Originea nesiguranței: cum să o depășim

De-a lungul vieții noastre este obișnuit să ne simțim nesiguri, mai ales în situații noi (întoarcerea la școală, confruntarea cu un nou loc de muncă, frica de a face față provocărilor celorlalți). pe care nu știm dacă vom avea toate capacitățile) și mai ales în relațiile personale, indiferent dacă sunt sociale sau în cuplu (frică, gelozie, lipsă de asertivitate sau de a stabili limite, etc.). La ce ne conduce nesiguranța?

Insecuritatea este o emoție, senzație și, de asemenea, interpretarea realității pe care o găsim neplăcută, ne paralizează și ne tulbură. Cu toate acestea, problema nu este insecuritatea în sine. În acest articol, vă voi explica ce este cu adevărat acea nesiguranță, care este originea sa și, mai ales, cum îl poți depăși pentru a trăi o viață mai armonioasă, în care trăiești bazat pe încredere, acceptare și nesiguranță.

• Articol asociat: "Conceptul de sine: ce este și cum se formează?"

Insecuritatea ca formă de frică

Gândirea că insecuritatea este o problemă poate fi într-adevăr problema. Insecuritate, precum și orice emoție sau dispoziție,

este ceva necesar și util dacă este gestionat într-un mod funcțional.

Imaginați-vă că conduceți o mașină într-un oraș complet necunoscut. Este logic și adaptabil să te simți mai nesigur. Care este cea mai frecventă cauză a accidentelor auto? Prea multă securitate.

Insecuritatea este o emoție și un sentiment care te avertizează că crezi că nu ai suficiente capacități sau curaj pentru a înfrunta ceva, de parcă bunăstarea sau siguranța ta nu ar depinde de tine. Într-un anumit sens, nesiguranța este o formă de frică, deoarece te face să te temi de posibilele consecințe. Dar este într-adevăr o frică sau o nesiguranță funcțională?

Insecuritatea nu trebuie depășită, dar trebuie să înveți să o înțelegi și să o gestionezi. Când nesiguranța domină viața ta, asta Este rezultatul faptului că nu ți-ai înțeles și gestionat emoțiile într-un mod funcțional. În acest fel, nesiguranța vă domină și vă guvernează viața, atunci când nu vă confruntați cu adevărat cu situații care sunt cu adevărat o problemă sau periculoase. Cum să înveți să o înțelegi și să o gestionezi? De ce ți-e frică cu adevărat? În ce măsură aceste temeri sunt un pericol sau sunt doar o parte din interpretarea ta a ceea ce se întâmplă sau se nasc din insecuritatea proprie? Totul se bazează pe a merge la rădăcina problemei.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 16 tipuri de frică și caracteristicile lor"

Ce trebuie făcut pentru a gestiona insecuritatea de la sursa sa?

A ne simți nesigur în anumite momente din viața noastră face parte din natura noastră umană. Important este că nu îți condiționează viața peste câteva secunde. Insecuritatea ar trebui să vă ajute să vă cunoașteți pe voi înșivă și ce pași puteți face și ce nu, dar nu vă paralizează niciodată.

Schimbarea acestei situații implică întotdeauna trăirea unui proces de gestionare a emoțiilor, deoarece de acolo reușim să aprofundăm acele nesiguranțe, înțelegeți-le, nu reacționați la ele și aplicați în viața voastră o serie de acțiuni diferite care vă conduc să construiți o viață cu o mai mare acceptare și entuziasm.

Să trăiești un proces de gestionare a emoțiilor trebuie mai întâi să ai angajamentul, compania și mai presus de toate iluzia. La Empoderamiento humano.com puteți face primul pas gratuit de la Get Excited, unde puteți începe să vă înțelegeți emoțiile și să știți cum să le gestionați.

Pe scurt, insecuritatea apare frecvent în viața noastră, dar nu este o problemă. Viața este de fapt o insecuritate pură, deoarece nu știm ce se va întâmpla. Soluția este să învățăm să trăim cu siguranța și încrederea că tot ceea ce se întâmplă, chiar și ceea ce ne face simțiți nesiguranță, veți putea să o depășiți și veți putea învăța din ea dacă vă trăiți procesul, vă cunoașteți pe voi înșivă și învingi. Acesta este ceva care va rămâne cu tine toată viața, deoarece vei învăța mai ales despre tine.