Как часто вы поливаете маргариту? О тайм-менеджменте

Часто, когда мы сталкиваемся с маргаритой, мы думаем о типичном «Ты меня любишь? Разве ты меня не любишь? " чтобы «узнать», интересуются ли мы кому-то еще. Однако вместо того, чтобы думать о ком-то другом, подумайте о себе и спросите себя: Люблю я себя или нет? Я беспокоюсь о любви к себе? Хорошо ли я распоряжаюсь своим временем, чтобы совершенствоваться и получать удовлетворение от того, что я делаю?

• Статья по теме: "Тайм-менеджмент: 13 советов, как эффективно использовать часы дня"

Вовремя и управление жизнью

Нам пришлось жить в эпоху, которая быстро наступает и заставляет нас жить быстро и даже со стрессом, как если бы мы были с «пилотом». автоматический »при выполнении действий, и нам не потребуется больших усилий для выполнения рутинных задач, таких как вождение, поездка на работу и с работы, и т.п. Мы живем так быстро, что проводим дни, ритуализируя привычки, и, в конце концов, наш мозг их автоматизирует.

Но Что, если мы сделаем то же самое с нашей собственной жизнью, с нашими отношениями, с нашими целями?

Что происходит, когда мы встаем и ложимся спать, делая то же самое, не превзойдя себя, не достигнув цель, ничего не переосмысливая, не глядя на то, куда мы действительно хотим идти, что мы хотим делать или кого хотим быть?

Включение автопилота может отвлечь нас от действительно важных для нас вещей. Если мы проводим слишком много часов на работе, мы можем не проводить достаточно времени с нашими отношениями, нашими друзьями или самими собой.

Это правда, что становится все труднее находить время, чтобы думать за пределами нашей повседневной жизни и реализовывать жизненные проекты, которые выходят за рамки повседневных обязанностей. Однако, если это произойдет, возможно что вы не управляете своим временем должным образом и вы пренебрегаете некоторыми вещами, которые также важны для вас. Как только мы научимся управлять этим, у нас будет гораздо больше осознания и большего контроля над нашей жизнью, и, как следствие, мы будем чувствовать себя более удовлетворенными и самореализованными.

• Вам может быть интересно: "О счастье: чего мы все ищем?"

Что такое жизнь? Время (+ пробел)

Спросите себя, приближает ли вас все, что вы делаете сегодня, к тому, чего вы хотите быть завтра.. Спросите себя, уделяете ли вы достаточно времени тому, что важно для вас, своим жизненным приоритетам.

Для этого я предлагаю вам проделать следующее упражнение. Возьмите карандаш и бумагу и нарисуйте ромашку. Вы - ромашка, поэтому на каждом из лепестков напишите важные области вашей жизни (семейные, профессиональные и т. Д.) И подумайте, что бы вы хотели улучшить в каждой из них. Исходя из этого, ставьте перед собой цели. Если для начала это кажется слишком большим, начните с тех областей, которыми вы пренебрегаете и которые наиболее важны для вас.

Подумайте, какие ресурсы вам нужны, и определите небольшие цели, то есть шаги, которые вам нужно будет предпринять для достижения этой цели. Разница между целью и задачей Он заключается в том, что цель - это цель, которую мы хотим достичь, а цели - это небольшие действия, которые помогают нам ее достичь.

Например, если я хочу улучшить свой английский, я могу поставить цель: «Сдать экзамен C1 в январе 2019 года», а в качестве задач: (1) Изучайте английский по часу каждый день, (2) Посещайте тандемы языкового обмена, (3) Каждый раз, когда вы смотрите сериал, делайте это в Английский.

Важно, чтобы цели были персонализированными и достижимыми.. Бесполезно ставить перед собой очень амбициозные цели, если мы не собираемся их достигать. Они также должны быть измеримыми, поскольку предпочтительнее ставить цель «ходить в спортзал три дня в неделю», чем «регулярно заниматься спортом».

Определив цели, спланируйте свой день или неделю и расставьте приоритеты. Не все дела одинаково срочны или важны, поэтому расстановка приоритетов становится ключевым аспектом управления своим временем.

Другими важными аспектами, которые следует учитывать при управлении своим ежедневным временем, чтобы вы могли достичь предложенных целей, являются: