Процессуальная терапия: что это такое и как это работает

Как и во всех научных дисциплинах, психология и психологическое вмешательство также со временем претерпевают изменения в результате новых исследований и открытия новых эффективных или инновационных методов, которые будут использоваться в различных психологических методах лечения. В настоящее время и в западном социальном контексте когнитивно-поведенческий подход является преобладающим в психологической терапии и наиболее поддерживаемым наукой и специалистами.

Однако этот подход не оставался стабильным с течением времени, а развивался и интеграция изменений и модификаций в результате исследований и необходимость постоянного обновления в терапия. В последние годы ходили разговоры о появлении «третьей волны» когнитивно-поведенческой терапии, характеризующейся, главным образом, созданием терапии, основанной на процессе.

Терапия, основанная на процессе, стремится отказаться от диагностической метки. выйти за пределы конкретных протоколов когнитивно-поведенческого лечения, основанного исключительно на статически определенных расстройствах. Этот новый подход предлагает использовать более гибкие модели лечения, способные диагностический и принципиальный, способный понимать расстройства и выздоровление как процессы; не как нечто стабильное и определенное.

В этой статье вы узнаете Когнитивно-поведенческая терапия на основе процессов, имея в то же время понимание классических характеристик этих методов лечения и исторического развития и времени, которое Сегодня они должны были быть оформлены в виде нового набора методов и стратегий восстановления и стабилизации. психологический.

Классическая когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия стандартный или классический относится к целому семейству вмешательств, которые в основном признаны психологическими методами лечения, получившими наибольшую эмпирическую поддержку с течением времени. Эти методы сосредоточены на том, чтобы связать мысли с поведением, чтобы понять причины, почему что определенная мысль может придать смысл переживаемым эмоциям и поведению, которое лежать в основе.

Как правило, комбинированное использование таких методов, как когнитивная реструктуризация, обучение навыкам релаксации и стратегиям преодоления или воздействия. Обычно с помощью когнитивно-поведенческой терапии цель состоит в том, чтобы справиться с массой мыслей (искаженных или нет) о себе или определенной проблеме. чтобы, однажды идентифицированные и понятые, начать понимать, каким образом они мешают развитию и реализации различных моделей поведения и поведение.

Когнитивно-поведенческая терапия в основном используется при таких расстройствах, как депрессия, тревога, нарушения сна, посттравматические стрессовые расстройства и фобии. Одно из критических замечаний, направленных против более классического когнитивно-поведенческого подхода, заключается в его постоянной связи с ярлыками. диагностическое и терапевтическое развитие почти исключительно связано с разрешением этих расстройств и их симптоматика. Критики указывают на необходимость отказаться от чисто диагностической точки зрения, основанной на навешивании ярлыков.

Историческая эволюция: третья волна поведенческой терапии

Как мы отмечали ранее, каждая научная дисциплина со временем развивается и видоизменяется, адаптируясь к социальные и временные потребности каждой эпохи и интеграцию новых дисциплин для продвижения прогресса в наука. Исследования, посвященные исторической эволюции когнитивно-поведенческой терапии, делят ее историческое развитие на три этапа или волны:

1. Первая волна: обучение и бихевиоризм

Первая волна когнитивно-поведенческой терапии относится к ее зарождению в десятилетие 50-х годов прошлого века, когда, объединение знаний, связанных с обучением, и классического бихевиоризма вместе с концепциями, разработанными такими фигурами, как как Иван Павлов, б. Ф. скиннер и Альберт Эллис. Основной характеристикой этой волны является концептуальный и теоретический переход этих исследователей к терапевтической практике.; первое практическое применение этих концепций. Прежде всего, получили распространение такие методы, как постепенное воздействие и идентификация условных раздражителей; оставляя в стороне когнитивные переменные этого поведения.

2. Вторая волна: методологическая неоднородность

Во время второй волны, начавшейся примерно в 1970-х годах, в вышеперечисленное стали включаться когнитивные и социальные аспекты человеческого поведения. Таким образом, этот подход начал дистанцироваться от обучения и чистого бихевиоризма, чтобы рассмотреть такие перспективы, как социальное обучение Бандуры. Так, начать понимать познание как ключевой элемент который направляет поведение людей, продолжая разрабатывать методы когнитивной реструктуризации и решения проблем.

3. Третья волна: Процессуальная терапия

Некоторые датируют начало третьей волны 2004 годом, когда опыт эмоциональных расстройств стал пониматься как допущение паттернов неадаптивное мышление в отношении эмоций и поведения, предполагая необходимость разработки новых методологий для обнаружения и изменения таких узоры. Таким образом, новые направления когнитивно-поведенческой терапии начинают сосредотачиваться на отношения пациентов с их мыслями и эмоциями, а не столько с их контекстом, разработка новых моделей вмешательства, таких как приемная терапия, методы внимательность и методы функционального анализа.

При таком подходе мы можем понимать терапию, основанную на процессах, как терапию, которая не сосредотачивается на диагностических ярлыках, а скорее направлена ​​на понимание процессов неадаптивное мышление и эмоциональность, которые увековечивают их опыт, чтобы, однажды понятые, перейти к их лечению с целостной точки зрения и сосредоточиться на человек.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия, основанная на процессе?

Как мы уже отмечали, основной характеристикой процессной терапии является изменение подхода и концептуализации в отношении рассмотрения психических расстройств. Таким образом, цель состоит в том, чтобы рассматривать пациентов в более широком и общем смысле, чтобы терапия охватывала всего человека, а не исключительно его диагностическую категорию. Бросая вызов традиционным представлениям о психических расстройствах, процессно-ориентированная терапия предлагает более конкретное видение человеческих страданий для разработки более эффективных вмешательств, направленных на пациент.

Фундаментальными единицами этих терапий являются процессы. Процессы общие категории, основной целью которых является понимание опыта человека на разных уровнях его жизненного опыта. Процессом считается вся последовательность событий, воздействующих на человека как положительно, так и отрицательно, как прямо, так и косвенно. Каждый процесс можно понять через его интегративные единицы на более мелкие части.

Это терапевтически полезно из-за его способности идентифицировать и понимать каждый подэлемент мысли, эмоции и поведения каждого пациента. Таким образом, терапевтическое вмешательство может быть максимально персонализировано и направлено на использование методов в соответствии с опытом и опытом каждого человека.

Ключевые методы процессной терапии

Далее мы представим некоторые из наиболее характерных методов когнитивно-поведенческой терапии, основанных на процессах и наиболее определяющих терапевтическую направленность, которую она защищает:

1. Полное внимание (внимательность)

Осознанность — центральная техника процессно-ориентированной терапии. Он состоит в разработке нереактивное, неосуждающее осознание мыслей, эмоций, телесных ощущений и переживаний, присутствующих в данный момент. Клиенту рекомендуется наблюдать за своими мыслями и чувствами, как если бы они были мимолетными событиями, не цепляясь за них и не пытаясь их изменить. Практика осознанности помогает развить лучшее понимание себя и воспитать принимающее отношение к внутренним переживаниям.

2. Опытное уточнение:

Этот метод включает в себя углубление в эмоциональный и когнитивный опыт клиента. Терапевт помогает клиенту исследовать и подробно описать свои чувства и мысли, побуждая их выразить словами то, что они переживают внутренне. Это помогает придать форму и смысл внутреннему клиентскому опыту, что может привести к лучшему пониманию и решению проблем.

3. Сосредоточьтесь на процессе:

Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на вербальном содержании клиента, этот подход уделяет особое внимание тому, как события разворачиваются в настоящий момент. Это включает в себя наблюдение за эмоциональными изменениями, моделями мышления и физическими реакциями во время сеанса терапии. Терапевт может выделить и исследовать любые изменения или колебания, происходящие во время терапии, чтобы лучше понять лежащие в их основе процессы.

4. Принятие и сострадание:

Процессуальная терапия развивает отношение сострадательного принятия к себе и своим внутренним переживаниям. Терапевт помогает клиенту развить доброе и непредвзятое отношение к его мыслям и эмоциям, даже если они болезненны или трудны. Принятие и сострадание позволяют клиенту чувствовать себя более защищенным и открытым для изучения своих проблем. не опасаясь осуждения.

5. языковое наблюдение

Важно обращать внимание не только на содержание того, что выражает клиент, но и на то, как это соотносится с его собственным языком и мыслями. Это включает в себя изучение коммуникативных паттернов, самомаркировку и метафоры, которые клиент использует для описания своего внутреннего опыта. Это может обеспечить более глубокое понимание ваших моделей мышления и поведения.

6. непосредственный опыт

В процессно-ориентированной терапии важность исследовать и работать с эмоциональными и когнитивными переживаниями, которые возникают в настоящий момент. Вместо того, чтобы просто говорить о проблемах или симптомах, терапевт помогает клиенту соединиться с его текущими эмоциями и реакциями. Поступая таким образом, клиент может получить более глубокое и достоверное понимание своих проблем и найти новые способы их решения.

выводы

Как мы видели, процессно-ориентированная терапия — это подход, берущий свое начало от когнитивно-поведенческой терапии и являющийся результатом ее научная эволюция и течение времени, которые устанавливают новые терапевтические требования для адаптации к потребностям современный. Этот подход пытается отойти от терапевтических концепций, основанных исключительно на диагностической и медицинской категоризации, чтобы понять терапию целостный способ, который расширяет возможности людей, учитывая все аспекты их жизни, а не только те, которые могут быть связаны с расстройством или ярлыком медицинский.