Психическое здоровье: определение и характеристика по психологии

Сравнительно недавно, а именно 10 октября, во всем мире отмечался Всемирный день психического здоровья. Хотя для значительной части населения этот факт остался незамеченным, правда в том, что это празднование позволяет говорить и делать видимыми многие аспекты психики, часто связан с наличие таких расстройств, как шизофрения, ОКР, то Биполярное расстройство, фобии, злоупотребление психоактивными веществами или проблемы с тревогой.

Об этих фактах важно говорить, поскольку проблемы с психическим здоровьем очень серьезны. невидимы, и даже сегодня многие из них несут значительную социальную стигму.

Аналогичным образом, следует отметить, что, хотя большинство людей могло идентифицировать или определять, по крайней мере, Любопытно, что помимо того, что является психическим расстройством, то же самое не происходит с явно противоположной концепцией. И это то... Что именно мы называем психическим здоровьем? Мы собираемся обсудить это в этой статье.

• Статья по теме: "Клиническая психология: определение и функции клинического психолога"

Психическое здоровье: определение понятия

Термин «психическое здоровье» может показаться простым, но правда в том, что в глубине души это очень сложное понятие, для которого нет единого глобального определения. И это зависит от того, кто это делает, и от дисциплины, а также от биологической и культурной точки зрения, с которой то, что понимается под психическим здоровьем, может сильно отличаться.

В общем, психическое здоровье можно определить как субъективное состояние благополучия, при котором человек может справляться с повседневными психосоциальными потребностями, осознает свои возможности и может благодаря им эффективно адаптироваться и интегрироваться в окружающий мир.

Мы столкнемся с состоянием баланса между человеком и миром, когнитивным, эмоциональным и поведенческим, в котором первый чувствует себя и способен нормально функционировать и может не только удовлетворить ваши потребности, но и чувствовать себя хорошо и Выполнено. Также следует учитывать, что здоровье рассматривается не как цель как таковая, а как нечто, что это часть нашей повседневной жизни и это позволяет нам реализовать наши чаяния. Понятие психического здоровья также включает способность выполнять необходимые действия для поддержания и укрепления собственного физического и психического здоровья.

Важно помнить, что психическое здоровье и психическое расстройство не являются противоположностями, поскольку недостаточно просто не иметь какой-либо патологии, чтобы считаться здоровым.

Это не вопрос отсутствия физических или психических заболеваний или расстройств., но и наслаждаться биопсихосоциальным балансом, который позволяет нам оставаться в хорошем состоянии, иметь возможность адаптироваться к окружающей среде и получать удовольствие от повседневной жизни. Другими словами, необходимо иметь хорошее психологическое благополучие, чтобы иметь возможность считать хорошее психическое здоровье.

Критика этой концепции

В области психологии не все считают понятие психического здоровья полезным. Это особенно верно в парадигме анализа поведения, в которой критически рассматривается склонность рассматривать психологические проблемы как проблемы со здоровьем. Следовательно, с этой точки зрения, цель психологии в применении к благополучию заключается не столько в том, чтобы улучшить что-то, что называется психическим здоровьем, но чтобы сосредоточиться на самом неподходящем поведении и продвигать адаптивный.

Психологическое благополучие: что это влечет за собой?

Как мы видели, психическое здоровье подразумевает состояние благополучия не только на физическом, но и на психологическом уровне. В этом смысле мы понимаем психологическое благополучие как набор положительных ощущений, возникающих в результате умственного функционирования, в котором преобладают самореализация и самореализация. способность справляться или адаптироваться к ситуациям и требованиям окружающей среды.

Согласно модели Кэрол Рифф, субъективное благополучие в основном определяется наличием высокой самооценки или способностью оценивать как хорошее, так и плохое. себя таким образом, чтобы он был доволен собой, поиск и поддержание позитивных и глубоких отношений с окружающей средой, способность влиять на окружающая среда и восприятие указанной способности, наличие способности выбирать самостоятельно и принимать собственные решения на основе своих собственных убеждений, возможность личностного роста и развития таким образом, чтобы мы могли максимально оптимизировать себя и, что не менее важно, наличие жизненно важных целей или цели для достижения.

Ко всему этому можно добавить ежедневное существование высокой доли положительного и низкого отрицательного аффекта, удовлетворения и чувства согласованности, интеграции, общественного признания. Более того восприятие себя полезным и приносящим пользу сообществу также влияет.

Основные особенности

При оценке психического здоровья необходимо учитывать множество аспектов. В этом смысле может быть интересно указать и подчеркнуть различные характеристики, которые следует учитывать в отношении того, что подразумевает существование психического здоровья. Среди них можно найти следующие.

1. Это не только отсутствие беспорядка

Как мы видели, когда мы говорим о психическом здоровье, мы говорим не о простом отсутствии психических расстройств или проблем, а о состоянии общего благополучия, которое позволяет хорошее функционирование и участие в мире и правильные отношения с собой.

• Вам может быть интересно: "16 самых распространенных психических расстройств"

2. Включает познание, эмоции и поведение

Часто, когда мы говорим о психическом здоровье, мы склонны представлять кого-то с какой-то проблемой, связанной с существованием когнитивных проблем. Однако в психическом здоровье мы также находим эмоциональные и мотивационные элементы и даже поведенческие: психическое здоровье подразумевает не только особый образ мышления, но также чувства и делать.

3. Развивается на протяжении всей жизни

Состояние психического здоровья каждого возникает не на пустом месте, а Это продукт длительного процесса разработки, в котором биологические, экологические и биографические факторы (опыт и знания, которые мы получаем на протяжении всей жизни) будут иметь большое влияние.

Ощущение благополучия или его отсутствия может сильно отличаться от одного человека к другому, и два разных человека или даже один и тот же человек в два разных момента жизни может по-разному относиться к своему состоянию здоровья ментальный.

4. Культурное влияние

Как мы видели ранее, понятие психического здоровья может быть сложным для универсального определения, потому что разные культуры имеют разные представления о том, что является здоровым, а что нет.. Аналогичным образом, сравнение с контрольной группой обычно используется для оценки собственное состояние психического здоровья: что-то считается здоровым, если оно соответствует тому, что общество считает такой. Таким образом, один и тот же субъект может считаться психически здоровым в одном контексте, но не в другом.

Например, в индивидуалистической стране больше внимания будет уделяться автономии и самоопределению, в то время как что в коллективисте наиболее здоровым будет считаться тот, кто способен больше думать о группе или сообществе. Другой пример - управление эмоциями и их учет.: некоторые культуры или страны стремятся скрыть или подавить негатив, в то время как другие стремятся к большему принятию и подтверждению этого.

5. Психическое здоровье как нечто динамичное и работоспособное

Как и в случае с физическим здоровьем, состояние психического здоровья может меняться на протяжении всей жизни в зависимости от различных патогенов и опыта, который мы испытываем на протяжении всей нашей жизни. В этом смысле можно работать над улучшением психического здоровья: проблемы психического здоровья можно лечить, и положение каждого человека может значительно улучшиться. Кроме того, мы можем разработать стратегии и меры, которые способствуют улучшению нашего психического здоровья и предотвращению возможных проблем.

С другой стороны, также возможно, что в определенных ситуациях человек с хорошим психическим здоровьем может столкнуться с какой-либо проблемой или патологией.

6. Взаимосвязь тела и разума

Еще одна идея, которую необходимо принимать во внимание, когда мы говорим о психическом здоровье, заключается в том, что невозможно полностью понять функционирование разума без тела или тела без разума.

Наличие заболеваний и соматических расстройств является фактором, который следует учитывать при объяснении состояния психического здоровья, и наоборот. Это легко увидеть, если подумать о последствиях, которые серьезные, хронические или очень опасные заболевания могут вызвать на нашу психику: стресс, страх и страдания, которые могут привести к серьезным проблемам, таким как рак, сердечный приступ, диабет или ВИЧ-инфекция.

В этом смысле необходимо учитывать как возможное влияние болезни на состояние психического здоровья (например, интоксикация может вызвать психические изменения), например, вызванные восприятием болезни. Это не означает, что психическое здоровье невозможно сохранить, несмотря на наличие болезни, но это может быть недостатком или трудностью в поддержании состояния психического благополучия.

Точно так же занятия спортом и поддержание здорового образа жизни способствуют психическому здоровью, равновесию и благополучию. Точно так же психическое здоровье влияет на физическое здоровье: хорошее психическое здоровье помогает телу оставаться здоровым, если оно существует Некоторые проблемы облегчаются усталостью, дискомфортом, физической болью, снижением иммунной системы, соматизацией... и это может привести к страданиям. болезни.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация (2014). ДСМ-5. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Мадрид: Панамерикана.
• Клариана, С. и Де лос Риос, П. (2012). Психология здоровья. Руководство по подготовке CEDE PIR, 04. CEDE: Мадрид.
• Национальный центр сотрудничества по психическому здоровью. Депрессия. (2009). Лечение и лечение депрессии у взрослых (обновленное издание). Национальное клиническое руководство № 90. Лондон: Британское психологическое общество и Королевский колледж психиатров.
• Охман А (2000). «Страх и тревога: эволюционные, когнитивные и клинические перспективы». В Lewis M, Haviland-Jones JM (ред.). Справочник эмоций. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс. стр. 573 - 593.
• Всемирная организация здравоохранения (2013 г.). Психическое здоровье: состояние благополучия. [В сети]. Доступно в: https://www.who.int/features/factfiles/mental_health/es/
• Рифф, К. (1989). Счастье - это все, или нет? Исследования о значении психологического благополучия. Журнал личности и социальной психологии, 57, 1069-1081.
• Сильверс, П.; Лилиенфельд, С.О.; LaPrairie, J.L. (2011). Различия между страхом и тревожностью: последствия для психопатологии. Обзор клинической психологии. 31(1): 122 - 137.