Proiecția: criticându-l pe celălalt, vorbim despre noi înșine

Criticarea altora este un „sport” larg răspândit printre mulți oameni. Vorbim despre modul în care se îmbracă alții, cum gândesc, cum se comportă, cum își conduc viața ...

Dar... Ce se ascunde în spatele unei critici? Ce mecanisme îi fac pe mulți oameni să nu poată reprima dorința de a-i judeca pe alții? Psihologia umanistă gestaltă condusă de Fritz perls în anii 1940 a explicat acest fenomen prin un concept numit „proiecție”.

• Articol asociat: "Terapia Gestalt: ce este și pe ce principii se bazează?"

Critica altora și mecanisme nevrotice

Ca terapie umanistă, Gestalt se caracterizează prin urmărește împlinirea personală pentru a dezvolta pe deplin potențialul uman. Unul dintre pilonii săi este cunoașterea de sine pentru a recunoaște relația dintre senzațiile corporale care ne provoacă emoțiile și le leagă de nevoile noastre de a învăța satisface-i.

Când persoana respectivă nu știe să-și ofere ceea ce are cu adevărat nevoie, este atunci când apar mecanisme nevrotice conform Gestalt, care sunt toate acele tulburări atât la nivelul gândirii, cât și comportament care apare din incapacitatea individului de a face ceea ce vrea cu adevărat să încerce să se adapteze și să fie acceptat de mediul său Social. Proiecția este încă unul dintre aceste mecanisme și stă la baza criticării altora.

• Articol asociat: "Psihologie umanistă: istorie, teorie și principii de bază"

Ce se întâmplă în timpul proiecției?

Cel care proiectează, respinge unele aspecte ale sinelui și le atribuie altora. Ceea ce o persoană critică despre altul are întotdeauna de-a face cu cel care judecă; Poate fi ceva ce ți-ai dori să faci, dar nu-ți permiți să faci, sau poate fi ceva din propria ta personalitate care îți displace.

De exemplu, dacă cineva respinge furia extremă a altei persoane, acea furie nu poate fi recunoscută ca a lui, pentru că nu vrea sau poate să o exprime sau pentru că nu-i place propria mânie necontrolat. Când critici, vei avea dreptate uneori, dar de cele mai multe ori părerea ta va trece prin filtrul propriei experiențe și va face greșeli grave judecându-i pe ceilalți. În plus, te vei simți neputincios să schimbi situația, deoarece vina va fi întotdeauna externă.

Prin urmare, actul de a proiecta sau a critica este atribuirea către ceva sau cuiva a propriilor noastre calități sau sentimente pe care nu suntem pregătiți să le recunoaștem ca ale noastre.

Rolul viselor conform Gestalt

Un alt fapt curios al paradigmei Gestalt este că, în conformitate cu aceasta visele sunt și proiecții. Adică ceea ce visăm este acea parte pe care nu o integrăm sau pe care nu o rezolvăm despre noi înșine, deci visele ne pot oferi multe indicii despre ceea ce suntem, ce ne îngrijorează sau ce trebuie să rezolvăm în fiecare moment.

Această perspectivă asupra lumii visurilor ne spune că în spatele multor critici ale celorlalți există mecanisme factori psihologici foarte adânci care ne afectează chiar și atunci când mintea noastră s-a „deconectat” de mediul imediat al Prezent.

Închiderea ciclului nevoilor noastre

Prin urmare, atunci când îi criticăm pe ceilalți, vorbim de fapt despre noi înșine și acest lucru, în loc să devenim ceva negativ și văzut din acest nou punct de vedere, poate ajută-ne să fim mai înțelegători și mai empatici cu ceea ce spun sau gândesc alții.

Pe de altă parte, ne poate îndruma pașii, întrucât, în loc să rămânem în critică și să vedem întotdeauna vinovăția a ceea ce se întâmplă la alții, noi poate indica pașii pe care trebuie să-i facem pentru a evita să mergem pe căi și decizii care nu ne corespund și să fim în concordanță cu ce scuze.

Terapia Gestalt ne ajută să identificăm aceste mecanisme nevrotice care ne împiedică să închidem ciclul nevoilor noastre și să fim conștienți de unde ne tăiem dorințele, pentru a decide dacă vrem să acționăm la fel și să continuăm să criticăm sau dacă vrem să îndrăznim să fim noi înșine și nu avem nevoie Fă-o. Unul dintre obiectivele importante din cadrul terapiei Gestalt este tocmai asimilarea acestor proiecții, adică acceptarea ca parte a experienței noastre a ceea ce este respins.

Deci, atunci când simțim tentația irepresionabilă de a-i judeca pe ceilalți, este mai util să ne oprim simți ce se întâmplă în interiorul nostru și știi să profiți de ceea ce ne spun emoțiile noastre și sentimente.

• S-ar putea să vă intereseze: "Nevroză (nevrotism): cauze, simptome și caracteristici"