Как депрессия влияет на самооценку?

Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств, поэтому ее необходимо учитывать.

Есть много эффектов, которые он может оказать на человека, страдающего этим недугом, но на этот раз мы собираемся сосредоточиться на самооценке пациента. В следующих строках мы попытаемся проанализировать основные способы, которыми депрессия может повлиять на самооценку.

• Связанная статья: «Типы депрессии: их симптомы, причины и особенности»

Связь между депрессией и самооценкой

Прежде чем полностью погрузиться в проблему влияния депрессии на самооценку, удобно сделать краткое введение, в котором мы проясним эти концепции. И было бы неуместно вдаваться в этот вопрос, прежде чем давать четкие термины, столь же важные, как сама идея депрессии, а также самооценка.

Депрессия - это психопатология, относящаяся к расстройствам настроения и характеризующаяся: глубокое и повторяющееся чувство печали и / или безнадежности. Это чувство может сопровождаться многими другими негативными эмоциями, такими как разочарование, легкая раздражительность, состояние общего недомогания или чувство беспомощности, среди прочего.

Хотя позже мы более подробно рассмотрим влияние депрессии на самооценку, мы должны знать, что это диагноз обычно характеризуется большим чувством безнадежности с трех точек зрения. разные. Одна из них - это жизнь страдающего ею субъекта, другая - о мире в целом и треть из них относится к будущим событиям, которые ожидаются с точки зрения пессимистичный.

С другой стороны, сосредоточившись теперь на самооценке, мы можем определить это понятие как оценку самого человека, при которой он выносит суждение о том, чего он стоит. В этом смысле человек может делать положительные или отрицательные суждения определенным или повторяющимся образом. Если субъект склонен к отрицательной самооценке, мы считаем, что у него низкая самооценка.. Если ваше восприятие себя обычно положительное, мы говорим о высокой самооценке.

Просто рассмотрев определения этих двух концепций, мы можем предположить, что влияние депрессии на самооценку будет различным. быть глубоким и негативным по своему характеру, то есть депрессия приведет к тому, что самооценка человека, страдающего от нее, будет все больше и больше короткая. Теперь необходимо остановиться, чтобы рассмотреть процессы, посредством которых происходит это явление.

• Вам может быть интересно: "Вы действительно знаете, что такое чувство собственного достоинства?"

Влияние депрессии на то, как мы видим и ценим себя

Мы ожидали, что влияние депрессии на самооценку будет драматичным и неблагоприятным. Мы должны проанализировать, при помощи каких средств возникает эта проблема и каковы последствия каждой из них. Далее мы выполним эту задачу.

1. Когнитивная триада Бека

Как мы упоминали во введении, депрессия вызывает негативные идеи на трех уровнях: о предмете, о мире и о будущем. Это так называемая когнитивная триада Бека, названная в честь Аарона Т. Бек, американский психиатр, который разработал эту теорию в 1976 году, и она актуальна и сегодня.

В рамках этой триады, в данном случае, особый интерес представляет элемент негативного восприятия самого себя, который отражает влияние депрессии на самооценку. Из трех когнитивных дисфункций, которые Бек раскрывает в своей модели, именно это объясняет, почему самооценка падает.

Субъект, страдающий большой депрессией, находится в спираль негативных мыслей, которые заставляют вас приходить к таким негативным суждениям о себе, как то, что вы бесполезный человек, что вы не можете достичь своих целей и поэтому достичь счастья, которое имеет только недостатки, то есть больно, находится в невыгодном положении по сравнению с другими людьми и т. д.

Конечно, другие компоненты триады Бека только добавляют к этому влияние депрессии на самооценку, потому что к тому списку негативных самооценок, которые человек будет делать, добавляет ощущение, что нет никакой надежды на улучшение, потому что все в мире неправильно, как в настоящем, так и в будущем, поэтому единственное, что вас ждет, - это поражение.

• Вам может быть интересно: «Когнитивная терапия Аарона Бека»

2. Привязанность к воспоминаниям

Есть и другие способы, которыми депрессия может ухудшить самооценку пациента по мере того, как она ухудшается. Один из них имеет отношение не к будущему, как мы видели в триаде Бека, а к прошлому. Как это возможно? Через эмоциональные реакции, которые субъект испытывает на воспоминания.

Этот механизм предложен психологами Дахён Ким и К. Лира Юн из Университета Нотр-Дам, США. По мнению этих авторов, еще один способ исследовать влияние депрессии на самооценку - это предвзятость, которая возникает у людей с депрессией при анализе негативной и позитивной информации о себе.

Для этого они провели исследование, в котором сформировали экспериментальную группу с депрессивными пациентами и контрольную группу, которые не страдали указанной патологией. Обе группы получили ряд заданий, в которых они должны были вспомнить положительные и отрицательные события прошлого.

Они обнаружили, что члены контрольной группы с большей интенсивностью пережили воспоминания, эмоциональное содержание которых было положительным., по сравнению с отрицательными. То есть те воспоминания, которые вызвали счастливые моменты в их жизни, вызвали более сильную реакцию, чем те, которые, наоборот, заставили их пережить печальные моменты заново.

Однако в экспериментальной группе произошло нечто иное. В этом случае исследователи не обнаружили значительной разницы между уровнем интенсивности, который они испытывали, думая о счастливых и грустных воспоминаниях. Но эти психологи захотели пойти дальше и провели новый эксперимент, который позволяет нам еще лучше увидеть влияние депрессии на самооценку.

В этом случае они создали две группы, экспериментальную и контрольную, с теми же критериями, что и в предыдущем случае. Всех участников попросили попытаться перечислить три воспоминания из своей биографии, которые они считали счастливыми, и три других, которые они считали грустными. Затем им нужно было ответить на два простых вопроса для каждого из них: насколько счастливы или грустно было им в прошлом, когда они пережили те события, и какими они сейчас, когда вспоминают об этом момент.

Проанализировав результаты, они пришли к разным выводам. Во-первых, не было различий между людьми с большой депрессией и теми, у кого ее не было, с точки зрения интенсивность эмоции, которую они испытывали в прошлый момент, независимо от того, было ли воспоминание отрицательным или положительный. Эти данные помогли им убедиться, что обе группы использовали воспоминания сопоставимого уровня, как и ожидалось.

Наоборот, При сравнении интенсивности, с которой обе группы проживали воспоминания в настоящий момент, были обнаружены важные различия.. В частности, когда речь идет о воспоминаниях о счастливых временах и о том, что они заставляли их чувствовать себя в настоящем, группа людей с депрессией сообщила об уровне интенсивности значительно ниже, чем в группе контроль.

Другими словами, они обнаружили, что воспоминания о счастливых моментах прошлого улучшают самочувствие здоровых людей, что может повысить их самооценку. Тем не мение, у пациентов с большой депрессией эти воспоминания не означали улучшения их текущего настроения., который закрепил влияние депрессии на самооценку.

3. Когда чувство собственного достоинства способствует депрессии

Хотя мы рассматриваем различные способы воздействия депрессии на самооценку пациента, мы не можем забудьте, что эти элементы взаимодействуют и взаимодействуют друг с другом до такой степени, что механизм можно понять и в другом направление.

В этом смысле, Ожидается, что человек с низкой самооценкой с большей вероятностью разовьется в депрессии. если даны правильные обстоятельства, перед человеком, чья самооценка выше. Поэтому при изучении влияния депрессии на самооценку важно иметь в виду, что эта патология имеет многофакторное происхождение.

Это означает, что именно самооценка может играть важную роль в возникновении депрессии. независимо от того, что однажды развившись, болезнь может сделать самооценку человека еще более негативной. кто страдает от этого.