Атипичная депрессия: 8 признаков того, что вы страдаете
Депрессия - одна из основных причин обращения за психологической помощью. Большинство людей когда-либо в своей жизни страдали от него в некоторых его формах.
Однако в этом случае мы поговорим с вами об атипичной депрессии что, несмотря на название, в этом нет ничего необычного, возможно, вы когда-то даже испытывали это от первого лица.
Как распознать симптомы этого расстройства?
- Статья по теме: "Есть несколько типов депрессии?"
Что такое атипичная депрессия?
Среди депрессивных расстройств можно выделить несколько типов, это один из них. Что отличает атипичную депрессию от остальных, так это ее симптомы; следовательно, реакция на лечение также различается, что требует личного наблюдения и последующего наблюдения для лечения. психологического, что, вероятно, придется сопровождать подходящим лекарством, назначенным, очевидно, профессиональный.
Чтобы уметь определять этот тип депрессии, как и любую другую, важно знать симптомы и признаки которые можно нам подарить. Поэтому мы объясняем наиболее актуальные и представительные.
- Вам может быть интересно: "Депрессия и тревога: симптомы, по которым их можно легко распознать"
Как узнать, что у меня нетипичная депрессия?
Признаки могут быть самыми разными, также принимая во внимание то, что эта проблема диагностируется нечасто, несмотря на то, насколько она присутствует в области психологии. Мы поговорим о некоторых основных признаках, которые могут помочь в диагностике атипичной депрессии.
1. Гиперчувствительность
Мы склонны преувеличивать ситуации, превращая любое мелкое препятствие изо дня в день в превращение в день или даже в катастрофическое существование. Комментарий или сомнительный ответ со стороны другого человека может показаться нам целым миром, что будет истолковано как оскорбление или издевательство.
Это происходит из-за неуверенности в себе, и поэтому те, кто страдает атипичной депрессией он все понимает как прямую атаку.
2. Гиперсомния
Если мы страдаем атипичной депрессией, мы можем чувствовать острая потребность во сне не просто ночью, а весь день. Это так называемая гиперсомния.
3. Измученный
Чувство усталости захватывает нас. ответная реакция на болезнь. Это когда такая ситуация может негативно повлиять на ваши психосоциальные и рабочие отношения. Именно в этот момент нужно быть осторожным: начинается изоляция.
- Вам может быть интересно: "Эмоциональная усталость: стратегии борьбы с ней и преодоления ее"
4. Повышенный аппетит
Этот эффект полностью противоположен обычным депрессиям, поскольку в этом случае у нас не прекращается аппетит, а, мы, вероятно, запоем и давайте делать постоянные визиты на кухню.
5. Беспокойство
Государства беспокойство чаще встречаются при других типах психических расстройств, чем при депрессии, даже в этом случае это замеченный симптом. Очень часто вы чрезмерно беспокоитесь о мнении других или чувствуете боль, когда осознаёте происходящую ситуацию.
6. Проблемы в межличностных отношениях
Если вы страдаете атипичной депрессией, вам может быть трудно поддерживать долгосрочные отношения. Одна из причин этого - гиперчувствительность к отторжению или критике, которая влияет на разные аспекты вашей жизнилюбить работу или отношения с другими людьми.
7. Грустить
Как и при других типах депрессии, грусть бывает один из характерных симптомов. Однако оно отличается от других депрессивных расстройств, потому что вы можете чувствовать себя прекрасно, когда получаете хорошие новости. Но печаль возвращается через короткое время.
Теперь необходимо знать, что, хотя печаль и депрессия частично пересекаются, это не одно и то же: "6 отличий между грустью и депрессией".
8. Состояние негодования
Гиперчувствительность и низкая самооценка, присущие людям с атипичной депрессией, вызывают есть сильное негодование по отношению к другим или миру.
Почему это случилось со мной?
Нет конкретной причины или конкретного триггера это вызывает это заболевание. Как и в случае с большинством психологических расстройств, все, что могло спровоцировать это Ситуация может быть обусловлена как генетическими, так и культурными факторами или даже учиться на взаимодействие.
То, как мы решаем проблемы, независимо от их природы или того, как мы их видим и переживаем, может и действительно влияет на то, как это влияет на нас.
Есть ли способы избавиться от этого?
разумеется психологическая помощь - одно из главных орудий против атипичной депрессии. Поэтому онлайн-психологическая терапия - хороший вариант. С ТерапияЧат Они предоставляют в ваше распоряжение услуги и знания лучшего онлайн-психолога, чтобы вы не могли оправдываться, обращаясь за психологической помощью.
Кроме того, у них есть онлайн-терапия, которая поможет вам управлять идеями и изменять определенные виды вредного поведения, которые втягивают вас в депрессию, заставляя зацикливаться. Таким образом, вы сможете найти необходимую поддержку для достижения положительных эффектов во взаимодействии с окружающей средой.
Психотропные препараты тоже важны при лечении этого типа депрессии: обычно вам прописывают антидепрессанты, так как эффекты этой болезни могут быть разрушительными, потому что они могут повлиять на все области вашего продолжительность жизни. Будьте уверены, что при правильном лечении вам будет легче восстановиться и вернуться к нормальной повседневной деятельности.
- Статья по теме: "Типы психотропных препаратов: использование и побочные эффекты"
Некоторые советы
По логике вещей, чтобы выздоровление стало реальностью, вам также придется внести свой вклад. В противном случае профессиональная поддержка принесет мало пользы. Чтобы процесс осуществился, необходимо строго соблюдать лечениеобращайте внимание на признаки депрессии и предупреждающие знаки, по возможности занимайтесь спортом и любой ценой избегайте употребления алкоголя и наркотиков.
К последнему, чтобы предотвратить это депрессивное состояниеИмейте в виду, что очень важно научиться принимать меры по контролю стресса, опираться на других и быстро действовать при первых признаках, чтобы предотвратить ухудшение расстройства.
