5 основных причин трудностей с принятием решений

Часто способность решать повседневные проблемы объясняется не столько знаниями, сколько беглостью при принятии решений. Вот почему наличие проблем в этом отношении может стать серьезным препятствием, когда дело доходит до адаптации к окружающей среде как в профессиональном, так и в личном плане.

К счастью, с психологической поддержкой можно преодолеть подобные проблемы, но вмешательство в них очень помогает понять их причины и спусковые механизмы. Поэтому в этой статье мы сделаем обзор основных причин затруднений в принятии решений.

• Связанная статья: «Когнитивная психология: определение, теории и основные авторы»

5 причин трудностей с принятием решений

Практически не существует проблем психологического характера, причины которых можно полностью описать в кратком списке; более того, нормальным является то, что их несколько взаимодействуют друг с другом. Таким образом, то, что вы найдете ниже, - это в большей степени краткое изложение причин трудностей для принимать решения, которые принимаются очень часто, хотя имейте в виду, что некоторые из них могут пересекаться частично.

Конечно, если вы собираетесь обратиться к психологу из-за проблем, связанных с принятием решений и работой на сталкиваться с задачами и обязанностями в целом, имейте в виду, что не обязательно, чтобы вы знали заранее, что именно с вами происходит. Часть работы специалистов-психологов, которые лечат пациентов, заключается в изучении каждого конкретного случая и выяснении причин. что стоит за вашим дискомфортом.

• Вам может быть интересно: «« Эвристика »: кратчайшие пути человеческого мышления»

1. Крайний перфекционизм

Перфекционизм может иметь эффект противоположный желаемому, парализуя людей, поскольку часто они не решаются сделать шаг от идей к практике.

Причина в том, что это будет означать выявление недостатков изложенного плана, чтобы они продолжали думать о своем проекте до бесконечности. В результате к тому времени, когда они делают то, что хотят, у них часто уже не хватает времени для того, чтобы делать то, что они хотели сделать в первую очередь, что приводит к разочарованию.

• Связанная статья: «Дисфункциональный перфекционизм: причины, симптомы и лечение»

2. Отсутствие напористости

Некоторые решения связаны с тем, чтобы сообщить другому человеку что-то неприятное или потенциально конфронтационное.: например, что мы еще не начали работать над проектом, потому что у нас не было времени, что мы хотим расстаться с парой и т. д. Следовательно, отсутствие уверенности - одна из возможных причин трудностей в принятии окончательного решения перед лицом чего-то, что также затрагивает других. В этих случаях важно работать над социальными навыками и управлять страхом быть отвергнутым.

• Вам может быть интересно: «Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения»

3. Зависимость

Привыкание к зависимости от другого человека по-разному отражается на нашем образе мышления, поведения и чувств, и некоторые из них довольно тонкие.

Например, В таких ситуациях обычно не нравится любое решение, которое мы принимаем для себя., что побуждает нас всегда спрашивать рекомендации или мнение этого ссылочного лица. Это не только ограничивает нашу свободу, но и усугубляет проблему, поскольку делает принятие решений для себя еще более редким.

• Связанная статья: «Эмоциональная зависимость: патологическое пристрастие к сентиментальному партнеру»

4. Психологические размышления

Психологические размышления заключаются в неспособности остановить наш «ход мыслей», когда он снова и снова вызывает в нашем уме одни и те же образы, идеи, проблемы... Это явление связано с навязчивыми мыслями и тревогой, поскольку это то, что беспокоит нас больше всего, имеет большую способность проникать в нашу жизнь без разрешения. сознание.

Незнание, как правильно регулировать психологическое размышление, заставляет многих людей блуждать и замечать, как их ум «блуждает», прежде чем прийти к твердому выводу о том, о чем они думают.

• Вам может быть интересно: «Размышления: надоедливый порочный круг мыслей»

5. Плохое обращение с отвлекающими факторами

Хотя причины трудностей в принятии решений, которые мы видели до сих пор, в основном интроспективны, когда основываться на ментальных процессах, мы не должны забывать, что то, как мы взаимодействуем с окружающей средой, также является частью психология. В этом смысле часть проблемы может заключаться в привычке работать и принимать решения в среде, полной отвлекающих элементов.

Принимая во внимание, что оценка «за» и «против», чтобы, наконец, «пойти на риск», приняв решение, требует концентрации, место, где мы посвящаем себя этой деятельности, сильно влияет. Кроме того, в рабочих ситуациях обычно бывает всегда находиться в одном и том же месте, когда приходится выбирать между разными альтернативами, поэтому внесение небольших изменений в эту среду может существенно изменить ситуацию с первого раза. неделя.

Вы заинтересованы в профессиональной психологической поддержке?

Если вы хотите получить психологическую помощь, я приглашаю вас связаться со мной.

Я опытный психолог в модели когнитивно-поведенческого вмешательства, и я обслуживаю взрослых и подростков в таких областях, как улучшение их состояния. эмоциональная регуляция, принятие лучших рабочих привычек, тайм-менеджмент, методы снижения стресса и беспокойства, а также плюс. Сессии можно проводить лично в моем офисе в Мадриде или онлайн с помощью видеозвонка.