Главный ключ, чтобы перестать страдать

Вы не страдаете за то, что происходит в вашей жизни. Вы страдаете от того, что ваш разум говорит вам о том, что происходит. Никакое внешнее событие не создает душевную боль, которую вы чувствуете. Никто. Ваш приятный или болезненный опыт — не что иное, как результат, вызванный мыслями, которые ваш разум генерирует каждый раз.

Думаю, что Если бы то, как мы себя чувствуем, зависело исключительно от того, что происходит, не было бы никакого смысла читать, изучать, медитировать или пытаться чему-то научиться. о том, как мы функционируем, поскольку это не имело бы для нас практического значения. Мы не будем все страдать одинаково перед лицом одних и тех же событий.

• Связанная статья: «Что такое коучинг и для чего он нужен?»

Давайте посмотрим на это более наглядно

Вы находитесь на райском пляже, в окружении множества людей, которые любят и ценят вас, посреди грандиозного праздника в вашу честь. У вас прекрасные любовные отношения, железное здоровье, много денег и профессия, которой вы увлечены... все отлично внешне. Но если ваш разум думает о вещах, которые очень неприятны, пугают вас или причиняют вам боль...

Понятно, что, несмотря на кажущиеся приятными обстоятельства, вам не будет хорошо. Хорошо то, что это дорога с двусторонним движением. Если вы переживаете ужасную ситуацию на всех уровнях, но внутри вы способны генерировать мысли о спокойствии, уверенности и безопасности... Опыт будет легче.

Жизнь — это внутренняя игра, в которой важно, чтобы вы заботились о своей внешности как о чудесном саду, которым она является, но помните, что ваше состояние покоя, радости или счастья процветает только внутри вас. Мы развиваем это в полной серии из 7 книг. Открой свои глаза.

• Вас может заинтересовать: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Вперед...

Глубокая истина, заключенная во фразе «то, что происходит снаружи, очень важно, но что то, что происходит внутри вас, имеет решающее значение», отмечает окончательный вариант, если вы хотите жить как можно лучше. жизнь. Наиболее распространенным является внешний подход.. Логическим основанием для этого является то, что, очевидно, наши чувства направлены в этом направлении: зрение, слух, осязание...

Однако проблема, которую это вызывает у нас, заключается в том, что, сосредоточившись в первую очередь на внешности и отдав ей высший приоритет, мы теряем представление о том, что на самом деле создает наш опыт, и откуда вы на самом деле его проживаете, что находится в вашей внутри.

• Связанная статья: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

У нас есть еще вариант...

Представьте, что вы столкнулись с трудной ситуацией., такие как разрыв, и что есть два других человека в идентичных обстоятельствах:

Получается, что один из них, столкнувшийся с этим, страдает гораздо больше вас. Он впадает в состояние сильного кризиса на несколько лет, начинает принимать лекарства, теряет работу...

Тогда есть вы, кто живет этим с большой болью, но не так сильно, как первый человек. Какое-то время вы страдаете, но, несмотря на это, продолжаете свою рутину. Пока, наконец, через несколько месяцев вы снова полностью не выздоровеете.

И получается, что и с третьим человеком происходит то же самое, его партнер ломается, страдает, но и интенсивность, и время, которое он это переживает, ничтожно по сравнению с вами и другим индивидуумом. Так что в мгновение ока она вернулась к своей жизни, довольной и радостной.

¿В чем причина того, что человек страдает больше или меньше других?, когда они действительно живут практически одинаково?

Есть много возможных ответов, которые указывают на источник и способствуют этому, но только один из них точно указывает на суть проблемы, а именно:

Вы не страдаете за то, что происходит в вашей жизни. Вы страдаете от того, что ваш разум говорит вам о том, что происходит. Вы определяете свой внутренний опыт через сознательное или бессознательное использование ума. И что позволяет вам смаковать больше «хорошего» и меньше «плохого», независимо от того, что есть: ваша способность использовать свой разум.

То же самое происходит и с болью... Что бы ни происходило в вашей жизни, если ваш ум устойчиво держится в мыслях об уверенности, безопасности и покое, это то, что у вас будет.

Так что поздравляю! У вас уже есть еще одна часть вашей ментальной головоломки. Это сжатие, которое вы только что выполнили, отличает вас от 95%, которые не знают о таком механизме, с соответствующими возможностями, которые оно влечет за собой в вашей эволюции к вашей лучшей жизни.

Любая ситуация становится легче, когда ваш разум знает, как с ней справиться. И это дается вам внешним опытом и внутренней работой.

Большинство людей радуются вещам, ситуациям или обстоятельствам, которые на первый взгляд кажутся благоприятными и возвещают состояния радости и спокойствия, но впоследствии вызывают то, что наоборот. В то же время стать грустным, злым или разочарованным ситуациями, которые являются напряженными или болезненными, потому что они думают, что они плохие или что они не идеальны, чтобы быть счастливыми.

Однако во многих случаях, несмотря на боль, присущую этим ситуациям, это сопровождается уроками неисчислимой ценности и готовит нас к тому, чтобы стать намного сильнее.