Как психолог может мне помочь, если я изменю?

Неверность стоит за многими причинами, по которым люди обращаются к психологу. Как в индивидуальных сессиях, так и во внимании к парам, факт разрыва обязательств, на которых основаны отношения. Это часть тех элементов, которые сильно ухудшают личные и эмоциональные отношения, и могут даже оставить сиквелы. эмоциональный

Однако во многих случаях основное внимание уделяется исключительно тому, как преодолеть неверность или ее жертву ( человека, которому изменили в любовных отношениях) или отношения в целом, если не было разрывая. Здесь мы собираемся сосредоточиться на том, как работает психология, чтобы помочь людям со склонностью к неверностинезависимо от того, состоят ли они в отношениях в данный момент или нет.

• Связанная статья: «9 типов неверности и их характеристики»

Что мы понимаем под неверностью?

Неверность - это факт нарушить приверженность сексуальной и / или аффективной исключительности в рамках любовных отношений. Каждые отношения определяют, что такое неверность, а что нет, но это не значит, что этого не может быть в полиаморных отношениях. Как правило, на практике неверность подразумевает либо поддержание интимных сексуальных отношений с люди вне отношений или вовлеченные в другие любовные отношения, разрывающиеся с обязательствами в отношениях предыдущий.

То есть в большинстве случаев установлено, что заниматься сексом или целоваться для происходит неверность (хотя, как мы видели, это зависит от пакта, который существует между обоими части).

Возможные причины неверности

Неверность - сложное психологическое явление в котором играют роль личные характеристики и предрасположенности, а также тип связи установлены с другим человеком в отношениях и даже в контексте, в котором оба сосуществуют люди. Конечно, это не означает, что никто не несет ответственности за совершение или неисполнение неверности, не говоря уже о том, что неверный человек несет ответственность за то, что произошло; однако следует иметь в виду, что в подавляющем большинстве случаев существует не одна причина, а несколько причин и триггеров вместе.

Вот некоторые из этих распространенных причин неверности:

• Отсутствие общения в сексуальной сфере парных отношений, что приводит к неудовлетворенности.
• Неправильное управление конфликтами: поиск неверности как метод «мести», недооценка разрушительного воздействия, которое это оказывает на отношения.
• Склонность к самообману: часто встречается у тех, кто предпочитает оставлять значение слова «неверность» открытым.
• Ищите немедленное удовлетворение, чтобы облегчить определенные формы страдания.

Как мы видели, неверность не всегда получается просто и понятно, чтобы максимально использовать возможности для немедленного сексуального удовлетворения что предлагает жизнь; бывают случаи, когда страдает тот, кто их совершает. Но это не означает, что вы не делаете своего партнера жертвой неверности, и это не означает, что это оправданное или даже желательное поведение как способ управлять эмоциями.

С другой стороны, эта мульти-причинная природа неверности означает, что лучший способ положить конец этой модели поведения - это пойти к психологу, поскольку в этом типе услуг исследуется конкретный случай и выявляются основные причины происходящего, которые уникальны в каждом конкретном случае. человек. Однако, помимо программ психологического вмешательства такого рода, существуют некоторые стратегии, которые в целом могут помочь тем, кто обнаружил предрасположенность к изменам и поиски способа измениться в этом отношении, чтобы иметь возможность поддерживать функциональные отношения и стабильный.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональный менеджмент: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

Как вы работаете в области психологии, чтобы помогать людям не изменять?

Есть много техник и стратегий, которые используют психологи для вмешательства в людей с предрасположенностью к неверности.. Это одни из самых важных.

1. Обнаружение неприятных мыслей

В кабинете психолога проводится работа по «обучению» людей быстро выявлять идеи и мысли, которые могут спровоцировать неверность. Это включает в себя знакомство с формами самообмана и заблаговременное знание ситуаций, в которых могут появиться эти искушения.

2. Повышенная способность наслаждаться сексуальностью в паре

Также можно предложить различные стратегии для получения удовольствия от секса в отношениях пары, Так что стимулов к измене гораздо меньше. Это включает в себя достижение большей связи и сонастройки с другим человеком, улучшение общения и избавление от страха перед определенными запретными темами.

3. Улучшение социальных навыков

Некоторые люди склонны к измене, потому что у вас мало ресурсов для связи с другими людьми вне сферы сексуальности.

Если у человека разовьются лучшие социальные навыки, их можно будет применить за пределами отношений, и он сможет установить Жизнеспособные дружеские узы в среднесрочной и долгосрочной перспективе, так что будет меньше смысла использовать последовательные сексуальные контакты для борьбы с одиночество.

4. Методы управления эмоциями и импульсами

Здесь сгруппированы несколько процедур, чтобы научить человека не поддаваться своим импульсам (связанным с «здесь и сейчас») за счет принесения в жертву своих ценностей и целей в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Они во многом связаны с модуляцией фокусировки внимания и самомотивацией..

Вам нужна профессиональная психологическая помощь?

Если вы хотите преодолеть проблему склонности к неверности, свяжитесь со мной; Я опытный психолог в области когнитивно-поведенческой психологии, очень эффективной модели вмешательства для помогать людям изменять модели поведения и управлять своими эмоциями, а также импульсы. Я предлагаю занятия как лично в моем офисе в Мадриде, так и онлайн по видеозвонку.