Как отпуск влияет на семьи и пары?

В большинстве случаев отпуск - это элемент, который положительно влияет на эмоциональное благополучие и на психическое здоровье людей, особенно тех, кто остается активным на работе или в учебе на протяжении всего год.

Однако период отпусков не лишен определенных рисков, Потенциальные проблемы, которые могут возникнуть, если возникнут подходящие обстоятельства, и которые поддерживаются тем изменением распорядка дня и мест, которое привлекает в нашу повседневную жизнь факт пребывания в отпуске.. Желательно знать их заранее, чтобы быстро обнаружить их и не позволить им мешать нашим эмоциональным отношениям в те дни, когда они не работают.

• Связанная статья: "Как узнать, когда нужно пройти терапию для пар? 5 веских причин »

Как отпуск влияет на семейные и партнерские отношения?

Постоянное совместное использование мест, занятий и свободного времени иногда способствует кризису в отношениях пары, и это может даже закончиться разлукой.. Нечто подобное происходит с отношениями в семье, что может привести к дискуссиям и конфликтам, которые в конечном итоге приведут в ярость и порождают негодование, защитное отношение и т. Д.

Элемент, который изменяет сосуществование и эмоциональную связь, - это не столько факт проведения вместе большого количества времени, сколько резкий переход между этапами жизни. в котором каждому достаточно часов, чтобы побыть одному или с другими людьми, другому, когда один с парой или почти с родственниками постоянный. Это изменение, к которому каждый человек должен адаптироваться более или менее быстро, чтобы не возникало проблем, и в некоторых случаях это может быть проблемой.

Но верно также и то, что не все недостатки; Праздники дают возможность укрепить связи и укрепить любовные и эмоциональные отношения. Поэтому здесь мы рассмотрим положительные и отрицательные последствия отпуска для пар и семей.

• Вам может быть интересно: «Почему так важно иметь отпуск, чтобы отключиться?»

Потенциально негативные эффекты

Это некоторые элементы риска, которые из-за праздников могут спровоцировать конфликты в семейных и супружеских отношениях.

1. Плохое управление совместной деятельностью

Различия во вкусах, приоритетах и ​​ожиданиях означают, что решение, что делать вместе, может привести к дискуссиям и обсуждениям. ситуации, в которых воспринимается явный «победитель» и «проигравший»; Это приводит к возникновению кризиса как во время обсуждения, так и, если он не был должным образом согласован, на этапе, когда решение уже принято и появляется негодование.

• Связанная статья: «Важность времени для вас и независимости в отношениях»

2. Различные уровни поиска автономии и одиночества

Праздники вдвоем или с семьей - пора делиться, но также и отключаться., и уравновешивание этих времен иногда создает конфликты. Некоторые люди хотят воспользоваться периодом отпуска, чтобы побыть со своими близкими, другие стремятся к противоположному. постарайтесь как можно больше отдыхать и сосредоточиться на своих увлечениях и интересах, и между этими двумя позициями существует широкая шкала серый.

• Вам может быть интересно: «Как противостоять одиночеству не избранному? 6 практических советов »

3. Проблемы с завистью

Если в отношениях уже существовали проблемы с ревностью, они обычно обостряются во время праздников., поскольку появляется больше возможностей для досуга и больше контактов с новыми местами, где появляются новые люди.

• Связанная статья: «Типы ревности и их разные характеристики»

4. Плохое настроение из-за нарушенного режима сна

Многие люди не могут полноценно отдыхать во время отпуска, не в последнюю очередь потому, что их биоритмы изменены.

Когда это происходит, они с большей вероятностью будут чувствовать себя раздражительными, проявлять мало терпения и легко переносить страдания. стресса, особенно если они расстраиваются из-за того, что не могут в полной мере насладиться отпуском, который они идеализировали в своих воображение.

• Вам может быть интересно: «Циркадные ритмы: что это такое и в какие биологические функции они влияют»

5. Разочарование необходимостью заботиться о детях

Родители с детьми очень часто чувствуют себя плохо из-за того, что у них нет тех часов дня, когда малыш ходит в школу.

Если к этому мы добавим социальное давление, чтобы каникулы были как можно лучше. и необходимость согласовывать новые обязанности по воспитанию и уходу за детьми, неудивительно, что гнев и споры могут легко возникнуть.

• Связанная статья: «Стресс от родителей: причины и последствия»

Потенциально положительные эффекты

Во-вторых, это несколько эффектов, с помощью которых отпуск может укрепить отношения в семье и паре.:

• Возможность добавить больше элементов удовольствия к поездке, если это совершается семьей или парой, путем создания анекдотов, которые можно будет вспомнить вместе.
• Возможность переосмыслить и качественно улучшить жизнь в паре или семье: исправление сад, познакомьтесь с дальними родственниками, помогите сыну определиться, какое высшее образование выполнять и т. д.
• Возможность открыть для себя новые грани, таланты и увлечения любимого человека.
• Возможность улучшить коммуникативные навыки и поддерживать других благодаря ситуациям, которые этого требуют.

Хотите получить профессиональную психологическую помощь?

Если вы заинтересованы в получении индивидуальной психологической помощи или ищете семейную терапию или услуги семейной терапии, я приглашаю вас связаться со мной.

Меня зовут Каролина Марин, Я психолог, федерация испанской федерации ассоциаций психотерапевтов (FEAP), и у меня почти 20-летняя профессиональная карьера, предлагающая помощь в области управления эмоциями, обучение правильному общению и стратегиям разрешения конфликтов, а также устойчивость к периодам кризис. Я предлагаю личные встречи в моем офисе в Севилье и онлайн с помощью видеозвонка.