5 шагов, чтобы раз и навсегда выполнить свои новогодние обещания

52% людей, которые устанавливают планы на год, думают, что они достигнут своих целей, но на самом деле 88% людей ставят цели. Зачем мы ставим цели, если заранее знаем, что их не достигнем?

Однако нет лучшего времени, чем начало нового года, чтобы взять свою жизнь под контроль; раз и навсегда организовать домашний офис, начать те хобби, с которых вы всегда мечтали перестать откладывать на потом и работать, чтобы продвинуться в карьере или вырасти иметь дело.

• Связанная статья: «10 ключей к мотивации»

Как быть с новогодними обещаниями?

Прежде чем мы углубимся в 2021 год с нашими целями и планами, я хотел бы, чтобы мы задумались о том, чего мы достигли на данный момент; потому что давайте посмотрим правде в глаза, ** 2020 год был трудным, но вдохновляющим годом! **

Мы не только пропустили массовые мероприятия, те столь необходимые каникулы или даже те напитки после работы, но и повлияли на в повседневной деятельности компаний и, в свою очередь, что наиболее важно, люди действительно пострадали финансово, морально и эмоционально. Некоторым из нас даже пришлось изменить способ ведения бизнеса, чтобы приспособиться к этому «новому образу жизни».

Чтобы помочь вам сделать 2021 год вашим лучшим годом, я делюсь этими 5 советами.

1. Понять, почему прошлые решения не помогли вам

Большинство людей устанавливают свои планы на год из состояния страха., что уже является неправильным началом. Этот внутренний голос говорит нам, что мы недостаточно способны, и именно он «заставляет» нас предлагать новые цели. Новые цели, которые, как мы думаем, мы должны делать, чтобы стать лучше. Чтобы получить признание других, чтобы вписаться в общество.

Это самая большая причина, по которой годовые планы не работают. Такой способ установления их из страха, а не из мотивации, заставляет нас саботировать себя. даже до того, как вы попробовали.

Лучший способ ставить цели - четко понимать, что мы хотим чувствовать. Кем мы хотим быть? Какими мы хотим быть. Как только вы визуализируете и испытаете эти чувства, вам будет намного легче ставить цели, которых вы хотите достичь, чтобы чувствовать себя так.

Когда вы держитесь за конкретную цель, вы можете застрять. Однако, когда вы начнете думать о том, как вы хотите себя чувствовать, вы увидите различные альтернативы, которые у вас есть для достижения желаемой цели. Речь идет о визуализации того, чего вы хотите достичь, вместо того, чтобы убегать от чего-то, чего вы не хотите..

Я призываю вас в этом году написать свой список и задать себе следующие вопросы:

• Для чего мне нужна эта цель?
• Что это заставит меня почувствовать?
• Что это поможет мне почувствовать?
• Что, если бы мне было все равно, что думают люди, будет ли это все равно моей целью?

Когда вам ясно, что вы хотите чувствовать, и у вас есть цели, которых вы хотите достичь и не то, что другие навязывали вам прямо или косвенно, ваш ум запускается.

2. Держи журнал

Мы часто не замечаем своих достижений, не находя момента, чтобы признать или отметить их. Поэтому, прежде чем ставить цели на предстоящий год, я призываю вас оглянуться назад и отпраздновать по крайней мере пять вещей, которые вы сделали, чем вы очень гордитесь. Большое или маленькое достижение нужно признать.

Найдите лист бумаги, блокнот, который у вас есть для личного развития, или «заметки» на телефоне и запишите эти пять вещи, потому что вы посмотрите на это снова после безумия праздничного сезона, и вы поймете, как далеко вы прибыли. Я люблю называть его эпическим списком, так как он отмечает, насколько вы эпичны!

Прежде чем приступать к новым целям, важно оглянуться назад, чтобы отпраздновать то, чего мы достигли, а также признать то, что не помогло улучшить это.

Прежде чем приступить к планам на год, задайте себе следующие вопросы:

• Чем вы гордитесь за последний год?
• Что было не так хорошо, и вы хотели бы улучшить в следующем году?

Одно упражнение, которое мне нравится делать с клиентами, - это заставить их написать письмо самому себе, как будто это канун Нового года в 2021 году, и написать о том, как хорошо прошел их год. Я призываю вас к этому. Если бы вы сделали свою версию, что бы вы написали?

• Вам может быть интересно: «Эмоциональное управление: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

3. Следите за своими целями

Поднимите руки: с кем не случилось? Мы начали Новый год с такой четкой направленностью и намерением, но к концу месяца наши планы рухнули., И насколько это демотивирует?

Ключ к тому, чтобы оставаться сосредоточенными на своих целях, - это получить мотивацию, записать их, регулярно их пересматривать и принимать меры. Потому что цели или задачи - это мечты со свиданием.

Чтобы ваши цели были достигнуты, у вас должно быть долгосрочное видение вашего конечного пункта назначения, но затем вы должны ставить краткосрочные цели. Годовые, квартальные, ежемесячные, еженедельные и ежедневные цели. Да, газеты. Эти маленькие шаги, которые мы называем привычками, каждый день приближают вас на один шаг к вашей конечной цели.

Вот почему большинство годовых резолюций не работают. Потому что мы ставим очень большие цели и не разделяем их на маленькие достижимые цели. Разделив их на небольшие цели и выполняя их, вы мотивируете себя на их достижение.. И эта мотивация приведет вас к следующему. И так далее, пока не достигнете конечного пункта назначения. Просто, но мы делаем это редко.

В конце каждого дня, каждой недели, каждого месяца и каждого квартала пересматривайте период празднования. свои достижения и «подправить» те вещи, которые не так удачно прошли, и поменять их на следующие период.

Записывание целей увеличивает ваши шансы на их достижение до 70%. Почему бы не взять необычный планировщик целей, где вы можете делать заметки и возвращаться к ним? Когда вы достигаете этих целей и ставите их, возникает чувство эйфории!

4. Получите ответственность партнеров!

Они говорят, что мы такие же, как пять человек, которыми мы себя окружаем.. И поэтому так важно собраться с ответственным партнером.

Партнер по подотчетности может держать вас в курсе и помочь вам выполнить эти обязательства. потому что это просто упрощает выбрасывание полотенца и позволяет этим потрясающим целям падать на вас Дорога.

5. Празднует

Установите награду за достижение своих целей. У вас должен быть стимул оставаться сосредоточенным на своих целях и знать, как похлопать себя по плечу. Это помогает вам оставаться сосредоточенным и мотивированным.

Одним из наиболее важных элементов в достижении ваших целей является сохранение позитивного мышления и вера в то, что достижение ваших целей возможно каждый день. Держитесь за это убеждение, потому что так работает ваш ум: то, во что вы верите, - это то, чего вы достигаете.

Знаете ли вы, что ваш разум не знает разницы между реальностью и тем, что вы ему говорите? Он будет просто предполагать, что вы говорите правду только тем, что говорите, поэтому записывайте свои цели каждый день, как если бы они уже были достигнуты. Когда ваш разум поверит, что вы уже достигли этой цели, он даст вам небольшую поддержку, необходимую для ее достижения! Что невероятного?

Сделайте 2021 год своим лучшим годом

Получите хороший старт в 2021 году и по-настоящему поставьте цели на следующий год, с партнером по подотчетности рядом с вами, чтобы подбодрить вас. Планируйте то, чего вы хотите достичь, и помните: если вы не планируете, вы планируете неудачу. Итак, установите цели на месяц и год и сделайте ощутимые шаги по их достижению. Каждый день.

Вы можете найти больше ключей к организации и самомотивации в моей книге. Сосредоточьтесь на том, что важно - действуйте.