Гештальт-терапия: что это такое и на каких принципах она основана?

Часто мы ассоциируем психотерапия к форме вмешательства, которая может быть полезна только для люди с серьезными психологическими проблемами или здоровье.

Не исключено, что это так из-за путаницы, которая возникает при различении таких понятий, как психология и психиатрия, или тем, как СМИ и аудиовизуальная литература изображают психотерапевтов: люди, которые выходят на сцену только для того, чтобы помочь несчастным людям, которые не достигают своих целей и которые во многих случаях подвергаются риску социальной изоляции.

Однако это не так. Среди прочего, потому, что существуют психологические подходы, цель которых - предоставить необходимые терапевтические инструменты, чтобы люди могли самореализация и к созданию смысла для их собственных действий. Это случай Гуманистическая психология, в рамках которого мы находим хорошо известный вид терапии: Гештальт-терапия.

На что похожа гештальт-терапия?

В Гештальт-терапия, или же Гештальт-терапия, это тип психологической терапии, относящейся к категории гуманистической психологии в том смысле, что он предполагает способ, которым гуманистическая мысль представляет человека, его цели и круг его потребностей и возможности. Кроме того, как следует из названия,

собирает теоретические принципыГештальт-психологияи использует их, чтобы предложить форму психотерапии..

Основным ответственным за развитие этого вида психотерапии являются такие авторы, как Пол гудман, Исадор От и особенно Фриц Перлз Y Лаура Перлз. С момента консолидации гештальт-терапии в середине 20-го века была проделана большая работа по расширению ее применимости за пределы клинической психологии. Мы понимаем это классически, и поэтому можно найти формы этой терапии во вмешательстве в конкретные сообщества, организации или рабочую динамику.

Определенно, Гештальт-терапия процветает, распространившись на большое количество социальных и человеческих сфер, чтобы применять принципы гештальт на практике во всех видах целей.. Вот почему, хотя этот вид терапии связан с идеей личного развития, он не ограничивается областью классическая психологическая консультация, но ее можно рассматривать как инструмент для пересмотра образа жизни в вашем весь.

Вы можете узнать больше о Фрице Перлсе и его взглядах, прочитав эту статью:

• «Биография Фрица Перлза и его вклад в психологию»

Принципы гештальт-терапии

Гештальт-терапия подчеркивает способ, которым переживаемые вещи формулируются мысленно, вместо того, чтобы беспокоиться о содержании того, что с нами происходит. Это означает, что от этого вида терапии важность падает на форма в котором что-то переживается, а не столько в самом этом "чем-то". В него вмешиваются не такие вопросы, как «что с нами происходит?», А «как это происходит с нами и как мы это переживаем?» Это подход, который подчеркивает роль субъективных ощущений, поскольку он исходит из подходов гуманистической психологии.

Этот акцент на процессах над содержанием и субъективном над целью может быть развернут в трех теоретических принципах: эксперименты "здесь и сейчас", то осведомленность и обязанность.

1. Здесь и сейчас

Из гештальт-терапии предполагается, что люди воспринимают все, что с нами происходит, как единый опыт. Это означает, среди прочего, что наши представления о будущем и прошлом являются не более чем проекциями того, как мы живем в настоящем. В конечном итоге, работая своим образом мышления о настоящем, мы будем вмешиваться в наши способы рассмотрения будущего и то, как мы оглядываемся назад, чтобы пересмотреть мимо.

Эту идею, кстати, поддерживает некоторые расследования что сделало психолога известным Гордон Х. Беседка.

2. Осведомленность

Гештальт-терапия необходима для того, чтобы отмечать, что происходит с самим собой. Только так мы сможем обнаружить новые способы формулирования опыта здесь и сейчас в терминах, которые приближают нас к самореализации..

Анализ собственного опыта и мыслей позволяет нам, с одной стороны, стать лучше, признавая свои собственные стиль, когда дело доходит до экспериментов, и, с другой стороны, наличие большей власти в принятии решений, когда дело доходит до изменения нашего взгляда вещи. Другими словами, можно сказать, что честность в нашем способе экспериментирования позволяет нам развивать лучшие Эмоциональный интеллект.

3. Обязанность

Осознание своих собственных действий и стилей переживания вещей также подразумевает принятие на себя последствий этого выбора.. Автономия достигается путем принятия ошибок и гипотезы о рисках. Это открывает ряд вариантов и концепцию значений, в которых можно действовать с экзистенциальной точки зрения.

Безответственность считается результатом иллюзии, отрицания настоящего и отказа осознавать. Вот почему гештальт-терапия подчеркивает необходимость брать на себя ответственность, а не улучшать сосуществование с другими, но чтобы быть свободнее и лучше понимать смысл своей жизни.

Определенно, Терапевты, которые придерживаются гештальт-терапии, понимают, что их вмешательства должны быть сосредоточены на автономии и потенциале человека.. Хороший способ испытать то, что происходит, - это знать, как вести себя через джунгли возможных вариантов, способов осмысления собственного существования.

Критика этой практики

Гештальт-терапию подвергали резкой критике, помимо прочего, за отсутствие единицы анализа. бетон, с которым можно работать экспериментально, не теряясь в словах без определений Чисто. Этот факт, связанный с попыткой приблизиться к субъективности этой формы вмешательства (исходя из жестких определений может упустить часть реальности пациентов, согласно этой точке зрения) делает то, что эффективность терапия.

С другой стороны, явно эклектичный характер гештальт-терапии также вызывает опасения., учитывая, что он не основывает свои предложения на единой и систематизированной теоретической системе, как, например, бихевиористская перспектива. Вдобавок он вдохновлялся фрейдистским психоанализом, основанным на идее о том, что есть части психики, которые конфликт, он также рассматривается как часть наследства мысли, выходящего за рамки наука.

Библиографические ссылки:

• Браунелл П., редактор (2008) Справочник по теории, исследованиям и практике гештальт-терапии, Ньюкасл-апон-Тайн, Великобритания: Cambridge Scholars Publishing.
• Кастанедо, К. (1993). Шесть подходов к психотерапии. Современное руководство. Мексика.
• Джинджер, С. (2005). Гештальт. Искусство контакта. Интеграл - РБА. Барселона.
• Мартина. (2007). Практическое руководство по гештальт-психотерапии. Desclée de Brouwer. Бильбао.