15 лучших приложений для лечения депрессии

Одно из самых распространенных психических расстройств - депрессия., и, по оценкам, от него страдают 350 миллионов человек в мире.

Есть разные причины и причины, по которым человек страдает этим расстройством, которое проявляется рядом симптомов: грусть, демотивация, апатия, тоска, чувство безнадежности…

В этой статье мы увидим подборка приложений для лечения депрессии параллельно с посещением психотерапевта.

• Статья по теме: "Есть несколько типов депрессии?”

Депрессия: распространенное заболевание того времени

Депрессивный человек большую часть времени чувствует грусть, что влияет на его повседневную жизнь. Это расстройство настроения является обычным явлением в наши дни, и хотя некоторые люди думают, что медикаментозное лечение - лучший вариант, лечение этими веществами рекомендуется только в очень серьезных случаях.

Для преодоления этого расстройства необходимо обратиться к психологической терапии, потому что психологи могут помочь. улучшить качество жизни своих пациентов и лечить, благодаря своим методам и методам, это обычное патология. А) Да 

• Статья по теме: "10 лучших клиник психологии и психотерапии”

Лучшие приложения для борьбы с депрессией

В настоящее время новые технологии позволили людям иметь терапевтические инструменты со своего мобильного телефона. И хотя они не заменяют фигуру психолога, который несколько раз наблюдает за конкретным случаем каждого пациента. недели и месяцы, они могут быть полезны человеку для выработки более здоровых привычек образа жизни и, в то же время, для улучшения его состояния. экстрасенс.

В этой статье вы можете найти список лучших приложений для лечения депрессии и ее симптомов. Они следующие.

1. Я я

Я я - это приложение, призванное обозначить «до» и «после» выхода на рынок не только приложений для борьбы с депрессией, но и приложений для здоровья в целом. Мы очень внимательно относимся к его запуску (бесплатному) на неделе 16 марта 2020 года, когда Мейо прибывает, чтобы предложить помощь всем людям, которые думают, что им это нужно.

Никакое приложение не может заменить работу врача. Зная об этом, команда психологов, врачей и других ученых, создавшая это приложение, не создавала его для лечения депрессии. Meyo - личный помощник, который помогает как предотвратить появление расстройств настроения, так и, если они уже возникли, уменьшить их влияние. что они влияют на качество жизни, и для облегчения их преодоления, всегда побуждая пользователя обратиться за помощью к специалисту, если нуждается в.

Meyo - это приложение, которое, защищая, что быть здоровым - это не просто болезнь, оно предлагает все возможные средства, чтобы мы были счастливее, а проблемы меньше затрагивали нас Давайте возьмем контроль над своим разумом, узнаем, как заглушить негативные мысли, больше наслаждаться тем, что нас окружает, и, в конечном итоге, избегать всех эмоциональных упадков.

Поэтому искусственный интеллект анализирует наши проблемы и потребности и на основе этого предлагает нам задачи, игры, видео, советы и любой аудиовизуальный контент, который поможет нам защитить наше состояние не унывать.

Готовьте и соблюдайте здоровую диету, мотивируйте себя заниматься спортом, практиковать медитацию и йогу, отказываться от вредных жизненных привычек, лучше спать, улучшать отношения с другими, жить с большим оптимизмом и мотивацией, открываться эмоционально с близкими, изучать причины плохого настроения, преодолевать разрыв или любовь смерть члена семьи, оставление после себя страхов и фобий, преодоление стресса и беспокойства... Во всем, что служит для предотвращения депрессии или плохого настроения, Мейо может помочь тебе. И будет.

• Вы можете скачать Meyo для Android и чтобы iOs.

2. ТерапияЧат

Через цифровую платформу ТерапияЧат Можно иметь специалистов-психологов и обращаться к ним за удаленной психологической помощью посредством видеозвонков. Все они являются зарегистрированными психологами, прошедшими подготовку и имеющими опыт работы в различных областях психического здоровья и эмоционального благополучия; Кроме того, поскольку они являются удаленными сеансами, их цена значительно ниже, чем стоимость личных консультаций.

Чтобы использовать TherapyChat, просто выберите тарифный план, объясните проблему и приступайте к работе. первое занятие с назначенным психологом, которое зависит от характеристик и потребностей пациента. Имя пользователя. С другой стороны, первый сеанс бесплатный.

• Чтобы узнать больше об этой опции, перейдите на эта страница.

3. Ментавио

Еще один из самых полезных вариантов для людей с расстройствами настроения - Ментавио, цифровая платформа, которая позволяет пользователю контактировать с широким кругом психологов, предлагающих психологическая помощь или терапия посредством личных или удаленных сеансов, посредством видеозвонка, чата или звонки.

Чтобы использовать Mentavio, вам просто нужно перемещаться по его интерфейсу и посещать профили профессионалов, а оттуда выбирать тот, который лучше всего подходит наши потребности с учетом представленных данных: учебный план и специализации, цены, наличие времени, мнения других пользователей, и т.п. Кроме того, вся информация считается конфиденциальной и передается через систему шифрования SSL.

• На эта страница вы найдете контактную информацию Mentavio.

4. Гуруминд

Гуруминд это приложение, которое предоставляет пользователю доступ к более чем 100 ресурсам для медитации и методам релаксации, что очень полезно в случаях, когда есть проблемы с бессонницей и тревожно-депрессивные симптомы.

Кроме того, интерзаз этого приложения обеспечивает очень простой и мгновенный способ использования. Вам просто нужно открыть счет в Gurumind и начать пользоваться приложением бесплатно.

• Если вы хотите получить дополнительную информацию об этом приложении или получить доступ к его странице загрузки, нажмите кликните сюда.

5. Позитивное мышление

Сегодня многие люди сообщают об эмоциональных проблемах и проблемах с настроением, поскольку наши Ожидания и наши убеждения влияют на то, как мы интерпретируем мир и как мы ценим события, которые влияют на нас. происходить.

То, что мы говорим себе, в большей или меньшей степени влияет на то, как мы себя чувствуем. Позитивное мышление - это приложение, которое дает вам большую коллекцию положительных фраз, чтобы вы могли мотивировать себя и поднимать настроение в те моменты, когда тебе плохо. Логично, что это не инструмент, который может заменить профессиональную помощь, но некоторые люди отмечают, что они заметили улучшения в своем повседневном настроении.

6. Набор Настроения

Это приложение может стать лучшим союзником того, кто большую часть дня грустит. Mood Kit - это руководство, которое поможет вам улучшить настроение благодаря различным практическим советам и занятиям. это будет вам большим подспорьем. Поскольку зачастую привычки человека приводят к депрессии, это приложение позволяет улучшить самочувствие пользователя.

7. Оптимизм

Оптимистичные люди реже страдают депрессией, потому что они смотрят на жизнь с позитивной точки зрения, когда они учатся на ошибках и видят в них прекрасную возможность для роста. Оптимизм позволяет обнаруживать паттерны токсичного поведения., что позволит вам изменить их и, как следствие, улучшить качество жизни.

• Вам интересно прочитать: «10 токсичных привычек, которые потребляют вашу энергию»

8. Информация NIH о депрессии

Национальный институт здравоохранения США разработал это приложение, чтобы информировать людей, которым только что поставили диагноз депрессии. Приложение NIH Depression Information содержит большой объем информации и отвечает на многие вопросы.. Среди информации, которую предоставляет это приложение, можно найти: симптомы, причины, методы лечения и другую важную информацию об этом расстройстве настроения. Очень полезное приложение, но на английском языке.

9. Urwell

Это приложение для отслеживания настроения под названием Urwell работает, предлагая пользователю выбрать из более чем 50 областей своей жизни., таких как работа, досуг, семейные отношения, пара, личностный рост и здоровье, и оценивает, как это работает в каждом из них. Идея состоит в том, чтобы начать с нескольких областей и построить их так, чтобы в конечном итоге вы были счастливы в каждой из них.

10. Стример настроения

Это приложение идеально подходит для тех, кто приходит на терапию и нуждается в точном отслеживании расстройства между сеансами. После загрузки Mood Streamer собирает и анализирует повседневную жизнь пациента и различные переменные, влияющие на его настроение.. Это приложение создает историю настроения пациента.

11. Счастливые привычки: выбирайте счастье

Это приложение под названием Happy Habits использует инструменты когнитивно-поведенческой терапии.. Сначала проходит тест из 119 пунктов для оценки уровня счастья, затем можно использовать журнал счастья для записи позитивных событий и создания счастливого списка дел в ожидании. Функция графика позволяет отслеживать ваш прогресс, а функция звука помогает управлять своими эмоциями и смотреть на мир более позитивно. Кроме того, аудиозаписи идеально подходят для расслабления и помогают научиться снимать стресс.

12. КПТ депрессии

В когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) это один из самых эффективных методов лечения депрессии и других проблем психического здоровья. Это приложение помогает контролировать настроение с помощью оценочного теста, который отслеживает тяжесть симптомов. депрессивный и предоставляет различные ресурсы, направленные на обучение пользователя более адаптивному мышлению для улучшения ситуации. Он также содержит аудиопрограммы, способствовать расслаблению и благополучию.

13. Джекпот позитивной активности

Соблазн остаться дома - обычное дело, когда человек находится в депрессии. Однако выход в свет и получение удовольствия от общественной деятельности - одно из лучших средств для преодоления этой патологии. Positive Activity Jackpot предлагает варианты занятий вне дома..

14. Психологические препараты и лекарства

В крайних случаях для лечения депрессии можно использовать лекарства. Таким образом, для пациентов, принимающих антидепрессанты, это приложение может быть очень полезным. У компании Psych Drugs & Medications есть каталог лекарств для психического здоровья., который позволяет пациенту быть проинформированным о возможных взаимодействиях конкретного лекарства, его побочных эффектах, деталях дозы и многом другом.

15. Улыбающийся разум

Доказано, что медитация эффективна при легкой депрессии **. Это приложение под названием «Улыбающийся разум» предназначено для использования в управляемой медитации ** и предлагает несколько бесплатных программ медитации, классифицированных по разным возрастным группам. Сеансы подходят для детей в возрасте от семи до совершеннолетия.