10 советов по выбору хорошего психолога

Выбор психолога, который будет предлагать нам ваши сеансы, может показаться простой задачей. в эпоху, когда Интернет позволяет быстро найти ближайшую консультацию.

Если мы живем в небольшой группе населения, нам может потребоваться только выяснить, какие специалисты в области психического здоровья практикуют в нашем районе. местности, и если мы находимся в крупном городском ядре, у нас по-прежнему будет много инструментов, чтобы информировать нас обо всех запросах Закрыть. Однако все усложняется, когда мы вводим в уравнение переменную «качество».

Выбрать хорошего психолога не всегда легко, так как необходимо учитывать множество факторов, и некоторые из них зависят от конкретного типа услуги, которую мы ищем..

• Рекомендуемая статья: «11 лучших клиник психологии и психотерапии в Испании»

Советы по выбору хорошего психолога

Конечно, каждый случай заслуживает изучения, и невозможно дать конкретные ключи, чтобы выбрать лучший. всех профессионалов, не зная характеристик пациента, и психологов, доступных в зона. Однако вы можете следовать некоторым общим рекомендациям, которые помогут вам выбрать хорошего психолога.

Здесь у вас есть десять из этих ключей.

1. Убедитесь, что она психолог или психолог

Первый пункт в выборе хорошего психолога... убедитесь, что вы психолог или психолог. Это кажется очевидным, но о нем стоит помнить. На рынке труда изобилуют ярлыками и именами, которые заставляют нас думать, что тот, кто использует их для определения себя, является психологом. Однако это неправда: в настоящее время можно представить себя «психотерапевтом» или «терапевтом», не получив университетского психологического образования. Сообщалось случаи вмешательства в трудовую деятельность.

Тот, кто утверждает, что он психотерапевт, не обязательно должен быть психологом, хотя психолог может быть психотерапевтом. Чтобы убедиться, что человек, предлагающий сеансы, университетская подготовка по психологииВы можете проверить, есть ли у него университетский номер и официальное высшее образование.

2. Убедитесь, что они специализируются на том, что вы ищете.

Есть много типов психологов, Y не все они должны подходить для того, что вы ищете. Для начала вам следует выяснить, прошел ли специалист, который будет вас лечить, специальную подготовку в Клиническая психология, так как есть еще психологи, специализирующиеся на маркетинг, исследования в лабораториях или Человеческие ресурсы. Имейте в виду, что в зависимости от страны, в которой вы живете, может быть достаточно быть клиническим психологом. с высшим образованием или, возможно, вам также придется получить как минимум степень магистра послеуниверситетского образования.

Убедившись, что вы выбираете между квалифицированными специалистами в области клинической психологии или психологии здоровья, узнайте какие из них специализируются на проблемах, которые вы хотите лечить.

3. Узнайте о типе предлагаемого психотерапевтического подхода.

Психолог может предложить психотерапевтические подходы, которые в настоящее время не имеют убедительных доказательств их эффективности, например терапия прошлой жизни и другие альтернативные методы лечения. Это не повод отказываться от их услуг, но стоит иметь в виду, что определенные практики не получили одобрения науки.

Альтернативные методы лечения могут быть более или менее полезными в зависимости от каждого случая, так как полезность или нет определяется пациентом через их собственная субъективность, но хороший психолог не будет выдавать одну из этих практик за способ вмешательства с эмпирически доказанной эффективностью.

Перед тем, как выбрать психолога, следует учесть, что форма психологического лечения, получившая наибольшее научное одобрение, - это когнитивно-поведенческая терапия., хотя есть методы лечения, которые доказали свою эффективность в борьбе с специфические расстройства. Вот почему лучшее, что вы можете сделать, это запросить информацию о степени эффективности с научной точки зрения. продемонстрировали, с какими видами лечения они получают, и с этого момента выбирают тот или иной направление.

4. Убедитесь, что конфиденциальность гарантирована

Никогда не помешает помнить об этом Во время сеансов должна быть гарантирована конфиденциальность всего, что вы говорите или делаете.. Как правило, ваши личные данные не могут быть раскрыты ни профессиональным психологом, ни какой-либо компанией, созданной психологами. Если эта конфиденциальность каким-либо образом нарушена, этот факт может стать поводом для жалобы.

5. Вы должны подписать документ об информированном согласии

Перед началом терапии Вам должно быть предоставлено досье с информацией о доступных услугах и, в частности, о типе терапии, которую вы выбираете.. К этому типу досье должен быть приложен документ об информированном согласии, в котором вы подписываете, поскольку знаете, что будет сделано во время сеансов.

6. Предлагает ли он оценку и диагностику?

В начале посещения, психолог должен изучить проблему пациента на этапе оценки, который не должен выходить за рамки первых 4 или 5 сеансов.. Это позволит вам установить диагноз ваших проблем, и этот диагноз следует объяснить вам простыми словами, чтобы вы его поняли.

Если вы заметили, что человек, проводящий вам терапию, удлиняет стадию оценки на неопределенное время, смешайте эту фазу с лечения, или вы заметили, что ваше объяснение диагноза намеренно сбивает с толку и является эзотерическим, подумайте о том, чтобы прервать сеансы.

7. Ваше предложение о вмешательстве ясно?

Выбор хорошего психолога тоже выберите профессионала, который знает, как хорошо общаться со своими пациентами и который не скрывает информацию о своем плане вмешательства посредством терапии. Вот почему он должен быть в состоянии четко объяснить вам количество запланированных сеансов и что будет происходить во время этих сеансов.

Точно так же вы также должны уметь предлагать четкие ответы ко всем возникающим сомнениям по поводу терапии.

8. Психолог не должен вас судить

Специалисты в области психологии они никогда не должны судить своих пациентов, в виде их роль направлена ​​на то, чтобы предлагать решения и направлять усилия на достижение четких целей. Их не заботит то, чтобы быть защитниками нравственности. Психолог должен знать, как продвигать хорошее раппорт, то есть атмосфера доверия, которая позволяет вам выражать себя без всяких привязанностей.

Отчасти это причина, по которой пациенты могут вести себя честно во время сеансов.

9. Как проходят терапевтические отношения?

Клинические психологи работают, чтобы помочь найти решения, не дружить со своими пациентами и не заводить с ними романтические отношения. Установление личных отношений с пациентами противоречит деонтологическому кодексу психологов.

Если вы заметили, что человек, предлагающий вам лечение, ведет себя как друг или дает вам знать, что он или она ищет непрерывность ваших отношений в часы, когда к вам не относятся как к профессионалу, вам следует отказаться от терапии немедленно.

10. Считаете ли вы полезным пойти на консультацию?

В крайнем случае, вы должны быть тем человеком, который оценивает полезность посещения психолога. Таким образом, психологи не могут оказывать давление на вас, чтобы вы продолжали лечение, и не должны говорить вам, что вы не понимаете, насколько полезны ваши услуги.

Прогресс, которого вы можете достичь, бесполезен, если на заключительных этапах терапии это не вы замечаете.

Подводя итоги ...

Помня об этих ключах, вы уже должны быть в состоянии принять обоснованное решение при выборе хорошего психолога. Однако имейте в виду, что список, который вы только что прочитали, может быть бесконечным и что есть бесконечное количество вопросов, которые следует учитывать, когда Выберите того или иного профессионала, поэтому вам стоит оценить, что вы ищете и в какой степени они могут сделать это за вас. предложение.

Если у вас есть какие-либо вопросы о роли психолога и взаимоотношениях терапевта и пациента, все, что вам нужно сделать, это оставьте свой вопрос в комментариях (под постом) и мы с удовольствием Вам ответим.