Как социальная фобия влияет на нашу жизнь?

Социальная фобия - это один из видов фобии, по поводу которого люди чаще всего обращаются к психотерапевту. Однако некоторые люди не знают, что они разрабатывают его, и считают, что это характерные для их образа жизни, или они отказываются признать, что у них есть проблема, для решения которой необходимо обратиться к профессионалы.

В этой статье мы увидим способы, которыми социальная фобия влияет на качество жизни людей, чтобы облегчить обнаружение появления этого психологического изменения и как можно скорее вмешаться с помощью психотерапии. Кроме того, таким образом мы рассмотрим последствия того, чтобы позволить расстройству этих характеристик расти в нас.

• Статья по теме: "Социофобия: что это такое и как с ней побороть?"

Как на нас влияет социальная фобия?

Это краткое изложение различных способов, которыми социальная фобия подрывает качество жизни людей, которые ее развивают.

1. Это усложняет повседневную жизнь из-за привычек избегания

Люди с социальной фобией Они перенимают свои привычки избегать, насколько это возможно, в контакте с людьми, с которыми у них нет определенного доверия.

. Это происходит, например, при попытке совершить покупку, не выходя из дома, сделав заказ онлайн.

2. Делает практически невозможным знакомство с новыми людьми

Последствия этого эффекта социальной фобии включают невозможность расширить круг друзей, а также встречи с людьми, с которыми можно начать возможные любовные отношения.

3. Носите физическое здоровье

Социальная фобия не только пагубно сказывается на психическом здоровье человека; также отрицательно сказывается на физическом здоровье, потому что способствует социальной изоляции и малоподвижному образу жизниа также повышенное воздействие вредных для организма зависимостей или действий, снижающих тревожность, таких как компульсии, переедание, трихотилломания и т. д.

4. Создает постоянный страх быть отвергнутым

Хотя социальная жизнь людей с этим расстройством очень бедна, несмотря на это страх стать жертвой отказа или насмешек не прекращается.

Как отличить это от застенчивости?

Самый простой способ понять разницу между социофобией и застенчивостью - это понять, что последняя является характеристика личности, которая у некоторых людей постоянно проявляется на протяжении многих лет или около того с юность.

С другой стороны, как мы видели, социальная фобия имеет очень важный усвоенный и контекстно-зависимый компонентпоскольку он частично основан на ожиданиях в отношении доступной социальной поддержки, а также, возможно, был разработан на основе травмирующие переживания, которые заставляют человека чувствовать себя очень уязвимым и эмоционально оторванным от того, как другие переживают продолжительность жизни.

У застенчивых людей нет достаточно высокой вероятности иметь психологические расстройства, тогда как социальная фобия связана с высоким риском развития этого класса расстройств. В частности, эти люди более подвержены депрессии, зависимостям, другим тревожным расстройствам и обсессивно-компульсивным расстройствам.

Наконец, застенчивость также отличается от социальной фобии. В ситуациях взаимодействия с неизвестными или полузнакомыми людьми люди с социальной фобией страдают от симптомов, которые никогда не исчезнут. скрытые, и которые часто серьезно мешают общению, например проблемы с дыханием, тахикардия или тремор, пока те, кто стесняется, раскрывают это более тонкими способами, например, при покраснении лица, избегании зрительного контакта или холодного пота в случаях, когда нервов много.

С другой стороны, застенчивость в основном выражается в моментах социального взаимодействияВ то время как социальная фобия также проявляет свои симптомы, когда никого нет рядом. Это так, потому что те, у кого развилось это расстройство, часто применяют стратегии, чтобы как можно больше не подвергаться воздействию других.

• Вам может быть интересно: "Крайняя застенчивость: что это такое, причины и как с ней справиться"

Важность обращения за помощью к психотерапевту

К счастью, с социальной фобией можно справиться с помощью психотерапии., что эффективно снижает их симптомы и делает их достаточно слабыми, чтобы человек мог вести полноценную социальную жизнь, если другие расстройства не вступают в игру.

Специалисты Института Психологической Психологии Мы обучены лечению всех типов тревожных расстройств, включая проблемы социальной фобии и застенчивости, которые не являются диагностируемым психологическим расстройством. Вы можете найти нас в наших центрах в Мадриде и Аликанте. Чтобы связаться с нами или получить дополнительную информацию о наших услугах, нажмите эта ссылка.

Библиографические ссылки:

• Чавира, Д. К.; Штейн, М. B.; Малкарн, В. Л. (2002). «Изучение взаимосвязи между застенчивостью и социальной фобией». Журнал тревожных расстройств. 16 (6): стр. 585 - 598.
• Торгруд, Л. Дж., Уокер, Дж. Р., Мюррей, Л., Кокс, Б. Дж., Шартье, М. и Кьернистед, К. Д. (2004). Дефицит воспринимаемой социальной поддержки, связанный с генерализованной социальной фобией. Когнитивно-поведенческая терапия, 33 (2): стр. 87 - 96.