10 причин включить в свою жизнь спортивного психолога

Не все в мире психологии - это кушетки и статистический анализ данных. Спортивным психологам удалось закрепить тот раздел дисциплины, который заставляет людей разговаривать.

Фигура спортивного психолога

Хотя роль спортивный психолог неизвестно многим, мало кто сомневается в важности психологических факторов в спортивных достижениях. Все больше и больше команд и спортсменов прибегают к услугам спортивных психологов, осознающих преимущества, которые они приносят в различных сферах. аспекты конкуренции, тренировок или межличностных отношений.

Специализированные знания поведение человека что Психология предоставляет конкретную методологию оценки, изучения, понимания и модификации, может быть очень полезной как для спортсменов, так и для тренеров.

Вклад спортивного психолога

Вклад спортивного психолога не ограничивается использованием стандартизированных анкет (которые во многих случаев неэффективны, а иногда и вредны) и подготовка спортсменов к овладению расслабление или воображение, но их вклад важен для спортивных достижений, как, например, вклад тренера в физическую подготовку.

Другими словами, психологическое функционирование спортсменов так же важно для спортсменов, как и физическое, техническое и тактическое / стратегическое функционирование. Кроме того, в отношении последнего психологическое функционирование может влиять положительно или отрицательно в его работе, поэтому очень важно контролировать ментальный аспект в правильном направлении. Следовательно, необходимо, чтобы психологическая подготовка была интегрирована в общую подготовку к экзамену. спортсмен, как еще один элемент, который будет правильно взаимодействовать с физическими, техническими и тактический / стратегический.

Спортсмены могут извлечь пользу из работы спортивного психолога, и для каждой спортивной специальности потребуется несколько специфические психологические навыки, что позволит спортсмену соревноваться более эффективно. Например, футболист, который правильно контролирует свое внимание, может принимать более правильные решения и более продуктивно завершать игру. С другой стороны, марафонец, который контролирует свои мысли и чувство усталости, сможет продолжать выступать на оптимальном уровне в критические моменты забега.

Работа спортивного психолога: пособия для спортсменов и тренеров

Помимо этих примеров, работа спортивного психолога будет сосредоточена на манипулировании психологические переменные, которые также актуальны в спортивном контексте, такие как мотивация, в психосоциальный стресс, то самоуверенность, то самооценка, настроение, уровень возбуждения, внимание, принятие решений, агрессивность, постоянство или настойчивость, межличностные отношения и сплоченность команды с учетом условия окружающей среды и личные условия, которые влияют на эти переменные, и стратегии, которые могут контролировать их в правильное направление.

Но спортивный психолог не только подействует непосредственно на спортсмена, но и будет работать с ним. тренера, чтобы это также улучшалось как индивидуально, так и в интересах спортсмена или команды, для которых тренироваться. Роль спортивного психолога в этом смысле будет влиять на определенные аспекты, такие как спортивное планирование, приверженность к тренировкам спортсменов, лидерские качества, улучшение коммуникации или оценка вашей работы в качестве тренера.

10 причин нанять спортивного психолога

Как мы уже видели, у психолога много преимуществ. Вот 10 причин, по которым спортивный психолог положительно влияет на спортивные результаты:

1. Идеальное душевное состояние

Понятно, что для достижения наилучших результатов необходимо иметь отличную физическую подготовку или хорошо питаться, но это также необходимо. быть морально хорошо подготовленным ко времени соревнований. В спортивной психологии идеальное состояние для достижения максимального уровня каждого из них известно как «Оптимальный уровень функционирования».

2. Подкрепление

Усиление игроков в подходящие моменты действительно важно для повышения самооценки, и это один из основных принципов обучения психологическим, техническим или тактическим навыкам.

3. Цели

Спортивный психолог поможет и игроку, и тренеру извлечь пользу из правильного планирования. Реалистичные цели и умные шаги для их достиженияони могут повысить уровень уверенности игроков в себе, сохранить их мотивацию на высоком уровне и избежать проблем с самооценкой.

Мы оставляем вам здесь конкретную статью о влиянии спортивного психолога на постановку эффективных целей:

«Важность постановки целей в спортивной психологии»

4. Сплоченность группы

Знания психолога в аспектах групповой психологии, может играть в пользу команды, работающей как единое целое. Сплоченная команда намного выгоднее для хороших спортивных результатов, чем команда с внутренними проблемами.

5. Самостоятельные инструкции

Самообучение можно использовать в спорте для приобретения новых навыков, повышения мотивации, устранения негативных привычек, инициирование действия или поддержание усилия в экстремальных ситуациях или когда необходимо удерживать фокус внимания в течение некоторого времени затянулся. Кроме того, положительные самообучения служат для повысить самооценку, мотивацию, внимание, работоспособность и помогает лучше переносить усталость заставляя объект больше сосредоточиться на задаче.

6. Воображение Тренировка

В нашей статье «Психологическая тренировка через воображение: спортивная психология«Мы уже говорили о пользе этого вида тренировок для спортсменов. Помимо прочего, это полезно для уменьшения беспокойства или приобретения новых навыков.

7. Стресс-менеджмент

Хотя нам нужен определенный уровень стресса на соревнованиях, стресс может быть негативным фактором для производительности. Спортивный психолог может улучшить управление стрессом спортсменанапример, помогая сделать их образ жизни максимально напряженным и облегчая им выполнение всех своих повседневных обязанностей. Кроме того, это также может снизить «давление» на спортсмена, влияя на его ожидания в отношении результатов и фокусируя его внимание на достижимых целях.

8. Внимание

Техники внимания очень полезно за хорошие результаты во время занятий спортом. Вот некоторые из преимуществ: улучшенный контроль над эмоциями, улучшение концентрации, улучшение обучение навыкам, способность выдерживать сложные моменты конкуренции, и т.п.

9. Продуктивные эмоции

Есть выступление, способствующее эмоциям: эмоциональное состояние спортсмена напрямую определяет его выступление на соревнованиях. Генерация стимулирующих эмоций - ключевой элемент в хорошей спортивной результативности каждого человека. Кроме того, спортивный психолог может помочь спортсменам использовать негативные эмоции, такие как гнев, страх или разочарование, в своих интересах.

10. Поддержка в восстановлении после травм

Получение травмы - один из самых тяжелых моментов в жизни спортсмена. Психологическая поддержка может помочь смириться с травмой и пережить тяжелые времена.. Психолог может предоставить инструменты, чтобы постепенно вернуться к тренировкам и поддерживать мотивацию во время реабилитации.