Как мотивировать юных спортсменов? 14 вещей, которых следует избегать

Одна из основных проблем в области спорта в настоящее время связана с мотивация юных спортсменов чтобы позволить им реализовать свой потенциал.

Многие из профессионалов (тренеры, помощники, менеджеры, врачи, педагогические психологи, психологи и т. Д.), С разных точек зрения, пытаются найти элементарные ориентиры, позволяющие гарантировать достаточную мотивацию для достижения максимально возможного удовлетворения в спорт. Проблема в том, что между ними нет единого мнения.

Однако вы всегда можете думать задом наперед, то есть подумайте, чего не следует делать, если вы хотите сохранить мотивацию спортсмена.

• Статья по теме: "Типы мотивации: 8 источников мотивации"

Чтобы мотивировать юных спортсменов, избегайте ...

Ниже предлагаются 14 аспектов, которых следует избегать в мире спорта, особенно с молодыми спортсменами. Рекомендации в основном для тренеров..

1. Не терпит взлетов и падений в производительности

В мире спорта, как и в других сферах жизни, у спортсменов бывают лучшие и худшие дни. Важно

что они чувствуют поддержку со стороны своих тренеров и что они уважают и понимают изменения. Для этого всегда важно обращать внимание на привычное поведение спортсмена и выбирать подходящие инструменты для борьбы с ним.

2. Считайте "результат = быть"

Многие спортсмены считают, что окружающая среда ценит их как личность в соответствии с их спортивными результатами. В этих случаях они думают, что если был получен хороший результат, он «лучше», а если был получен плохой результат - «хуже». Вопрос в том, чтобы показать, что он не зависит от полученных результатов, поскольку на них могут влиять несколько переменных, которые не связаны только с ним самим. Для этого следует избегать комментариев типа «Ты проиграл, ты бесполезен».

• Статья по теме: "Теории причинной атрибуции: определение и авторы"

3. Ограничьте участие в принятии решений

Спортсмен должен иметь возможность решать, например, свои цели или условия тренировки. Факт чувствую, что личное мнение принимается во внимание дает позитивное ощущение, которое может повысить мотивацию и ответственность во время игры. При необходимости постарайтесь проконсультироваться с точкой зрения спортсмена и постарайтесь достичь с ним консенсуса.

4. Постановка нереалистичных целей

Важно, чтобы цели были реалистичными. Фактически, это одна из основ для достижения хорошей цели. Для поддержания или повышения мотивации важно, чтобы цели считались достижимыми и чтобы спортсмен сам верил в то, что он может их достичь. Если вы сначала рассмотрите слишком амбициозная цель и когда спортсмен чувствует, что он не преуспеет, трудно, чтобы мотивация не снизилась.

• Вам может быть интересно: "Перфекционистская личность: недостатки перфекционизма"

5. Усилить отрицательный отзыв

Следует отметить, что спортсмен высоко ценит положительные и обнадеживающие комментарии. По этой причине сосредоточение внимания на негативе может только ухудшить ваше настроение. Логично думать, что нужно исправлять то, что было сделано неправильно, но важно признавать достижения и поощрять в любой ситуации.

6. Развивайте модель хронической неудовлетворенности

Все люди, которые являются частью среды спортсмена, должны учитывать свою ситуацию, чтобы избежать продолжения модели неудовлетворенности, если таковая существует. Вот почему это важно помочь спортсмену увидеть положительные стороны своего состояния и ни в коем случае не поддерживаю отрицательную точку зрения.

7. В обход принципа честной игры

Принцип честной игры называется «честная игра», то есть конкуренция, основанная на уважении к другим и осознавая, что в спорте не все идет на достижение цели.

В этом смысле, если спортсмен чувствует, что его тренеры и другие судьи побуждают его избегать «честной игры» для достижения лучшего результата, Мотивация имеет тенденцию снижаться из-за того, что считается, что ее поощряют вести себя вопреки одному из фундаментальных принципов спорт.

8. Делайте обычные тренировки

Монотонность вызывает у спортсменов износ. Отсутствие новых целей и ощущение отсутствия прогресса снижает мотивацию заниматься спортом. Важно время от времени способствовать улучшениям и переориентировать карьеру спортсмена.

• Вам может быть интересно: "10 ключей к мотивации"

9. Распознавать только результаты, «успех = победа»

В процессе развития спортсмена положительное подкрепление должно осуществляться на протяжении всего процесса. Ошибочно отождествлять успех только с победой в соревновании, поскольку спортсмен может добиваться успеха на основе достижения других целей и задач. Вот почему важно иметь в виду, что успех также достигается небольшим прогрессом, и осознавать, что он не всегда зависит от вас самих и их способностей.

10. Ставьте соревнование выше личного соревнования

В спорте самое главное - спортсмен и его прогресс. Поэтому следует сосредоточить внимание на нем и его личном развитии. Вы не можете бороться только ради достижения конкретного результата в краткосрочной перспективе, вы должны стремиться к тому, чтобы изменить спортсмена в долгосрочной перспективе.

11. Продвигайте ложные причинно-следственные связи

Спортсмену необходимо постоянно помогать осознавать причины своих спортивных результатов. В этом смысле мы не можем заставить спортсмена поверить в то, что его успехи и / или неудачи всегда и исключительно зависят от них самих или, в противоположном случае, от окружающей среды.

Важно найти баланс и дать ему понять, что в достижении цели его способности так же важны, как и внешние факторы, которые могут на них повлиять. Но всегда будьте реалистичны и объективны.

12. Поощряйте то, что любую задачу можно преодолеть

Спортсмену нельзя заставить поверить в то, что все проблемы преодолимы. Вы должны помочь ему всегда осознавать свои возможности, но также и свои ограничения. Прежде всего, именно ограничения будут определять возможное достижение цели. Следовательно, важно четко понимать, что мы считаем, что независимо от того, сколько усилий будет приложено, цель не будет достигнута.

13. Поощряйте различия внутри команды

Спортивные команды - это группы людей, которые объединяются в спорте для достижения общей цели. Это способствует сплоченности и групповой идентификации. Чтобы сохранить эти характеристики, которые, несомненно, вызывают положительные впечатления, актуально старайтесь усилить сходство членов команды и не акцентировать внимание на различия.

Если мы постоянно выделяем то, что разделяет команду групповой идентификации легче отказаться и, как следствие, снижается индивидуальная и групповая мотивация.

14. Требуйте эксклюзивности спортивной практики

LСпортсмены по-прежнему остаются людьми, у которых личная и академическая жизнь параллельна спорту.. По этой причине, особенно у молодых спортсменов, которые еще не решили профессионально посвятить себя спорту, это Важно не требовать полного участия, поскольку это может оказать чрезмерное давление и, как следствие, вызвать носить. Все это в конечном итоге приводит к снижению мотивации не находить удовлетворения в спортивной практике.

• Вам может быть интересно: "Подкрепление (положительное и отрицательное) в спортивной сфере"