Как найти психолога для посещения психотерапевта: 8 советов

Есть те, кто, зная, что им нужно посещать психотерапию, не решаются прыгнуть на нее просто потому, что им это сложно. найдите психолога, который соответствует вашим потребностям.

Однако правда в том, что, хотя некоторые люди могут найти этот процесс пугающим, это не так. сложно, как вы могли подумать, даже в странах, где этот вид услуг не очень хорош регулируется. Найти специалиста по психическому здоровью, помимо прочего, благодаря Интернету, становится все более простым и доступным для всех типов аудитории.

В следующих строках мы увидим несколько советов о том, как найти психолога, который подойдет к нашему случаю индивидуально. принимая во внимание ваши знания и наши основные специфические потребности.

• Статья по теме: "8 преимуществ психологической терапии"

Как мне найти психолога, который меня лечит? 8 шагов

Поиск наиболее подходящего психотерапевта для вашего случая поначалу может показаться сложным., но на самом деле это не так; Имейте в виду, что психологи уже привыкли к людям, которые никогда не занимались терапией, еще до того, как пришли на консультацию в первый день с большим количеством сомнений, и они советуют. Кроме того, если они заметят, что то, что вам нужно, не является частью того, что они готовы лечить, они могут направить вас к другим специалистам, которых они знают и которые действительно занимаются такими делами, как ваш.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы найти психолога или команду психологов в психологическом центре, который подходит именно вам.

1. Определите серьезность и характер вашей проблемы

На практике, даже если психолог видит, что он не может работать с делом, подобным тому, который вы представляете, он будет посоветуйте наилучшим образом, чтобы к вам мог обратиться кто-то, специализирующийся на этом виде проблемы. Тем не мение, если вы потратите немного времени на то, чтобы подумать о том, что с вами происходит, у вас будет больше шансов сделать все правильно с первого раза (Принимая во внимание, что очень вероятно, что у вас нет объективного и реалистичного видения того, что на самом деле происходит, и что это нормально, что даже вы ошибаетесь в этом отношении).

Так что задавайте себе вопросы. Во-первых, какая у вас проблема: связана ли она в основном с вашими социальными отношениями или затрагивает только вас относительно изолированно? Связано ли это с вашими чувствами, восприятием вещей или и тем, и другим? Это что-то автоматическое или связано с вашим способом принятия решений?

Второй вопрос насколько это серьезно, какова интенсивность вашего дискомфорта или тех, кто вступает с вами в контакт.

В зависимости от этих вопросов в дальнейшем вам придется искать психологов той или иной специализации и с определенными требованиями. более или менее требовательный опыт, принимая во внимание вашу доступность и способность заключать терапевтические сеансы с Они.

2. Установите лимит расходов

Вы должны быть реалистами и думать о будущем, имея в виду, что вам потребуется несколько часов работы психолога. Поэтому примите во внимание все расходы, которые вам потребует это разумное количество часов, включая такие, казалось бы, незначительные аспекты, как транспортные расходыи установите для этого максимальную сумму денег.

Кстати, вас может заинтересовать самый дешевый вариант онлайн-терапии, который, как мы увидим, также является альтернативой для рассмотрения.

3. Решите, ищете ли вы очную, онлайн-терапию или смешанную терапию.

Многие психологи предлагают возможность лечить своих пациентов через Интернет, посредством видеозвонка и т.п. Более того, Это формат, который позволяет сократить расходы, а также имеет другие очевидные преимущества., например, экономия времени в пути или возможность получать услуги даже при заболеваниях, ограничивающих мобильность.

Поэтому, в зависимости от ваших потребностей, решите, ищете ли вы только один из двух способов посещения терапии, оба подойдут вам в зависимости от обстоятельств. Этот шаг по поиску психолога также связан с тем, что мы увидим дальше.

4. Сделайте первую подборку психологов

Если вас интересует очная терапия, вы можете искать специалисты в области психического здоровья, которые работают в вашем районе или городе, либо в вашей консультации или кабинете психотерапевта, либо дома. Для этого очень полезным инструментом поиска настоящих профессионалов являются справочники психологов, как например это, который занимается поиском психологов в Испании. Если вы живете в другой стране, вот другие каталоги: one для Мексики, и другие для Колумбии. Вы также можете выполнять поиск в Google, хотя в этом случае сравнение может стоить вам немного дороже.

Вначале хорошо, что вы смотрите на два основных критерия: цена и местоположение (последнее, особенно в случае, если вы не заинтересованы в онлайн-терапии). После того, как эта первая фильтрация будет выполнена, вы можете перейти к просмотру нужных вам специализаций. у специалиста-психотерапевта - возраст пациентов, которых они обслуживают, их языки, и т.п.

5. Убедитесь, что у них есть официальные титулы, чтобы практиковаться

Убедитесь, что люди, выбранные вами в ходе первого опроса, имеют численность коллегии в Официальном колледже психологов своей страны, который будет гарантировать, что они прошли путь обучения, который позволит им практиковать психологическое вмешательство в клинических условиях или в медицинских учреждениях.

6. Проверьте их специальности

Не смотрите просто на то, на чем, по словам человека, он специализируется: убедитесь, что у него есть ученая степень, которую ему дали. основы опыта и теоретические основы в этих клинических условиях. Имейте в виду, что курсы и семинары могут быть рассчитаны на один уик-энд, в то время как Для получения степени эксперта требуется гораздо больше часов, и чтобы получить степень магистра, вы должны инвестировать в нее как минимум. один год.

С другой стороны, вы также можете посмотреть, закончил ли профессионал общую программу или более специализированную, ориентированную на то, что вы ищете.

7. Взгляните на их присутствие в Интернете

Психологи, которые активны и посвящают себя этой профессии телом и душой, обычно контактируют с психологическими веб-сайтами, каталогами, средствами массовой информации... Другими словами, это показатель надежности, который, по вашему мнению, означает, что данный профессионал посвящает время тому, чтобы покинуть свой офис и заявить о себе, сотрудничать с другими организациями и сделать свой профессия.

Есть даже профессионалы, которые принимают участие в радио- или телепрограммах. Это положительно в той мере, в какой это может дать нам определенное представление о том, сталкиваемся ли мы с эталоном в их области., с консолидированной сетью контактов, которая позволяет им выйти за рамки рутинных консультаций и охватить более широкую аудиторию. Например, в блоге Психологии и Разума Сотрудничают психологи и центры психотерапии, которые являются отличными рекомендациями в разных областях.

8. Выберите несколько профессионалов и спросите

На этом последнем этапе поиска вы можете узнать больше о предлагаемых услугах. Если у вас есть сомнения, а это вполне вероятно, спросите, но хорошо выберите, на что вы ищете ответы, и сформулируйте свои сомнения, переходя к сути; читать отличные тексты, в которых кто-то, не являющийся клиентом, описывает свои проблемы и ищет ответы на все, никому не по вкусу и, в любом случае, ваши проблемы можно глубоко изучить только на этапе оценки, в первых сеансах.

Итак, с этого последнего шага вы уже должны иметь возможность выбирать.

Библиографические ссылки:

• Ардила, Р. (2004). Психология будущего. Мадрид: пирамида.
• Смена, Д.Дж. (2010). Эмпирические данные об использовании и эффективности телепсихиатрии через видеоконференцсвязь: значение для судебной и исправительной психиатрии. Социальные науки и медицина, 71: стр. 1308 - 1315.
• Моррис, К. (1997). Введение в психологию. Река Верхнее Сэдл: Зал Прентис.