Как смириться с тем, что он вас не любит: 8 психологических ключей

Когда вы любите кого-то, но этот человек вам не соответствует, что вы делаете? Это может быть кто-то, с кем у вас были очень близкие отношения в прошлом, это может быть просто "влюбленность", платоническая любовь ...

Как бы то ни было, привязанность и любовь не взаимны, слишком больно. Мы не можем брать на себя обязательства или надеяться, что он полюбит нас, потому что, к сожалению, этого, скорее всего, не произойдет.

Как зрелые, взрослые и рациональные люди, мы должны попытаться перевернуть страницу, мы должны признать, что он нас не любит. а затем мы увидим некоторые шаги, чтобы преодолеть это.

• Связанная статья: "Как преодолеть разрыв пары?"

Как смириться с тем, что он тебя не любит

В жизни может наступить момент, когда после долгих и интенсивных отношений они рухнут. Поначалу сложно, сложно даже предположить, что ты больше ничто, но это факт: партнера больше нет. Иногда случается, что вы никогда не были никем, но вы любите или влюблены в кого-то, кого считаете особенным, даже если он или она не думают о вас того же. И, похоже, так будет и дальше, так что мы будем делать?

Будь то ваш бывший, человек, в которого вы влюблены, или даже друг, с которым вы потеряли отношения, пришло время признать, что он вас не любит. Взаимности, которую вы так жаждете, просто не существует, нет никакого "ощущения". Вы можете боготворить этого человека, но для него вы не так важны, или вы просто перестали их интересовать. Вы тратите время и силы, продолжая любить ее, и прощание - лучшее для вашего благополучия.

Трудно предположить, что кто-то, кого вы цените, не любит вас. Хотя мы можем рационально знать, что делать, теория всегда звучит проще, чем на самом деле. Нам потребуются усилия, размышления и, возможно, даже слезы, чтобы принять тот факт, что кто-то важный для нас больше не любит нас или никогда не любил нас., но это может быть сделано. Давайте посмотрим на несколько советов в качестве руководства:

1. Разобраться в ситуации

Первый шаг к признанию того, что он вас не любит, - это понять, в какой ситуации мы оказались. Возможно, мы только что расстались с нашим партнером, что человек, в которого мы влюблены, отверг нас или что друг перестал с нами разговаривать по какой-либо причине ...

В любой ситуации очень важно понимать все, что произошло, соотнести причины с их последствиями и понять, насколько ситуация зависит от нас, из двух, или это была группа совпадений, которые заставили нас почувствовать что-то, на что другой не отвечает взаимностью.

Идея всего этого состоит в том, чтобы понять, что есть вещи, не зависящие от нас и других, которые, хотя и зависят, могут оказаться лягушками. Вы не всегда получаете то, что намеревались сделать, и, когда дело касается любви, это довольно распространенное правило. По крайней мере, мы сможем немного лучше принять отказ, если поймем все, что в наших силах.

• Вам может быть интересно: «Терапия принятия и приверженности (ACT): принципы и характеристики»

2. Не могу контролировать чувства других

Вы всегда должны понимать, что мы не можем контролировать чувства других или управлять сердцем другого человека. Мы не можем заставить кого-либо любить нас, равно как и не можем заставить их продолжать любить нас, когда пламя любви или дружбы погаснет. Сентиментальное неприятие болезненно, но еще больнее настаивать на том, что что-то волшебным образом изменится. потому что мы этого хотим.

3. Положите расстояние

Во многих случаях лучший способ ускорить процесс принятия того, что кто-то нас не любит, - это просто положить грязь посередине. Расстояние поможет нам забыть об этом и, следовательно, уменьшит наше желание, чтобы другой человек продолжал любить нас.

С глаз долой, из сердца вон. Если мы перестанем встречаться с этим бывшим парнем или бывшим другом, мы просим наших общих друзей не приглашать нас, если кто-то из этих двоих там или, напрямую, мы уходим от того места, где он или она живет на некоторое время, мы можем заставить уйти сильные чувства, которые мы испытываем к нему или к ней. ослабление.

И речь идет не только о физической дистанции, но и о социальной. Хорошая идея уменьшить то, что мы чувствуем по отношению к этому человеку, и сделать то, что мы уже знаем, а именно то, что он нас не любит, стать больше. ясный и сильный в нашем уме избегает любых стимулов от него, и для этого нет лучшей техники, чем контакт нуль: удалите ее из социальных сетей и не храните дома какие-либо ее предметы.

4. Никого не винить

Часто случается, что нас отвергают как некую атаку, особенно если они заставляют нас понять, что это потому, что мы недостаточно достойны или потому, что мы им не нравимся. Это может повлиять на нас на уровне самооценки и самооценки, заставляя задуматься, не потому ли мы не красивы, умны, умны, особенные ...

У каждого свои вкусы, но нужно также учитывать, что отказ от кого-то не означает, что это делается потому, что ему это не нравится, но еще и Могут быть задействованы несколько факторов, например, боязнь отношений, привязанность к другому человеку. или просто потому, что нет ничего, что заставляло бы вас поддерживать какие-либо отношения с нами.

Нам никто ничего не должен. Мы не можем обвинять кого-либо в том, что отвергли нас, или мы не можем винить себя за то, что не стоили того. У каждого есть свои плюсы и минусы, и даже в этом случае они не являются достаточной гарантией того, что они уверяют нас, что у нас будут отношения с человеком, который, предположительно, нам может понравиться. Иногда даже самый совершенный человек не оказывается особенным.

5. Окружите себя близкими

Мы потеряли друга или партнера или, напрямую, были отвергнуты кем-то, кто, как мы думали, полюбит нас. Мы должны восполнить этот пробел, и лучшее, что можно сделать, это оставайся с теми, кто нас любит.

Точно так же, как мы должны признать, что этот особенный человек не любит нас, мы должны постараться увидеть, что в нашем окружении уже есть особые люди и что они тоже нас любят.

Вдобавок к этому наши друзья, семья или другие близкие могут служить очень хорошими отвлекающими факторами, сосредотачивая внимание внимание к хорошим временам, которые мы будем жить с ними, и оставлять в стороне те, которых не могло быть или которые уже были с теми, кто не хочет.

6. Не ждите извинений

Мы можем ожидать извинений после того, как наш партнер расстался с нами или друг оставил нас. Нам нужны ответы, минимальное объяснение того, почему: «Есть ли другой человек?» "Он меня обманул?" "Я допустил ошибку?" "Мне кажется я скучным?"

Причины отказа могут быть самыми разными, и мы, возможно, никогда этого не узнаем.. Да, это правда, что иногда он говорит нам, что ценится, потому что таким образом он помогает нам преодолеть фазу горя. лучше, но другим не так повезло, и это заставляет нас гадать и гадать, что могло случиться, что нас утомляет умственно.

Ожидать извинений или объяснений - это нездорово.. На самом деле, вполне возможно, что другая сторона также ожидает этого, потому что считает нас ответственными за что это пошло не так, что это не сработало, хотя мы сами точно не знаем какие. У каждого из вас может быть совершенно разное видение того, как складывались отношения, поэтому вполне вероятно, что вы оба считаете себя «жертвой».

7. Позволять себе чувствовать себя плохо

Это нормально, что, когда мы видим человека, которого мы любим, но который нам не соответствует, нам грустно. У нас есть право так чувствовать, по сути, мы должны позволить себе грустить.

Хорошо, что мы чувствуем эти эмоции и не торопимся, чтобы подумать о том, что произошло., отражение, которое поможет нам признать, что он нас не любит. Осознание того, что мы страдаем из-за него или нее, поможет нам воочию понять печальную реальность, заключающуюся в том, что он или она нас не любит.

8. Заботиться

В том, что мы пытаемся сразу принять, что он нас не любит, мы не должны пренебрегать своим физическим и психическим здоровьем. Самое здоровое, что мы можем сделать в такие моменты, - это наладить отношения с самым важным человеком в нашей жизни: с самими собой. По этой причине мы должны сосредоточиться на развитии любви к себе и уважения к себе.

Единственный способ иметь хорошие отношения с другими - это поддерживать хорошие отношения с самими собой., удовлетворяя наши потребности и исполняя наши мечты. Мы должны поддерживать наши увлечения, соблюдать диету, заниматься спортом и продолжать встречаться с друзьями и семьей. Мы должны поддерживать значительную деятельность, чтобы отвлекаться и быть счастливыми.