Положительные эмоции: типы, характеристики и влияние на человеческий разум

Мы все их любим, есть даже такие, кто мог бы сказать, что жаждет их. Нет никаких сомнений в том, что положительные эмоции - это то, чего хочет каждый, но редко бывает.

Идеалом для нашего психического здоровья и адаптации к нашей социальной среде является правильный баланс между положительные эмоции и отрицательные эмоции, хотя верно, что первые вносят большой вклад в здоровье в Генеральная.

Далее увидим положительные эмоции, подчеркивая его важность для хорошего развития и поддержания хорошего здоровья, в дополнение к некоторым из основных из них.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Какие положительные эмоции?

В течение дня мы можем испытывать множество эмоций. Независимо от причины, наше настроение может подниматься, как американские горки, и это совершенно нормально и здорово, если оно находится в пределах здоровых параметров. У них не должно быть слишком плохого настроения (стр. д., депрессия) или слишком высокий (стр. g., эйфория), но проявлять широкий спектр человеческих эмоций в условиях эутимии и адаптивно сталкиваться с нашим социальным и личным окружением.

Очень часто эмоции подразделяются на положительные и отрицательные. Хотя это правильно, это может ввести в заблуждение, интерпретируя, что первые по своей сути «хорошие», а вторые - «плохие». Эта идея ошибочна, потому что, как положительные, так и отрицательные, все они полезны в нашей повседневной жизни, если мы чувствуем их, когда они соответствуют. Все эмоции необходимы, законны и действительны.

Но хотя «нормально» испытывать любые эмоции, ясно, что мы предпочитаем положительные эмоции отрицательным. Очень важно, чтобы существовал адекватный баланс между этими двумя типами эмоций, но также и Пока мы не переусердствуем с эйфорией, положительные эмоции, как правило, приносят нам больше пользы, чем вреда. И делать все возможное, чтобы привлечь их в свою жизнь, - хороший способ добиться психического здоровья. Поэтому мы собираемся сосредоточиться на них, понимая их важность.

Какие эмоции?

Но прежде чем полностью погрузиться в положительные эмоции, давайте разберемся по частям, что такое эмоции? Этот вопрос может быть несколько очевидным, но необходимо кратко пояснить, из чего они состоят. Есть несколько определений, которые мы можем дать эмоциям, имея возможность описать их как очень сильные чувства. произведенный фактом, воспоминанием, идеей... чем-то, что мы восприняли и прочувствовали очень глубоко в нашем быть.

Слово «эмоция» происходит от латинского «movere», что означает «уходить».. Понимая его этимологическое происхождение, мы можем рассматривать эмоции как двигатели, что-то, что дает нам импульс, силу для выполнения определенного поведения.

Когда возникает эмоция, она заставляет нас идти по пути действия, уходя от другого.. Если мы счастливы, мы движемся к приятным вещам, потому что хотим, чтобы они продолжались, а если мы нам грустно, мы отдаляемся от того, что нам причинило вред, чтобы уменьшить это чувство.

Какие положительные эмоции?

В основном положительные эмоции все, что связано с приятными чувствами, которые возникают в результате нашей интерпретации или понимания определенной ситуации как полезной. Примерами таких эмоций являются радость или счастье, эмоции, которые обычно длятся недолго, и мы хотим их максимально растянуть.

Положительное настроение связано с множеством преимуществ. Счастливый, счастливый и мотивированный человек - это человек с лучшей памятью, вниманием, способностью сохранять информацию и осознавать жизнь настоящим моментом, что позволяет лучше справляться с различными проблемами. концепции и задачи одновременно, поэтому психология труда и образование так сильно заинтересованы в поддержании хорошего положения работника и ученика. юмор. Позитивные эмоции привлекать продуктивность и превосходство.

Хотя раньше мы отмечали, что адаптивная вещь - это баланс между положительными и отрицательными эмоциями. людей, адаптированных к нашему контексту, правда, считается, что наличие и влечение эмоций положительный хороший показатель здоровья. Чем больше положительных эмоций присутствует в нашей жизни, тем лучше мы будем наслаждаться психическим здоровьем, если есть причина их испытывать.

Положительный эмоциональный стиль играет очень важную роль для нашего здоровья. Мы можем понять это с другой стороны: грусть, беспокойство и отсутствие мотивации могут сделать человека не относитесь к своему физическому здоровью так серьезно, не занимайтесь спортом, не контролируйте то, что вы едите, и не идите на риск, который вреден для вашего честность. С другой стороны, если вы счастливы и имеете желание жить, вы можете вести здоровый образ жизни, лучше справляться с невзгодами и заботиться о своем теле и разуме.

Напоследок упомянем основные положительные эмоции, которые мы можем проявить. Фактически, список эмоций этого типа может быть сколь угодно длинным, в зависимости от критериев, используемых для рассмотрения подлинной эмоции как состояния души. Далее мы увидим некоторые из них, а также дадим их определение:

1. Принятие

Принятие возможность одобрить конкретную ситуацию, не зацикливаясь на борьбе с ней.

• Вам может быть интересно: Терапия принятия и приверженности (ACT): принципы и характеристики

2. Радость

Радость - это чувство, которое возникает в результате хорошего настроения и вызывает другие положительные эмоции.

3. Веселье

Веселье - это эмоция, которая возникает, когда мы интерпретируем действие или событие как приятное и развлекательное или, проще говоря, оно приносит нам благополучие.

4. Надеяться

Надежда - это чувство, что то, что мы хотим, случится.

5. Заблуждение

Иллюзия это факт, что я очень взволнован тем, что произойдет в будущем.

6. Мотивация

Мотивация - это энергия, которая побуждает нас совершать полезные действия в краткосрочной или долгосрочной перспективе.

7. Благодарность

Благодарность - это чувство уважения к другому человеку за то, что он для нас сделал, действие, которое мы хотели бы ему вернуть.

8. Любовь

Любовь - это чувство привязанности к кому-то. Его можно разделить на различные типы, в зависимости от культуры.

• Вам может быть интересно: «Четыре типа любви: какие бывают виды любви?»

9. Счастье

Счастье - это чувство полного удовлетворения.

10. Страсть

Страсть является производным от любви **, особенно связанной с сексуальной жизнью **.