Проблемы одержимости COVID-19: как они возникают и как с ними бороться

Наш образ мышления, ощущения и интерпретации реальности не зависит исключительно от нас. Несмотря на то, что каждый человек уникален, психические процессы никогда не являются полностью индивидуальными явлениями, и они постоянно взаимодействуют с окружающим нас контекстом.

Именно об этой идее свидетельствует кризис с коронавирусом. Эта глобальная пандемия имела не только экономические, политические и медицинские последствия, но и Это привело к изменениям в психологическом плане на огромном уровне, в том числе в области здоровья. ментальный. Среди них большая уязвимость к проблемам из-за навязчивых мыслей, связанных с тревогой, вызванной кризисом COVID-19..

• Связанная статья: «7 типов тревоги (характеристики, причины и симптомы)»

Что такое навязчивые мысли?

Навязчивые мысли - это ментальные содержания (либо в форме сенсорных представлений, либо в виде структурированных с помощью языка идей, часто и то и другое одновременно), которые они имеют тенденцию «вторгаться» снова и снова в сознание людей

, из-за чего они не могут не сосредоточить на себе внимание. Относительно часто эти мысли в конечном итоге вызывают дискомфорт либо из-за своей тяжести. эмоциональные (например, если это тревожные воспоминания) или просто потому, что они повторяются снова и снова очередной раз.

Ярким примером того, как навязчивые мысли могут нанести вред психическому здоровью людей, является обсессивно-компульсивное расстройство. психопатология, при которой человек изо всех сил пытается «удалить» эти образы из своего разума посредством выполнения ритуальных действий, таких как мытье Руки.

Естественно, контекст, в котором вы оказываете большое влияние на то, насколько легко люди впадают в навязчивые мысли. В ситуации постоянного стресса очень вероятно, что у большого количества людей разовьется этот класс психологических изменений, и, следовательно, пандемия, такая как коронавирус, также вызывает это. В основном это проблемы с тревогой, вызванные активацией нервной системы, возникающей при сосредоточении нашего внимания на этих повторяющихся мыслях.

Основные проблемы навязчивой идеи в контексте пандемии

Вот некоторые из основных форм, которые навязчивое мышление может принимать во время кризиса COVID-19.

1. Страх заражения

Это одна из наиболее частых причин навязчивых мыслей в условиях пандемии. В этих ситуациях не нужно склоняться к ипохондрии, бояться заболеть, передать возбудителя близким и т. Д. Кроме того, при выходе из дома происходит множество взаимодействий с внешним миром, которые технически вызывают сомнения в том, существует ли опасность: при поездке в переполненном автобусе, при использовании туалета в офисе и т. Д.

2. Подверженность страданиям других

Ситуации потери близких, болезни пожилых людей ... Это переживания, способные оставить сильный эмоциональный след, который трансформируется в повторяющиеся воспоминания.

3. Страх потерять работу

Экономическая нестабильность порождает незащищенность работы, то, что держит многих людей в напряжении и склонность пытаться предвидеть худший из возможных сценариев даже ценой собственного психического здоровья.

4. Страх, что общество рухнет

Это несколько более абстрактный страх, чем предыдущие, и он связан с навязчивыми идеями о конце государств всеобщего благосостояния, какими мы их знаем. Нетрудно представить себе антиутопическое будущее, основанное на изменениях, которые мы переживаем в период пандемии.

• Вам может быть интересно: «16 видов страха и их характеристики»

5. Страх нарушения правил

Наряду с мерами по предотвращению риска заражения и экономической адаптации к этому вызову появляются новые правила, нарушение которых может привести к серьезным штрафам. У некоторых людей ощущение того, что они могут неосознанно нарушать эти правила, вызывает чувство неловкости, которое переходит в навязчивые идеи..

6. Беспокойство по поводу чувства бдительности

Это источник навязчивых идей, связанных с предыдущим: помимо применения новых правил, ограничивающих определенные свободы, многие государства также стали больше контролировать активность своих граждан: контроль в аэропортах, проверки хозяйственной деятельности, контролируемые карантины, и т.п. В среднесрочной и долгосрочной перспективе это может заставить многих людей насторожиться..

Хотите получить профессиональную психологическую поддержку?

Как мы видели, эмоциональные и поведенческие проблемы, возникающие в контексте кризиса с коронавирусом, могут привести к проблемам с психическим здоровьем, которыми нельзя пренебрегать.

Так, Если вы ищете психотерапевтические услуги, я приглашаю вас связаться со мной.. Я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии, и я обслуживаю взрослое население и подростков, как лично в Кастельон-де-ла-Плана, так и через Интернет видеозвонок. С помощью этого метода вмешательства можно преодолеть изменения, связанные с навязчивыми мыслями, на основе научно подтвержденных терапевтических методов и стратегий.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация -APA- (2014). ДСМ-5. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Мадрид: Панамерикана.
• Avia, M.D.; Руис, М.А. (2005). Рекомендации по лечению ипохондрических больных. Журнал современной психотерапии, 35 (3): стр. 301 - 313.
• Фэллон, Б.А.; Куреши, А.И.; Laje, G.; Клейн, Б. (2000). Ипохондрия и его связь с обсессивно-компульсивным расстройством. Психиатрические клиники Северной Америки. 23 (3): стр. 605 - 616.
• Сантос, J.L.; Гарсия, Л.И.; Кальдерон, М.А.; Санс, Л.Дж.; де лос Риос, П.; Искьердо, С.; Роман, П.; Эрнангомес, Л.; Навас, Э.; Ладрон, А. и Альварес-Сьенфуэгос, Л. (2012). Клиническая психология. Руководство по подготовке CEDE PIR, 02. CEDE. Мадрид.