3 ресурса, которые помогут вам противостоять страху перемен

Когда вы считаете их уместными, изменения в аспектах вашей жизни являются положительными и необходимыми.

С самого раннего возраста нас учат и прививают ценности того, как помогать другим, и это нормально, но мы часто забываем себя на этом пути.

Когда мы понимаем, что не достигаем поставленных целей, и решаем измениться, беспокоясь о себе и стремясь к столь желанным изменениям, нас иногда называют эгоистами, что приводит к удалению людей из нашей среды ближе. Такая дезориентация и отсутствие ссылок может заставить нас обосноваться в страхе перед переменами.

• Связанная статья: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Учимся справляться с изменениями в жизни

Когда в жизни происходят перемены, желаемые они или нет, многие из нас могут испытывать страх, потому что попадаем в местность. незнакомцы, которых мы еще не исследовали и которые могут вызвать у нас беспокойство и даже бессонницу, заставляя нас вообразить будущее неуверенный.

Даже если изменение вызвано вами самими, это не гарантирует вам, что вы не испытаете некоторый дискомфорт, так как вы также начинаете новое путешествие по пути, в которое собираетесь отправиться в первый раз время.

Часто говорят, что у каждого конца есть начало, а начало иногда бывает непростым, но оно необходимо. для нашей эволюции. Отсутствие изменений неестественно и маловероятно. Мы живем в меняющемся мире, практически ничто не вечно, или, скорее, я бы сказал, что все, что мы можем увидеть или потрогать, может быть размыто в любой момент.

Но мы не собираемся переживать все начинания отрицательно; Есть начало, которое мы все будем жить с большим энтузиазмом, например, начало новых отношений с пара, рождение ребенка, переезд в город по работе, переезд в новый дом... Но есть другие начала, которые пугают нас, что позволяет нам оставаться в нашей зоне комфорта в течение многих лет наблюдая, как наша жизнь проходит перед нами, не поднимая пальца, чтобы изменить ситуацию, которая нам представляется, что является одной из причин нашего разочарования и отчаяния.

Основные ресурсы, чтобы справиться со страхом перемен

Большинство из нас обычно живет с каким-то страхом, но есть страх, который часто повторяется и обычно очень присутствует среди нас. Это страх перемен. Когда у нас есть потребность изменить какую-то ситуацию в нашей жизни, которая не приносит нам мира и счастья, Возможно, даже осознавая, что мы больше не вибрируем с этой частью нашей реальности, мы сопротивляемся ее изменению., поскольку у нас есть чувство, которое нас беспокоит, потому что мы не знаем, что будет после этого конца.

Верно, что есть люди, которым легче предположить эти изменения; Это не означает, что они не боятся, а просто за годы обучения они научились справляться со стрессовыми ситуациями, которые могут возникнуть в процессе; Также возможно, что в их жизни был великий учитель, например отец или мать, которые обычно являются нашими великими учителями или их собственным опытом.

Если вы считаете себя человеком, с легкостью меняющим ситуации в своей жизни, которые больше не соответствуют вам, поздравляю, вы являетесь примером для подражания. А если, наоборот, вам сложно выйти из зоны комфорта, даже если вы знаете, что ваш путь должен измените курс, успокойтесь, потому что вы делаете все, что можете и знаете в этих моменты. Все, что вам нужно, это батарея новых ресурсов, чтобы иметь возможность изменить ситуации, которые вас беспокоят. и что они мешают вам жить той жизнью, которую вы заслуживаете и которую хотите.

Конечно, помните, что новые инструменты для изменений внедряются постепенно. Требуются настойчивость, настойчивость и бесконечное терпение. Добавляя небольшие достижения, мы добьемся больших изменений.

1. Разделите свою цель на микро-цели

Одна из основных причин, по которой мы бросаем полотенце на большие перемены в нашей жизни, заключается в том, что мы сосредотачиваемся на конечной цели и забываем путь; нетерпение - плохой попутчик.

Рекомендуется записать свою цель или задачи и оставить их в таком виде на несколько недель, чтобы знать, действительно ли вам нужно что-то вычесть или добавить; После того, как вы сделаете этот первый шаг, просмотрите, что для вас наиболее важно, и пока сконцентрируйтесь на нем. Разделите его на мелкие части, чтобы вы принимали это понемногу, а ваш разум оказывал как можно меньше сопротивления тому изменению, которое вы имеете в руках.

Каждый раз, когда вы достигаете этих небольших целей, чрезвычайно важно вознаграждать себя, это награда за ваши усилия и приверженность. "

• Вам может быть интересно: «Тайм-менеджмент: 13 советов, как лучше использовать часы дня»

2. Окружите себя людьми, которые добавляют вас

Когда мы хотим изменить какой-то аспект нашей жизни, что требует смелости и решимости. Рекомендуется окружать себя позитивными людьми, которые поддерживают нас, не осуждая нас, и которые могут нейтрально высказывать свое мнение..

Если вы не знаете никого с такими характеристиками, очень важно пересмотреть свои дружеские отношения, поскольку может оказаться, что ваше окружение ограничивает вас больше, чем вы думаете.

3. Знание

Один из ключей - знание. Если, например, вы хотите управлять своими эмоциями, купить дом, инвестировать свои сбережения, вы должны узнать об этом предмете, и чем больше информации, тем больше у вас будет уверенности при принятии решений.

Теперь ваша очередь применить эти инструменты на практике и бесстрашно приступить к исполнению своих желаний. Лови момент.