Как справиться с Рождеством перед смертью любимого человека

Рождество приближается; Когда я прихожу в клинику в Marqués del Turia, я вижу, что Валенсия начинает украшать себя, наполняясь огнями, украшениями, красками и радостью.

Рождество - это, прежде всего, время года мира и счастья, когда нужно собираться вместе всей семьей. Тем не мение, Для некоторых людей, только что потерявших любимого человека, это время года может быть очень болезненным.. Все, что нас окружает, приглашает нас повеселиться, отпраздновать, поделиться радостью и еще для кого недавно потерпели поражение, атмосфера вечеринки контрастирует с чувством печали и болью, которая страдает. Даже религиозные люди испытывают большое противоречие, празднуя рождение Христа и смерть любимого человека, это, без сомнения, трудное время.

По этой причине эти вечеринки представляют собой большой вызов для этих людей, которые, учитывая воспоминания и повышенные эмоции, они очень грустят из-за этой потери, и у них также есть чувство виновность.

Некоторые из моих пациентов говорят мне, что Смеясь, весело проводя время или наслаждаясь праздником, возникает сильное чувство вины.

и постоянно сталкиваюсь с чувствами. Во время Рождества очень часто возникает это чувство вины и плохое самочувствие, потому что все побуждает нас праздновать и наслаждаться всей семьей. Если вы, член вашей семьи или друг переживаете такую ​​ситуацию, я хотел бы объяснить вам, что есть некоторые рекомендации, которые помогут вам управлять рождественским периодом более приятным образом.

• Статья по теме: "Горе: как пережить потерю любимого человека"

Рекомендации по управлению Рождеством перед смертью любимого человека

Вот несколько советов, которые помогут нам пережить фазу горя, когда мы скорбим о потере любимого человека.

1. Поговорите и спланируйте всей семьей, что вы собираетесь делать

Первое, что я хотел бы порекомендовать, это то, что если это прямой член семьи, проведите семейное собрание, чтобы спланировать вечеринки, какие торжества будут проводиться, а какие нет, на случай, если не хочешь, и обо всем договоримся в семья.

2. Позвольте себе быть любимым другими

Даже если ты пуст или пуст постарайтесь ценить привязанность, которую дают вам другие люди, и открой свое сердце.

• Вам может быть интересно: "Четыре типа любви: какие бывают виды любви?"

3. Позвольте себе пойти и насладиться этими свиданиями и остальной семьей, вы им тоже нужны

Позвольте себе увлечься духом Рождества, мира и любви, даже если с одной стороны это кажется трудным, с другой - это хороший сценарий, чтобы пережить утрату и пережить то горе, которое нам всем приходится пережить, когда член семьи позволять. Что может быть лучше, чем делать это всей семьей, в компании, вспоминая его и постепенно преодолевая его потерю.

4. Создать напоминание

Еще один совет, который работает для многих людей: напомнить ушедшему с символом. Например, поставить свечу, создать красивую фотографию этого человека в рамке и поместить ее на видное место в течение всего Рождества. поставить на елку украшение, напоминающее человека, сделать фотоальбом и поделиться им с семьей в эти дни, и т.п.

5. Не избегайте темы

Во многих случаях избегают называть человека, потому что говорить о нем больно, но полезно помнить об этом, особенно в эти даты. Например, перед ужином вы можете сказать несколько слов, попросить тост или выполнить для этого человека особое действие, например, устроить мессу в его честь.

6. Не стесняйтесь смеяться, веселиться с семьей или друзьями

Наверняка тот человек, который ушел, захочет, чтобы вы наслаждались этими моментами и что вы будете вспоминать это с радостью.

7. Адаптируйте этот процесс под свои нужды

Несмотря на все это, я говорю, прежде всего вы должны понять, что каждому нужен свой процесс скорби, свое времяТак или иначе. Есть люди, которым нужно плакать, а другим нет, есть люди, которым нужно выражать свои чувства, а другие люди не нуждаются в этом, или не могут, или решают сделать это в другое время.

Прежде всего, каждый должен уважать себя и терпеливо относиться к своим чувствам. Постепенно все вернется на круги своя, но нужно дать себе время.. В некоторых случаях да, горе становится непреодолимым процессом для самого себя, и требуется помощь профессионала. Пожалуйста, не стесняйтесь свяжитесь со мной если у вас есть вопросы или вам нужна дополнительная информация. Профессиональный психолог может помочь вам преодолеть этапы, с которыми вы, возможно, не сможете пройти в одиночку.

Надеюсь, я помог.