Научитесь чувствовать себя хорошо

Подавляющее большинство клиентов, которые приходят к психологу, делают это из-за плохого самочувствия. Вот почему логично, что они обеспокоены тем, могут ли они научиться чувствовать себя хорошо каждый день.

И правда в том, что да, вы можете, но вы должны знать, как это сделать. Потому что плохое самочувствие, как и многие другие вещи в жизни, - это привычка, привычка, которую мы усвоили и практиковали, не осознавая этого.

• Связанная статья: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Умение научиться чувствовать себя хорошо - это реальность

Это может быть связано с чем-то, чему мы научились в детстве и юности в нашем семейном окружении.

Также может быть, что это связано с каким-то событием, например, с потерей любимого человека, несчастным случаем или болезнью.

И это также может быть связано с особенно тяжелым или жестоким прошлым, с чем нам пришлось жить, и от чего трудно отказаться. Обычно это что-то, что, кажется, с нами на протяжении всей жизни..

Иногда это может быть связано с эмоциональной недостаточностью. Или отсутствие тех навыков, которые необходимы, чтобы относиться к другим и к себе.

И часто это просто потому, что мы не знаем друг друга и живем, играя роль, которая заставляет нас чувствовать себя пустыми.

К счастью, с годами вы узнаете, что люди намного сильнее, чем вы обычно думаете, и что когда они предлагают это и узнают, как это делать, они способны преодолевать препятствия, которые казались непреодолимо.

• Вам может быть интересно: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Ключ - стойкость

В течение многих лет я знал людей, которые преодолели ужасное детство, травмирующие события, болезненные переживания, огромные потери и эмоциональную боль, непостижимую для понимания.

И первый вопрос, который они задают в начале, - смогут ли они когда-нибудь чувствовать себя хорошо. Да конечно! Но давайте поговорим об этом с умом.

Если цель состоит в том, чтобы иметь постоянное счастье, в котором человек сияет и наслаждается всеми часами дня, важно знать, что этого не существует. Нелегко заставить людей увидеть, что постоянное счастье - это не естественное состояние, тем более, что каждый по-своему понимает, что такое счастье.

Если человек говорит вам, что может научить вас всегда чувствовать себя счастливым, он обманывает вас. Но научиться чувствовать себя хорошо - другое дело.

Делать?

Любой, кто действительно хочет, может научиться чувствовать себя хорошо большую часть времени с чувством благополучия, комфорта, ощущения комфорта в своей собственной шкуре.

Но чтобы добраться туда, нужно время, потому что Это ненастоящее и ненормальное - пытаться за очень короткое время изменить привычку, которой мы тянули большую часть своей жизни..

И одним из первых шагов обычно является наведение порядка в своей жизни: устранение ситуаций, отношений и воспоминаний, которые причиняют нам боль и мешают нам двигаться вперед.

Вы также должны научиться автоматически менять реакции напряжения, гнева или печали, которые по разным причинам у нас обычно возникают.

Вот почему необходимы доверительные отношения с психологом: потому что страшно отпустить то, что знаешь, как бы плохо это ни было.

И очень любопытно осознавать, что когда некоторые вещи высвобождаются, внутренние ощущения начинают меняться. И как отрицательные эмоции, к которым мы казались обреченными на жизнь, начинают постепенно трансформироваться со скоростью, позволяющей нам ассимилировать изменения.

И хотя это звучит странно, многим нужно время, чтобы привыкнуть к новым приятным эмоциям, к которому они не привыкли.

Хотя это звучит странно, многие люди не знают, что такое жить спокойно, с радостью и энтузиазмом.

Эти новые эмоции и есть новая привычка, которая будет внедрена. И именно здесь терапевт предоставит все необходимые ресурсы и методы, чтобы благополучие стало естественной частью вашей жизни.

Хорошая новость заключается в том, что если процесс выполнен правильно и правильно, изменения будут постепенными и могут произойти. быть очень приятным, как если бы это было приключение, в котором постепенно открываются новые сокровища.

Очень часто можно увидеть, что люди, у которых были плохие времена, начали вносить эти изменения; они превращаются в очень мудрых людей на наших глазах, потому что страдание, когда оно понято, усвоено и преодолено, становится прекрасным учителем жизни..

И, наконец, у человека, который произвел эмоциональное изменение, будет ряд техник и ресурсов, которые будут полезны для всего. жизнь, потому что процесс улучшения всегда продолжается, поскольку в конце концов именно человек становится архитектором своей собственной жизни.

Но лучше всего большинство людей, которые добились собственного благополучия, склонны говорить, что теперь у них гораздо больше возможностей наслаждаться жизнью чем большинство людей, потому что они уже знают, каково жить в темноте. И все мы знаем, что то, что вам нравится больше всего, - это то, что вы получаете для себя.

Правда в том, что это глубоко человеческие, красивые и чистые процессы роста. Потому что нет ничего лучше, чем видеть, как люди улучшают свою жизнь и чувствуют себя все лучше и лучше.