Синдром опекуна: еще одна форма выгорания

В Синдром опекуна он возникает у тех людей, которые играют роль основных опекунов человека в ситуации зависимости. Он характеризуется как физическим, так и психическим истощением, с картиной, аналогичной картине рабочий стресс или «выгорание».

Что такое синдром опекуна?

Это проявляется у тех, кто ухаживает за людьми, которым требуется постоянная помощь для оказания некоторая степень неврологического или психиатрического изменения или дефицита, например, некоторые Что-то вроде слабоумие.

В большинстве случаев, решение стать опекуном часто навязывается обстоятельствами, без осознанного процесса принятия решений. Таким образом, эти люди внезапно сталкиваются с новой ситуацией, к которой они не готовы и который потребляет большую часть вашего времени и энергии, становясь центром вашего продолжительность жизни.

Изменения, происходящие в жизни опекуна

Жизнь человека, осуществляющего уход, коренным образом меняется вследствие необходимого спроса. Ваша новая ответственность rтребует глубокого преобразования вашего образа жизни и качества жизни

, поскольку, как правило, никто не готов жить 24 часа в сутки с человеком (обычно с любимым человеком), состояние которого постепенно ухудшается день ото дня. Эта ситуация, скорее всего, вызовет глубокие аффективные и эмоциональные реакции: печаль, напряжение, гнев, вина, разочарования, недоумения... от которых так часто страдают те, кто выполняет эти функции типа помощь.

Некоторые из изменений, которые происходят в вашей жизни в краткосрочной и долгосрочной перспективе:

• Семейные отношения (возникают новые роли, обязанности, конфликты, ...)
• Труд (отказ от занятий или прогулы, увеличение расходов, ...)
• Свободное время (сокращение времени, посвященного отдыху, межличностным отношениям, ...)
• Здоровье (проблемы с усталостью, Нарушение сна и аппетит, ...)
• Изменения настроения (чувство печали, раздражительности, вины, беспокойства, беспокойство, стресс…).

Причины синдрома попечителя

Стресс опекуна возникает в основном из-за разных способов восприятия потребностей пациента, вложение времени, ресурсов, конфликты между ожиданиями и другими членами семьи, чувства чувство вины…

Много раз, конфликт возникает из-за невозможности удовлетворить потребности пациента, семейные и личные. Часто лица, осуществляющие уход, отказываются от сфер своей социальной и трудовой жизни, учитывая потребности человека, за которым они ухаживают.

Некоторые признаки синдрома опекуна

Важно, чтобы семья и друзья основного лица, осуществляющего уход, знали о ряде симптомов, которые могут указывать на наличие расстройства:

• Повышенная раздражительность и "агрессивное" поведение по отношению к другим
• Напряженность против вспомогательных лиц, осуществляющих уход (они не лечат больных правильно)
• Депрессивные симптомы или тревожно.
• Нетерпеливость с человеком под опекой.
• Социальная изоляция.
• Физические проблемы: головные боли, мучения, проблемы с желудком, учащенное сердцебиение ...

Лечебные рекомендации

Заботиться о себе так же важно, как и о себе; Это позволит нам продолжать оказывать помощь в наилучших возможных условиях, не обжигаясь.

Важно, чтобы:

• Найдите моменты, чтобы расслабиться. Существует связь между внутренним напряжением и внешним или телесным напряжением. Когда вы нервничаете, ваше тело напрягается. Часто можно заметить узел в животе, или стеснение в груди, или напряженную челюсть или шею, или красное лицо и т. Д.

• Отдыхать и спать достаточно.

• Лучше организуй свое время чтобы вы продолжали заниматься теми делами и хобби, которые вам всегда нравились (ходить в кино, гулять, ходить в спортзал, вязать ...).

• Научитесь просить о помощи и делегировать функции. Невозможно, чтобы без посторонней помощи вы могли выполнять то же количество задач, которые вы выполняли до ухода за членом семьи, и таким же образом.

• Не чувствовать себя виноватым из-за смеха или хорошего времяпровожденияЕсли вы счастливы, вам будет легче справиться.

• Позаботьтесь о своем внешнем виде, это улучшит ваше психологическое благополучие.

• Избегайте самолечения.

• Общайтесь и выражайте свои чувства другим членам семьи.

• Достичь договоренностей. Все члены должны сотрудничать в заботе о члене семьи, находящемся на иждивении.

• Быть напористым. Важно относиться к зависимому человеку и другим членам семьи дружелюбно и общительно. Таким образом вы избежите недоразумений, и каждый будет с большей готовностью помочь.

• Работа над сочувствием. Ставя себя на место другого человека, мы можем понять его точку зрения и поведение.

• Управляйте эмоциями. Вы должны знать, как контролировать такие чувства, как гнев волна разочарование.

• Работа по когнитивной стимуляции зависимых людей. Для этого необходимо проводить с ними практики чтения, рассказывать о повседневных событиях, чтобы они имели представление о реальности и запоминали старые рассказы и воспоминания, которые стимулировать вашу память.

• Скажите "нет" чрезмерным требованиям зависимого человека.