândește la alte lucruri sau, dacă este noapte, nu se gândește la nimic ”.

Cultivați o minte ordonată ne va crește fără îndoială fericirea și eficiența, gândirea fiecărui lucru în momentul său ne va menține mintea limpede și trează și ne va permite păstrează-ne mai mult în momentul prezent.

Și cum ne invită el să gândim modul corect?

Filosoful ne încurajează să ne ocupăm de gânduri care ne sperie sau neîncapacită. Potrivit acestuia, cea mai bună procedură pentru orice tip de frică constă în următoarele:

„Gândiți-vă rațional și calm la subiect, punând o mare concentrare pentru a vă familiariza cu el. În cele din urmă, acea familiaritate ne va șterge temerile și gândurile noastre se vor îndepărta de el ".

De asemenea, ne încurajează să ne confruntăm cu gândurile și aruncați-le pe cele care nu sunt adaptative sau sunt departe de realitate.

Efort și resemnare

Potrivit lui Russell, fericirea este o cucerire, și nu un dar divin, de aceea trebuie să luptăm împotriva lui și să ne străduim să-l atingem.

In orice caz, confruntat cu anumite circumstanțe inevitabile de viață, cel mai recomandabil este demisia (pe care aș numi-o acceptare). Pierderea timpului și emoțiilor în fața inevitabilelor eșecuri este total inutilă și subminează liniștea sufletească.

În cuvintele lui Reinhold Niebuhr, „Aveți seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le puteți schimba, curajul de a le schimba pe cele pe care le puteți și înțelepciunea pentru a le diferenția.