Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии

В Личное развитие и саморефлексия, являются двумя ключами к вашему эмоциональному благополучию.

Важность саморефлексии

Саморефлексия - очень важный аспект развития человека. Интуитивно многие согласятся, что опыт один из лучших способов расти.

Учиться на ошибках - это то, что случилось со всеми нами, но этот опыт может иметь разные последствия для каждого человека: не все будут воспринимать факты одинаково. Без активного мыслительного процесса о том, чем мы живем, или без сомнения в значении этого опыта, обучение во многих случаях не состоится. Другими словами, от простого опыта к обучению нас саморефлексия.

Саморефлексия позволит нам глубже познавать ситуацию, рассматривая ситуации с разных линз. и отдавая предпочтение сложным вопросам, которые заставят нас усомниться в наших собственных убеждениях относительно Мир. Если отражение верное, это поможет нам быть более реалистичными и продолжить наш путь в личном развитии.

Отражение и эмоции: путь к благополучию

О взаимосвязи благополучия и эмоций мы уже говорили в нашей статье »Что такое эмоциональный интеллект?".

Например, разработка самоконтроль относится к улучшение управления импульсами, то эмоциональная саморегуляция, то планирование, то самосознание и социальная адаптация, которые абсолютно необходимы для благополучия человека и полностью совместимы с осмысленным обучением на протяжении всей жизни. Чтобы обрести хорошее самоконтроль, требуется хороший уровень внутреннее отражениеИз того, что кажется очевидным, связь между саморефлексией и благополучием.

Слово благополучие, а именно быть в порядке, относится к «быть в том месте, где я хочу быть» и подразумевает достижение баланса и гармонии в нашей повседневной жизни; в отношениях с собой и во взаимодействии с другими. Поэтому благополучие - это не постоянная, а динамическая составляющая, которая выстраивается на протяжении всей жизни и может измениться в любой момент.

Тем не мение, благополучие может стать относительно стабильной характеристикой, если у нас будут хорошие отношения с самими собой. Достигнув этого, мы сможем справиться с различными переживаниями, которые нам преподносятся в течение дня. В этом суть личного развития.

Личностное развитие и саморефлексия: любопытство и боль

Для создания внутренней поддержки, которая позволит нам противостоять ситуациям и проблемам в нашей жизни. ежедневно необходимо будет принимать трудные решения, занимать позицию или определенную точку зрения и определять лучший выбор. Если мы хотим, чтобы благополучие было более или менее стабильной чертой, нам придется время от времени задавать себе следующий вопрос: "Это то место, где я хочу быть?".

Этот вопрос позволит нам знать, действительно ли мы находимся в том месте, где хотим быть (наша работа, наш партнер, наш город и т. д.). Если ответ положительный, мы будем в Статус потока и все будет казаться гармоничным. Если ответ отрицательный, то мы окажемся в зоне дискомфорта. Способ вернуться к благополучию - это саморефлексия: движение к личному развитию.

Поэтому путь личного развития - это не что иное, как путь к благополучию, к тому месту, где я хочу быть, но это не значит, что мы постоянно размышляя. О важности жизни настоящим мы уже говорили в статье »Внимательность: 8 преимуществ внимательности".

Тем не менее, внимательность требует отражения и знания нашего эмоционального состояния, чтобы впоследствии принять себя такими, какие мы есть. Кроме того, настоящее также подскажет нам, комфортно мы или нет, поскольку есть два пути, которые приведут нас к саморефлексии: любопытство и боль.

Проблемы избегания рефлексии

Постоянно живя вдали от настоящего, прошлого, будущего или в условиях чрезмерных требований к себе, которые мы себе предъявляем, нет. подчиняться полному самопознанию, но неуравновешенному и не очень объективному представлению о себе, которое порождает низкая самооценкачувство неполноценности социальная изоляция, маленький напористость, постоянный стресс и беспокойство, психосоматические проблемы и плохое эмоциональное самочувствие.

Хотя на первый взгляд размышления о личном развитии могут показаться легкими, есть много людей, которые обращаются к профессионалам. коучинг чтобы иметь возможность разблокировать. Коуч, как помощник в личном развитии, заставляет клиента размышлять с помощью вопросов Сократа, позволяя клиенту продолжать расти как личность. Тренер помогает соединиться с желаниями и эмоциямиХотя размышление может показаться интеллектуальным актом, это эмоциональный акт: отстраненность играет определяющую роль, когда речь идет о личностном росте.

На самом деле, избегание саморефлексии - обычное дело. Когда любопытство заставляет нас задуматься, а мы избегаем этого, жесткость. Если мы посчитаем, что есть другие способы делать что-то, но мы боимся такой возможности, мы, конечно, никогда не оставим зона комфорта. Напротив, если боль заставляет нас задуматься, но мы не атакуем эту непривязанность, она обязательно появится. печаль. В конечном итоге печаль превратится в меланхолию, и мы продолжим думать, что прошлое всегда было лучше.

5 причин задуматься

Мы живем в обществе, которое за последние десятилетия претерпело глубокие изменения. Глобализация принесла всем нам новый образ мышления, а капитализм повлиял на нашу жизнь. быть объектами, а не субъектами. Нелегко заглянуть внутрь, когда культура заставляет нас постоянно смотреть вовне, сравнивать себя, быть более успешными, иметь больше потребителей и т. Д. Среди такого количества информации (или инфоксикация) мы цепляемся за старые убеждения, чтобы чувствовать себя в безопасности, не имея возможности описать реальность такой, какая она есть.

А) Да, мы отрицаем наши эмоциии мы сосуществуем в бессмысленном психоэмоциональном состоянии. Наша смелость, кажется, имеет ценность только в одобрении других. Чтобы не жалеть, нужно иметь брендовую одежду, красивую девушку, успешную профессию, хорошую работу, хорошую машину и т. Д. путь страданий, вдали от истинного чувства личного развития, эмоционального благополучия и отворачивания от самих себя пожелания.

К счастью, у нас есть отражающая способность отстраниться от уверенности, соединиться с самим собой и рефлексировать. В личном плане наши аргументы и действия всегда руководствуются нашими эмоциями, поэтому важно их понять и принять. Мы не знаем, что произойдет в следующем настоящем, но что бы ни случилось, все будет иначе, если это произойдет в эмоциях ожидания, контроля, поверхностность, лицемерие или, если это происходит из-за эмоций самоуважения, принятия, благодарности, доверия, нежность.

Подводя итоги: 5 основных моментов для саморефлексии

Итак, вот пять причин для саморефлексии, которые направят вас на путь личного развития:

• Помогает учиться на ошибках
• Помогает иметь хорошие идеи
• Помогает относиться к другим
• Делает вас счастливее
• Помогает увидеть вашу точку зрения на вещи