Как правильно насладиться летом перед лицом COVID-19?

Судя по более чем 173 миллионам зарегистрированных случаев заболевания и 3,75 миллионам смертей, COVID-19 (коронавирусная болезнь 2019 года), наконец, начинает давать человечеству передышку. В то время как лето 2020 года характеризовалось уединением, страхом, неуверенностью и тревогой, нынешняя ситуация совсем иная. Мы все еще в пандемии, но мы лучше знаем врага.

В таких странах, как США (более 33 миллионов случаев заболевания во время пандемии и 595 300 смертей), на сегодняшний день введено более 303 923 660 вакцин. Наряду с кампаниями по вакцинации приходят замечательные новости, о которых каждый день сообщается в этих моменты 6% случаев зарегистрировано относительно среднего значения самого критического дня в стране, 8 января. с 2021 г.

В любом случае нельзя забывать, что в этом регионе каждый день происходит более 14 000 новых случаев заражения. Между тем, в средиземноморских регионах, таких как Испания, количество ежедневных инфекций составляет от 2500 до 4500, что является небольшим, но не незначительным. Хотя свет виден в конце туннеля, SARS-CoV-2 еще не покинул нас. По всем этим причинам сегодня мы учим вас

как правильно наслаждаться летом перед лицом COVID-19.

• Связанная статья: «Закрыто на каникулы! Психологическая потребность в отдыхе »

Лето во времена COVID-19

Как мы уже говорили, глобальная стратегия вакцинации начинает сдерживать распространение вируса COVID-19, но мы не можем забывать, что не все руководствуются концепцией и видением Запада. Не вдаваясь в подробности, в Индии на момент написания этих строк (9 июня 2021 г.) было зарегистрировано 29,1 миллиона случаев, из них около 90 000 случаев заражения и 2200 случаев смерти каждые 24 часа.

Пандемия еще далека от завершения, и поэтому необходимо продолжать учитывать определенные рекомендации в течение лета. Мы покажем вам ниже.

1. Надевайте маску публично

Базовый коэффициент воспроизводства (R0) вируса SARS-CoV-2 составляет 5,7, и он передается воздушно-капельным путем. Это означает, что в среднем один больной, не принимающий соответствующих мер, заразит почти 6 человек, прежде чем выздоровеет. Этот R0 намного превышает показатели гриппа, лихорадки Эбола, дифтерии и других патогенов.

Подсчитано, что если положительный случай чихает или кашляет без маски рядом со здоровым и незащищенным человеком, вероятность заражения составляет 90%. Вместо, если позитив с маской испытывает хрипы и находится рядом с незащищенным незараженным человеком, скорость заражения снижается до 5%. Если оба носят маски, вероятность падает до 1,5% и достигает 0%, если они находятся на расстоянии более 2 метров друг от друга.

С помощью этих данных мы хотим отразить, что, как бы это ни раздражало, маска по-прежнему остается нашим лучшим союзником в борьбе с COVID-19. Хотя обязательное использование маски вакцинированными людьми больше не является обязательным в некоторых странах. Помните, что не все страны, государства или автономные сообщества управляются одинаково. Если вы хотите избежать проблем, ключ прост: надевать маску публично.

2. Собирайте чемодан, но уделите больше внимания, чем раньше

Эти праздники будут для всех немного разными, потому что нормальность, к которой мы привыкли, еще далеко. Поэтому к любой поездке нужно готовиться с учетом определенных концепций. Первый: Собирая чемодан, ни при каких обстоятельствах не забывайте водно-спиртовой гель., с концентрацией спирта не менее 60%.

Если вы отправляетесь в отель или любое другое помещение, которое ранее было занято другими люди, всегда будет хорошей идеей иметь при себе вирулицидные продукты, подходящие для поверхностей, одобренных учреждениями. санитарный. Таким образом, если вы дезинфицируете наиболее часто используемые места (столы, дверные ручки, поверхности в ванной и кухне), вы минимизируете риск заражения. Каждый отель должен сделать это до приезда нового арендатора, но это никогда не повредит.

К последнему, не забудьте взять с собой много масок (гораздо лучше, если они FFP2) в багаже, потому что вы наверняка тратите их быстрее, чем в обычной ситуации. Морская вода, почва, влажность и другие факторы окружающей среды, типичные для условий отпуска, приведут к их более быстрому ухудшению.

• Вам может быть интересно: «6 простых методов релаксации для борьбы со стрессом»

3. Избегайте закрытых пространств

Многие люди склонны рассматривать свой отпуск как период, полностью свободный от обязательств: «во время путешествия я каждый день хожу куда-нибудь пообедать и поужинать». Каждый работник имеет право требовать максимального комфорта в период отпуска, но для К сожалению, в этом году из-за вируса очень сложно пользоваться отелями и общественными местами 24 часа в сутки. день.

Как мы уже говорили в предыдущих разделах, базовый репродуктивный ритм SARS-CoV-2 колеблется на уровне 5,7, и заражение очень благоприятно в закрытых помещениях без вентиляции.. Бары и рестораны - одна из самых конфликтных зон с точки зрения гигиены и общих мер, поэтому лучше ограничить прием пищи вне отеля или места проживания.

4. Узнайте о состоянии здоровья в месте вашего посещения

Во многих частях мира состояние здоровья вызывает гораздо большую тревогу, чем в Соединенных Штатах или некоторых странах Европейского Союза. К счастью, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) делает карту доступной для общественности с частью эпидемиологической информации, которую вы должны знать, если хотите поехать в любой регион земного шара.

За пределами карты узнайте из местных источников информацию о городе, поселке или поселке, который вы хотите посетить. Меньше всего туристу нужно быть запертым из-за закрытия границы в чужой стране. Если панорама не видна четко, лучше отложить посещение интересующего места на другой раз.

Хотите получить профессиональную психологическую поддержку?

Как вы видели, во всех случаях самое главное - сохранять осторожность и не проявлять излишней самоуверенности. Хотя глобальная вакцинация дает отличные результаты, многие страны продолжают цифры зараженных и смертей более чем настораживают, поэтому мы не должны снижать бдительность в любое время.

Куда бы вы ни пошли, берите с собой лишние маски, не пропустите водно-спиртовой гель и, если возможно, получите эффективное дезинфицирующее средство для поверхностей. Постарайтесь сократить количество выходов в общественные места, где сложно выдерживать дистанцию ​​2 метра (рестораны, многолюдные пляжи, площади, памятники и т. д.) и узнайте об эпидемиологической ситуации в регионе, который вы собираетесь путешествовать. Если вы соответствуете всем этим требованиям, ваше благополучие этим летом будет гарантировано.

Если вы заинтересованы в психологической помощи в терапии, не стесняйтесь обращаться к нам. На Психомастер Мы предлагаем как личную терапию, так и онлайн-терапию с помощью видеозвонка, так что вы можете делать это даже в отпуске.