11 лучших приложений для счастья

Рынок приложений для мобильных устройств предлагает решения для большого количества требований современного общества.

В секторе продвижения здоровья и хорошего самочувствия вы также можете найти широкий выбор интересные инструменты, приложения, которые помогут нам почувствовать себя лучше и стать лучше счастливый.

Лучшие приложения для улучшения состояния счастья те, которые разработаны с учетом рекомендаций специалистов по психическому здоровью и в которых используются методы, основанные на научных данных, для получения положительных и постоянных изменений в пользователе сами себя. Здесь мы увидим подборку рекомендаций.

• Связанная статья: «Приложения для психологов: 12 инструментов, которые невозможно не заметить в вашем смартфоне»

11 приложений, чтобы быть счастливыми и способствовать благополучию

Независимо от ваших конкретных потребностей, если вы ищете лучшие приложения для счастья, в списке, который Ниже вы найдете наиболее рекомендуемые на рынке, а также краткое описание сами себя. Конечно, имейте в виду, что ни один из них не заменяет эффекты персонализированной психотерапии.

1. Я я

С марта 2020 г. Я я предлагает всевозможные мероприятия и программы по усвоению привычек для всех, кто хочет улучшиться в каком-то конкретном аспекте своей жизни, как физическом, так и психологическом, и таким образом достичь счастья, которое жаждать.

Около персональный помощник, разработанный профессионалами в области здравоохранения и хорошего самочувствия с которой каждый может научиться направлять любой аспект своего эмоционального управления к изменениям к лучшему.

Помимо того, что вы предлагаете инструменты физического совершенствования, такие как широкий спектр советов и рекомендаций по здоровому питанию, планы персонализированных видов спорта и всевозможных задач для принятия оптимального образа жизни, Meyo также отвечает за улучшение наших психологического здоровья и предлагать всевозможную поддержку и советы по таким вопросам, как повышение самооценки, преодоление стресс и др.

Некоторые аспекты психологического здоровья и личного развития, которые продвигает Meyo, связаны с такими ресурсами, как руководства по улучшению коммуникативные навыки и межличностные отношения в целом, практика снижения стресса и беспокойства с помощью различных тренировочных упражнений медитация; различные задачи и рекомендации по ориентации и организации работы и продвижению долгосрочных личных проблем: отказ от курения, подготовка к конкурсным экзаменам и т. д.

• Это доступно для android Y для iOS.

2. Oorenji

Oorenji - новое приложение, специализирующееся на питании, здоровье и здоровых привычках питания., с помощью которого каждый может научиться лучше питаться и удовлетворить свои потребности в питании.

Это приложение было разработано стартапом в Барселоне и на основе профиля каждого пользователя будет предлагать целый ряд услуг в зависимости от их конкретных потребностей.

Среди основных услуг, предлагаемых Oorenji, вы можете скачать предложения о планах питания. ежедневные или индивидуальные недели, креативные рецепты для каждого пользователя, а также профессиональные диеты.

Кроме того, это приложение позволяет проводить генетический анализ дома с помощью профессионального набора с который объединит новую информацию о пользователе с искусственным интеллектом системы, чтобы получить больше услуг персонализированный.

• Это приложение можно бесплатно скачать в магазинах iOS Y Android.

3. Будьте счастливы челлендж 30 дней

Как видно из названия, это приложение, которое позволяет пользователю иметь ряд инструментов для изменения жизненного отношения и увеличьте свои шансы достичь состояния счастья примерно за 30 дней.

Некоторые из этих инструментов - это советы о счастье, основанные на позитивной психологии, упражнениях на эмоциональный интеллект, аудио для релаксации и медитации, задачи по самосовершенствованию и многие другие рекомендации, с помощью которых можно повысить уровень счастья и оздоровительный. Он доступен как для iOS, так и для Android.

4. Медитация управляемой осознанности

Идеальное приложение для тех, кто хочет войти в мир внимательности или внимательности., метод, преимущества которого для улучшения самочувствия, а также для достижения состояния расслабления, а также для снижения стресса и беспокойства были продемонстрированы.

С помощью этого инструмента пользователь изучит упражнения, которые позволят ему сосредоточиться на здесь и на теперь на несколько минут, а также в собственном теле, отбросив мысли навязчивый. Он доступен бесплатно для Android.

5. Счастлива

Happify - это инструмент, который предлагает широкий спектр специального контента, основанного на научных знаниях о здоровье человека., чтобы улучшить самочувствие пользователя и повысить его уровень хорошего настроения.

Среди предложений этого приложения - занятия, игры и упражнения, влияющие на повышение самооценки, приобретение привычек. здоровое, позитивное мышление и общее улучшение эмоционального благополучия на основе позитивной психологии и других методов, которые имеют достаточно доказательств научный

6. Как быть счастливым

Это личный помощник что с помощью серии вопросов о жизненных привычках пользователя и способах их решения в различные ситуации, чтобы предложить анализ и различные советы по улучшению в каком-то аспекте конкретный.

Как быть счастливым - полезный инструмент для повышения самооценки и энтузиазма в отношении повседневной деятельности и, в конечном итоге, для повышения уровня счастья пользователя. Это приложение бесплатно для iOS и Android.

• Вам может быть интересно: "Вы действительно знаете, что такое чувство собственного достоинства?"

7. Счастливее

«Счастье» также основано на медитации и особенно на технике внимательности. чтобы проинструктировать пользователя и получить серию механик и упражнений, которые позволят ему достичь состояния расслабления, благополучия и счастья.

Это одно из наиболее рекомендуемых приложений для улучшения счастья и wellness как инструмент для повседневного использования, он доступен на английском языке как для iOS, так и для Android.

8. Настроения

Это приложение полезно для тех, у кого регулярно наблюдаются симптомы тревоги или что они чувствуют, что это расстройство влияет на их повседневную жизнь и их эмоциональное состояние, хотя это не заменяет психотерапию.

Настроения - это инструмент, который позволяет человеку определять свое поведение и образ мышления. неадаптивны и предлагает эффективные решения для их преодоления и принятия способов мышления положительный.

9. Душевное здоровье

Mental Health - это приложение, предназначенное для всех тех людей, которые чувствуют, что симптомы стресса, беспокойства или печали мешает им развиваться здоровым и счастливым образом в повседневной жизни. Он доступен бесплатно для Android.

Этот инструмент предлагает полезные советы и решения, которые помогут вам преодолеть формы эмоционального расстройства, которые могут повлиять на психическое здоровье человека в повседневной жизни. Он не работает, как личный психолог, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту в области здравоохранения, если у нас есть какая-либо важная проблема, которую необходимо решить.

10. Мирный

С помощью этого приложения любой пользователь изучит техники осознанности для снижения уровня беспокойства или стресса и достижения состояния расслабления и общего благополучия.

С Pacifica можно получить простой и легкий интерфейс для использования людьми практически всех слоев общества. возраста, используя практические инструменты самосознания и релаксации, чтобы справиться с неудобствами дня день.

11. Джекпот позитивной активности

Positive Activity Jackpot разработан психологами с применением принципов поведенческой терапии., который направлен на достижение благополучия человека путем поощрения более адаптивных действий и образов мышления.

Опять же, это приложение не заменяет профессиональную психологическую терапию, но оно может быть полезно для улучшения настроения пользователя с помощью множества игр, которые предлагает это приложение.